吃啥能补孕妇体黄铜，怀孕什么水果不能吃以及什么菜不能吃？
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孕期是一个特殊时期，准妈妈要小心翼翼的对待，有些东西不可以吃，一些事情不可以做，究竟哪些东西不可以吃，又该怎么吃，毕竟一人吃两人饭，天天为吃的纠结如何是好呢？
同时也会跟大家推荐10种水果、10种蔬菜、10种肉、10种水产、10种主食、5种坚果、一、不能吃的水果
桂圆、荔枝 ：是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈要适量。
山楂、杏 ：楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产；杏吃多了容易滑胎
木瓜： 木瓜孕妇吃青木瓜可能导致流产。
二，不能吃的蔬菜。
辣椒，大热，吃多了上火。
孕妇不能吃哪些蔬菜？
关于蔬菜，可以说没有太多的禁忌，只要蔬菜是新鲜的，没有腐坏的，并且100%的煮熟了，大部分的都是可以吃的。
最受质疑的菜：空心菜
空心菜又被称为“抽筋菜”，顾名思义是吃多了会出现抽筋的症状，所以被很多孕妈拒之门外，但并不是不能吃，只要不吃多还是没问题的。
吃了会中毒的菜：四季豆？
四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒，所以我们吃豆类的时候切记要煮熟了。
会导致流产的菜：马齿苋、木耳、薏苡仁？
这类的才是属于寒凉蔬菜，吃多了会引起宫缩引发流产。注意：是吃多了！除非你每天三顿都吃才会导致流产，不过天下食物那么多，为何只盯着这些高风险的呢？~
最后说一下确实不能吃的几样毒性菜：
1.木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
2.发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
3.腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
4.鲜黄花菜：黄花菜含有秋水仙碱，孕妇食用后可能会出现喉咙发干，胃部灼热的症状，建议少吃。如果孕妇要吃，用开水烫一下，能降低黄花菜内含的毒素。
5.青西红柿：青西红柿含有毒性物质，食用后孕妇会有苦涩感，容易出现恶心呕吐症状，所以，孕妇最好不要吃。
三、不能吃的肉类
狗肉，属大热性，孕妇不可以吃。
四，不能吃的海产品
螃蟹和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。
孕妈咪还不能吃的菜有：木薯、香椿、马兰等等。
二，怀孕什么水果不能吃
怀孕以后，其实大部分水果都可以吃，只有少量的水果孕妈咪需要注意。比如：桂圆、山楂等。
还有就是，孕妈咪应尽量选择平性的水果来吃，少吃热性和寒性水果。再有就是，患有妊娠糖尿病的孕妈咪最好少吃水果。
水果方面其实没有太大的禁忌，但容易上火的不要吃多了，比如榴莲荔枝的，寒性的也少吃点，比如西瓜，甘蔗。
只要血糖不高，水果方面还是比较安全的，每天控制量在300毫克。
还有一点需要提醒的是，孕妇自身是有糖尿病的，不建议吃太多的水果，水果糖分大，会增加血糖水平。
跟大家推荐10种水果、10种蔬菜、10种肉、10种水产、10种主食、5种坚果、但也不是绝对，你可能能听说谁螃蟹照吃不误，谁整天吃山楂。这也跟个人体质有关，有的人吃一点就有反应，有的人吃多少都没事。少拿自己和宝宝的健康风险做赌注！
