什么食物是肝脏的“保镖”，吃半个月，降酶护肝？
谢谢邀请，肝脏是体内重要的代谢脏器，它更容易在生活中“受伤”，或是由于熬夜不睡，或是由于大鱼大肉，或者由于经常性的喝酒，再或是由于经常生气抑郁。正因为如此，肝脏需要我们每一个人去关注。当然，很多人在生活中更关注“食物对于肝脏的保护和补养作用”，在这里先要和大家更正一件事情；然后咱们再来聊“如何养肝”。
吃哪些食物可以保肝降酶？严格来讲，着实没有这样的食物，食物仅仅是普通的食物，它们其中含有一定量的营养素，比如说碳水化合物、蛋白质以及脂肪等物质；它们可以提供给人体一定的味觉享受，比如说酸、甜、苦、咸等；但是食物不存在任何治病的作用，通过营养物质可以提供一部分热量，通过营养物质可以为身体提供一定的“生理作用”，但是从根本上来讲并不具备任何“降酶的作用”。
当然，您各位也可以这样理解，减少大鱼大肉、油炸食品、酒精等“伤肝物质”的食用量，从而就从另外一个角度增加了蔬菜、水果等其他素食的食用量，这种饮食的改变方式对于肝脏有适当的保护作用，这也就是所谓的“趋利避害”。
保护肝脏，建议大家要做到食物均衡摄入，用新鲜的素食去代替您最爱的大鱼大肉；增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，增加豆类食品和粗杂粮的摄入量；多喝书，减少腌制类加工食品的摄入量。
保护肝脏，不该吃什么？高脂高蛋白食品以及高能量油炸食品：
油脂多、蛋白多的食品都是大家爱吃的食物，吃起来很香，是因为其中含有较多的脂类物质，但脂肪的大量摄入更容易增加肝细胞的代谢负担，这样一来肝脏代谢脂肪的能力就会下降，长期以往就会增加患脂肪肝的发生风险，还会诱发肝硬化等疾病。
各种含酒精的酒水：
不得不再次强调，90%的酒精物质会在肝脏中代谢，酒精摄入越多，对于肝脏细胞的损伤也就越大，因此就会增加患酒精性脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌的发生风险。
没有加工成熟的食品（生食）：
很多人喜欢吃“没有完全加热成熟的食品”，但进食这样的食品更容易导致身体患上肝包虫病（肝脏寄生虫疾病），特别像淡水鱼类食品，食用风险较大，很容易给肝脏带去刺激和损伤。
发霉变质的食物：
发霉变质的食品中容易滋生黄曲霉毒素，比如说发霉变质的粮食谷物、坚果、食用油等食物，黄曲霉毒素的摄入容易损伤肝脏，其毒性比砒霜和氰化钾还要大 。
保护肝脏，生活中应该这样做：吃新鲜卫生的食物，不吃发霉变质和存在卫生问题的食物，菜和肉都要新鲜。增加每日的饮水量，每日饮水最少应该满足1700毫升，不喝甜饮料，拒绝饮酒。早睡早起，保证充足的休息时间，每日晚间十一点之前入睡，单日睡眠时间不建议少于8个小时；不熬夜，好好睡觉。服药可以，但是不可乱服药、滥用药；吃药请按照医嘱进行，拒绝盲目服用保健品。吃动平衡，拒绝肥胖和超重，坚持每日运动，健康体重可以降低患脂肪肝问题的风险。保持开心的心态，多做自己喜欢的事情，无论是运动还是兴趣爱好。按时体检，关注肝脏健康情况；重视预防和早期治疗。保护肝脏，请您理性对待；吃该吃的，拒绝不该吃的；调整自身的生活习惯，希望您各位肝脏无恙，健康快乐。注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
黄酮类化合物有什么作用？
黄酮类化合物是存在于植物中的天然产物，是许多中草药的有效成分如苦茅、山楂、桑叶、银杏叶、竹叶、可可、葛根等，既是药理因子又是营养因子，具有降血压、降血脂、防止血栓形成、防止心脑血管疾病、增强免疫、降低血管脆性、改善心脑血管血液循环等作用，黄酮类化合物具有多重生理和药理活性，特别
是其出色的抗自由基、抗氧化、抗病毒和抗炎活性，在心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病并发症、前列腺疾病等慢性、多靶点疾病防护中具有显著效果，是当今社会备受推崇的一类食品保健功能因子，对人体健康具有广泛的作用。
喝 黄酮 茶 对 身体 有 什么 好处 ? 黄酮 茶 的 功效 与 作用
降低转氨酶的方法：1、药物治疗：是见效最快，而且效果最确切的一种治疗措施。可以服用联苯双酯滴丸、复方甘草酸苷片等药物进行治疗。2、生活方式和饮食习惯干预：不要吸烟饮酒，不要熬夜，不要进食过于油腻的食物，多吃些富含膳食纤维素的蔬菜和水果，也有助降低转氨酶。