最后要说的是：其实在孕期，一般的水果和蔬菜孕妈咪都可以吃一点，只是不要只盯着一种蔬菜水果来吃，任何好的东西吃多了，对自身和胎儿都不好。
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芦根的功效是什么？
芦根，又称为芦茅根、苇根、芦头、芦柴根。属清热药中的清热泻火药，其来源于禾本科植物芦苇的新鲜或干燥根茎。其药性甘，寒。归肺、胃经。具有清热泻火，生津止渴，除烦，止呕，利尿的作用。在临床上我们常用于治疗热病烦渴，肺热咳嗽，肺痈吐脓，胃热呕吐，热淋涩痛等。干品一般用量为15~30克，鲜品用量加倍，或捣汁用。脾胃虚寒者慎用。
芦根在临床上与麦门冬、天花粉等配伍一起使用，可用于热病伤津，烦热口渴等症；用于治疗肺热咳嗽等症，可与黄芩、浙贝母、瓜蒌等一起配伍使用；治疗肺痈吐脓等症可与薏苡仁、冬瓜仁等一起配伍使用。
作为清热泻火药，对于上火及热病。芦根也可起到良好的作用，现代人们常使用中药饮片泡茶养生、预防疾病等。芦根也常被人们用来泡茶喝，那么，芦根应该如何饮用比较好呢？
芦根蜜饮可防痛风
取干芦根30克或鲜芦根50克，用开水800ml煎煮30分钟，待水温时加入10ml的蜂蜜，拌匀即可饮用。每日一剂，做茶饮。可加速尿酸的排泄，预防痛风患者的复发。加入蜂蜜或者冰糖调味。对于湿热更甚的患者可以加入茯苓20g、车前草20g一起煮水喝，适当的加入蜂蜜调味即可。
除此之外，芦根还可以用于以下的几个情况。
麦芦饮
取鲜芦根30克或干品15克、麦冬15克切碎，加水煎服，也可用沸水冲泡，每日喝3次。还可加入适量的薄荷、白糖制成冷饮服用。芦根性寒，能清热养阴、生津止渴；麦冬味甘、微苦，微寒，可养阴润肺、化痰止咳。两药合用，尤其适合秋季口干舌燥、心烦不眠、便秘、胃热呕吐、牙龈出血等症。此方加入决明子，对高血压患者可起到清肝明目、降压的作用。
五汁茶
取鲜芦根、雪梨、马蹄、鲜藕各500克，鲜麦冬100克。将以上五种混合榨汁，温饮，每日饮数次。芦根清热生津、除烦止渴、利尿；雪梨可清肺润燥、化痰止咳、养血生肌；马蹄可清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀；鲜藕可消食止泻、开胃清热、滋补养性、预防内出血。鲜麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦。诸药合用，可养阴润肺，清热泻火，为瘟病后期养阴增液之良品。
怀孕可不可以吃橘子？
怀孕吃橘子好么？
吃橘子的好处有很多，但还是要适量食用，不要吃的太多，因为很多老人都会说吃橘子胎儿出生后皮肤会变黄，也会有黄疸，其实不是这样的，但是也不建议一次吃很多，吃太多容易引起上火。
吃橘子有哪些好处 橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，维生素C有美容的功效，同时胎儿也可以补充维生素，更能让孕妇皮肤变好，更能提高自身的免疫力。 橘子含有丰富的膳食纤维和果胶，可以改善孕妈的便秘情况，并且可以降低胆固醇，加强毛细血管的韧性，起到降血压的作用。 橘子可以改善胃肠道症状，不仅可以增进食欲，又能加强营养，提高自身免疫力，对孕妇和胎儿的生长发育都是有好处的。 吃橘子需要注意什么？橘子不宜多吃:每天最好控制在3个左右为宜。如果食用过量，不仅会引起便秘，更容易引起肾结石，甚至对口腔和牙齿也有危害。空腹不要吃橘子:橘子好处虽多，但建议不要空腹服用，因为空腹食用橘子容易对胃产生刺激，容易造成胃黏膜损伤。 橘子不可和牛奶同时服用:牛奶中含有蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。最好在前后1小时内不要喝牛奶。 总之，尽管吃橘子好处有很多，但孕妈也不要食用过多，尤其是在怀孕后期，孕妇很容易引起便秘，所以尽量不要吃太多，最好两三个为宜，同时也要定期检查胎儿的生长发育情况，如果在怀孕期间有任何不舒服要及时到医院检查哦。 喜欢我的分享，记得关注我，欢迎大家下方评论留言，我们一起交流学习。化石草有哪些功效？
医学界公认的“利尿剂”，可应用于治疗各种结石，民间又称之为“肾茶”，你认识化石草吗？
化石草开放的花跟益母草有点相似，它们都是唇形科植物，这类植物共有的特点就是茎四棱形，叶对生，轮伞花序。化石草开花特别漂亮，花开如同猫须般层层盛开，奇特有趣，雪白清新。它的雄蕊像猫的胡须一样，白而细长，所以又称之为“猫须草”。因为它的花比较漂亮，有较高的观赏价值，所以有些地方也会在园林内种植，作为观赏使用。
化石草分布的地方比较广阔。比如福建、云南还有我们广西的南部，喜欢长在阴凉的地方或者一些树荫下面。最高可长到150公分，五月过后就是它花开的季节，现在野生的比较少了，大多数是人工栽培的。
化石草入药的方式比较简单，只需要摘其地上部分，也就是它的茎叶，然后拿回来洗净切段然后晒干就可以了。
化石草并不是真的能“化石”，而是具有排石利水的功效，能用于治疗各种结石，比如胆结石、泌尿道结石，入肾经还能用于肾结石。称它为“化石草”难免有点夸大它的药效，实际上它是辅助治疗各种结石，促进其排出才被称为化石草，多用于泌尿系统的疾病。
但是化石草治疗结石方面的毛病，不如金钱草、石伟、海金沙使用的广泛，我们药房就没有这一味药材。
在市面上还有用化石草的嫩茎作为茶售卖，有些患有结石的人会买回去泡水喝，因为化石草入肾经，具有强大的利尿作用，结石主要通过尿液排出，被医学界公认为“利尿剂”，与其他利尿剂不同的是，在排出水分的同时，化石草不会造成体内电解质不平衡。它含有大量的钾，能补充在排毒或排除水分时所流失的电解质。化石草能发挥天然及温和的作用，不会对肾脏造成压力，完全有别于一般会引致副作用的利尿药物。我想这就是为什么大家喜欢叫它“肾茶”了。
化石草还具有利尿消肿的功效，可用于高尿酸的治疗。我们都知道尿酸过高，严重可能导致痛风，肢体浮肿，疼痛。化石草不仅能够利尿还能够消肿，对于高尿酸患者来说，可用化石草煎水饮用，改善浮肿。
化石草还具有清热利湿功效，可用于风湿性关节炎。现在患者风湿的人群也不少，有些人一到下雨天就发作，关节疼痛难忍。化石草常被用作缓解风湿性关节炎的药物，因为它能消炎，减轻骨节和肌肉引起的疼痛。
化石草功效虽好，但是也没有那么神奇，希望大家不要因为其取名“化石”而相信它真的能把石头化掉，去盲目追求它的药用价值导致影响病情。化石草只能作为结石毛病的辅助治疗，让尿量增多促进其排出。
以上就是小朱的分享，如果对你有用，不妨分享点赞。如需药用，请向医生咨询。（图源于网络，如有侵权请联系删除）
常吃黑米对孕妇有什么好处？
我家经常吃黑米，主要用来做杂粮粥，也会用来做杂粮饭，尤其在我家宝妈怀孕期间。黑米有哪些营养价值?如何做让黑米更有利于消化？
黑米有哪些营养价值?黑米属于全谷类食物，没有类似大米没有加工之前的糙米，他们的口感吃起来都有点糙，所以不怎么受欢迎。黑米由于没有经过精细加工，富含膳食纤维、B族维生素等，升糖速度慢一些，有利于控制体重和血糖。但黑米含有一定植酸，也会影响植物来源的铁的吸收，而且如果加工不当，煮不烂，很难消化。