转氨酶升高是肝功能异常的表现，引起转氨酶升高的原因不同，需要采取不同的方法来降低转氨酶。如果是乙肝病毒感染引起的转氨酶升高，需要服用抗乙肝病毒的药物；如果是服用了某种肝毒性药物引起的转氨酶升高，则应当停止服用可疑的药物。转氨酶升高严重的情况下，可以同时服用保肝降酶的药物治疗。
蜂王浆 有 什么 功效
高尿酸是目前新兴起的"第四高"。
临床上，成年男性的血尿酸值在149~416μmol/L，女性在89~357μmol/L之间，为正常水平。一旦数值长期高于420μmol/L，就会引发大的风险。
很多人认为高尿酸只会引发痛风，其实不然，高尿酸会引起多种并发症，尤其是动脉硬化、肾衰竭等疾病，更不能小觑。
42岁的老王被救护车拉到医院，面目狰狞，已经疼得不行了。
医生初步确认为他是痛风发作，抽血化验显示血尿酸值已高达780μmol/L，且有严重的肾衰竭倾向。
老王被转进了重症监护室，可不幸的是，老王因为肾衰竭而离世。那么，老王到底是怎么患上的呢？
原来，老王是一家海鲜店的老板，平时就喜欢吃海鲜。前几年，老王因为尿酸过高而入院治疗过，肾功能因为高尿酸而有一些下降。
医生嘱咐他一定要多喝水，多运动，定期到医院复查，老王从医院出来后，对尿酸高并不在意，为了补肾，他决定多吃些猪腰子"以形补形"，还经常炖一些内脏汤汁来喝。
有时候汤汁无味，就多放点调味料，这样也满足了医生说多喝水的条件。
但是这样过了好久，老王的尿酸不仅没有明显的改善，还经常关节疼，即便吃了止疼药也不好使，这样他才被送往医院。可不曾想最后竟恶化成了肾衰竭，而离世。
医生听后也叹气道：都怪这两个做菜习惯，害了自己啊！
习惯一、吃动物内脏
中国有一种独特的饮食文化，就是"吃啥补啥"，所以老梁以为吃腰子能补肾。
其实，动物内脏是典型的高嘌呤食物，大量摄入，会导致嘌呤代谢尿酸增加，诱发痛风上身。
按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。
因此，高尿酸患者对于这类食物一定要少吃，甚至是忌口。
习惯二、喝浓汤
很多人都习惯喝汤来补身体，甚至还放过多的调味料，其实这样，会很升高尿酸。
首先汤汁是浓缩的形式，过多的嘌呤会溶解于水中，不能当水喝，其次就像蚝油、虾酱、鲍鱼汁等调味品，也会升高尿酸。
蚝油是用生蚝熬制而成的调味料，即便是加一小勺进入菜中，也相当于一小盘海鲜的嘌呤摄入量，还是少碰为好。
除此之外，还有3种食物也是诱发尿酸高的"祸根"，少吃
食物1：腌制食物
腌制食物包括很多，如咸菜、咸鱼、泡菜等，里面富含大量的盐分。
在腌制过程中可产生的大量的亚硝酸盐，不仅增加心血管疾病风险，还会阻碍尿酸的排泄，增加肾脏的代谢负担。
食物2：海鲜
海鲜大多嘌呤含量较高，长期食用，会加速尿酸的代谢，诱发痛风。
如白带鱼、沙丁鱼、多春鱼、海参、生蚝、鲭鱼、鱿鱼、墨鱼、小鱼干等等，不要为了满足嘴巴，而苦了自己。
食物3：果汁、饮料、部分水果
这些食物里面大多富含果糖，而果糖对于痛风患者就没有那么友好了，果糖对尿酸的影响很大。
这是因为果糖会在人体内转化成嘌呤的底物，促进嘌呤合成，使得尿酸含量增高，增加痛风发作几率。
预防痛风，控制尿酸值是关键，坚持"一查、一喝、一检"。
一查：尿酸高症状自查
1、尿少或无尿：尿酸高时，形成的尿酸盐结晶会在肾盂、肾小管或输尿管里面沉着，所以会出现尿路阻塞，引发尿少或无尿；
2、尿深：尿液颜色如浓茶，或许还有一点发红的情况，表明肾脏出现了损伤；
3、尿痛：尿酸在人体沉积到一定程度后，会产生尿酸结晶，较大的尿酸结石则会堆积在肾脏，引起肾绞痛，并发尿路感染。
一喝：多喝降酸茶
闵家山桑菊茶——减少嘌呤合成、促进尿酸排泄，防痛风属于四大怀药的一种。
其中闵家山桑菊茶含有菊甙、黄酮类化合物和植物碱等降尿酸成分含量高67%，而被用于防治痛风。菊甙—能抑制嘌呤的合成，提高关节活性。
黄酮类化合物—可抑制R-01转氨酶的活性，从而降低嘌呤合成、平衡人体血尿酸值，减轻关节痛感。
植物碱—包括胆碱、水苏碱、小蘖碱，有助于血尿酸的平衡，减少尿酸结晶、并促进排出，从而减少痛风石形成。
每日泡服闵家山桑菊茶，即可满足菊甙、黄酮的摄入，减少嘌呤合成，降低尿酸含量。
一检：坚持体检
建议，每次检查可以间隔3个月。体检能及时控制体内的尿酸水平，从根源上预防高尿酸发生，降低痛风及并发症患有率。
检查尿酸水平前的注意事项：
1、 检查前3天，要减少高嘌呤食物摄入；
2、 绝对禁酒；避免剧烈运动；
3、 检查尿酸值当天，需要空腹。