每天安排多少黑米合适？如果做让黑米更容易消化吸收？孕妇每天摄入的杂粮应占主食的1/3~1/2，如果每天摄入300克谷类，那么黑米可以安排100克，或者相当于100~150克的杂粮或杂豆。
为了让黑米更容易消化，可以使用电高压锅煮豆模式煮黑米饭，或者杂粮粥。煮出来的杂粮饭或杂粮粥就比较软一些。
我家里有个电饭煲，把黑米泡了几个小时，结果煮出来的杂粮饭还是硬，而用电高压锅煮豆模式，黑米等杂粮不用泡直接煮就能煮烂。
我家宝妈在孕期经常吃杂粮饭，而且定量吃，例如每顿180克熟杂粮饭，早上上班就把杂粮饭带上中午。加上运动也多，她这个孕期体重就增加20斤，宝宝出生7.4斤，整个孕期她自己的体重增加不多，血糖也很正常，哺乳期饮食安排相对也合理，她的体重很快恢复到孕前体重。
宝妈孕期每天中午带的杂粮饭，定量熟重180克，生重80克左右，原料包括黑米、燕麦、黑豆、红豆等。
我把杂粮饭做成炒饭
宝妈孕期吃的杂粮粽子，加了黑米、燕麦、糯米、花生、薏米等。
作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，中国注册营养师，科普作家。科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。更多科普知识，请大家持续关注我的头条号“儿童营养师刘长伟”。孕酮低难怀孕该怎么办？
你好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“孕酮低难怀孕该怎么办?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：
最近有粉丝在头条后台留言咨询关于“孕酮”的相关问题，并且给黄医生提供了相关的激素六项化验单据，内容是自己的孕酮数值低，较难怀孕怎么办?
我们女性监测孕酮一般是在月经周期的第3天开始抽血检查性激素，也就是“卵泡期”。“孕酮(p)”我们这边也称之为“黄体酮”，孕酮的高峰值一般出现在排卵后的一周时间，也就是黄体中期(正常情况下，月经的周期一般为28天，黄体中期出现的时间一般就在月经周期的第21天)。如果P>16nmol/L，则表示卵泡排出(除去“未破裂卵泡黄素化综合征”)。
除了上述孕酮可以监测卵泡是否可以排出外，我们还能通过孕酮值的变化监测出促排卵药物的效果，如果激素六项的监测报告显示出P>15ng/L，就说明粉丝怀孕了。
【卵泡早期的孕酮P本身数值就低，监测毫无意义】
由于激素六项的监测数值往往是在月经周期的第3天，此时的卵泡本身就是处于卵泡期，而孕酮的数值本身就比较低，即便化验单检查显示卵泡孕酮数值低，但是数值是在0.4~2.3之间，这个检查结果我们也往往认为是正常的，所以“孕酮低”这个说法显得毫无意义。
孕酮P升高异常现象：在月经周期的第2~5天，如果这个时间段出现孕酮升高的情况，则可能提示黄体出现萎缩且功能不全的情况。
【孕酮低难怀孕该怎么办?】
目前，医学界都这么认为，在卵泡排出后的第5、7、9天，在同一时间点进行血清孕酮的测定，如果P值<15ug/L，则有可能提示“黄体功能不全”。除此之外，在促排卵的周期中，如果存在多个黄体一起发育的情况，形成对促黄体生成素LH的负反馈→致使黄体功能不全的情况出现。
孕酮低解决方案→黄体支持与孕激素补充适应症
1)主要使用的是超促排卵方案进行“体外受精和胚胎移植(试管婴儿)”方面的治疗，存在内源性黄体功能不全;
2)自然周期、促排卵周期、人工周期中都有可能存在黄体功能不全;
当出现孕酮低的时候，可以在医生的指导下服用地屈孕酮或者是注射黄体酮的方式对孕酮进行补充，而且对于妊娠初期的女性也是一个非常不错的选择。
希望我的回答能够帮助到你!