想得脑梗了 前兆是什么，身体易出现的4个信号是什么？
研究显示，影响一个人寿命的因素中只有15%与基因有关。
其余的85%与后天的生长环境和自身的因素有关。
寿命“短”的人，身体易出现的4个信号是什么？
信号一、食欲低中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。在我国，民以食为天，人受到五谷的滋养，才能茁壮成长。
因此，食欲旺盛的人，饮食健康丰富，人身体也会得到更多的营养，这样也更有助于长寿。
相反，长期食欲低下，精神消沉，这样机体没了营养来源，就会过度消耗身体储存的营养物质，致使人寿命降低。
信号二、欲望低可以这么讲，好色的人更长寿，《英国医学杂志》上一项研究通过接近10年的随访结果发现，性生活频率与心血管疾病导致死亡率呈负相关，一周有两次性生活的人群死亡率是每月少于一次人群的一半。
健康的夫妻生活，不仅会有利于让两人感情升温，还能更好的分泌出肾上腺素，让体免疫系统保持最佳状态，并能加速血液循环，均衡新陈代谢。
所以，男女欲望适度，反而对两人更有益处。
信号三、睡眠质量低在现实生活中随着生活压力的增大，人们的精神得不到放松，这就会导致一些人晚上睡不着，甚至总会惊醒，这样的人睡眠质量很低。
最新研究表明，每晚睡眠时间不足5个小时的人平均寿命更短。
无论是由于工作压力、家庭等原因，还是长期熬夜、加班，从而导致身体缺乏睡眠。这样很容易造成各种各样的健康问题，会增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的几率。
无论怎样，每晚也要保持7小时以上的深度睡眠，这样才好。
信号四、肺活量低研究显示，健康状况越好的人肺活量越大，因为肺活量大，相应的呼吸系统功能也会较好，这能为身体提供充足的氧气，用于身体各器官耗氧。
但，如果自身肺组织受到损害，如肺结核或肺癌等，就会使肺活量减少，导致身体废气排出障碍，增加疾病。
因此，当你经常咳嗽、一爬楼梯就气喘，甚至运动几下，身体就受不了，要警惕肺功能下降，切莫忽视。
45岁后，想身体健康，做好三件事：
第一：吃淡饮食上，保持清淡，少油、少盐、少糖，利于控制血脂、血压、血糖等指标，同时还利于控制热量摄入，预防肥胖。
1、少油
建议，食用油每人每天摄入在25-30克为宜。
食用油最好搭配食用，利于补齐三种脂肪酸。
紫苏仁油、橄榄油、大豆油按1:2:2比例搭配，每次炒菜时，少放一些即可。
紫苏仁油富含α-亚麻酸，属于不饱和Omega-3脂肪酸系列，是目前人们严重缺乏的营养素之一。
橄榄油富含油酸，属于不饱和Omega-9脂肪酸系列，大豆油富含亚油酸，属于不饱和Omega-6脂肪酸系列。
其中，α-亚麻酸进入体内会分解为EPA，被称为“血液清道夫”，可降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的量，而提升高密度脂蛋白胆固醇的量，调节血脂代谢，达到降脂、降压的作用，从而减少血栓的形成，防止动脉粥样硬化发生。
此外，α-亚麻酸还有助于软化血管，增加血管弹性，保护血管内皮细胞，减少脂质沉积及改善纤溶功能，从而减少心脑血管疾病的发生。
2、少盐
建议，食盐每人每天不超过6克为宜；高血压者最好控制在4克以内。
3、少糖
建议，糖分每人每天控制在25克以内，最多不超过50克。
第二：巧喝养成主动喝水的习惯，多多补充水分，利于体内毒素排出，改善血液粘稠状态。
喝水时，放些花草茶，有一定的养生功效。
金兰菊叶茶，养肝护肝，适合男性饮用
金兰菊叶，引自欧洲一种高档蔬菜，也是我国维族常用药材。
研究发现，金兰菊叶提取物有明显保护肝脏的作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，达到保护肝脏的作用。平时泡水喝，利于养肝、护肝。
刺玫菊茶，疏肝解郁，适合女性饮用
刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花，性温，泡水喝，有疏肝解郁的作用。
同时，还能促进血液轮回，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，利于疏肝。
对女性来说，坚持泡水喝对乳腺增生也有一定的改善作用。
第三：运动坚持适量的运动，利于提高身体免疫力，促进血液循环，排出毒素；同时，还可增强心肺功能，让身体更加健康。
平时还可做些小动作，利于身体血液循环，还利于消化。
1、捶后背
捶后背，有利于刺激背部组织和穴位，促使肌肉放松，缓解疲劳，还能促进局部 乃至全身的血液循环。
每天捶后背10-20分钟为宜。建议，久坐的上班族最好坚持捶背，能缓解身体疲劳。
2、揉腹部
揉腹部可促进胃肠蠕动，利于胃部食物进入肠道内，减轻胃部负担；还可改善血液循环、疏脉经络、疏肝理气。
用双手对腹部进行推、按、捏、拍、揉等按摩。
双手叠放在腹部，手心向着肚脐，以肚脐为中心点，先顺时针、再逆时针揉腹，每次保持3-5分钟。
中风后身体会有什么征兆？
神内小美医生；回答仅供参考；欢迎关注、留言；互相交流、探讨、学习！中风，又称卒中，临床上包括出血性和缺血性卒中，其中在生活中老百姓理解的中风大部分指的是：缺血性卒中，也就是“脑梗死”！对于这个问题，小美医生的了解主要是：
中风后的主要临床表现是什么？我们需要怎样识别中风？
中风前有什么征兆？
对此，小美医生将从下面两个方面来进行解答
卒中的早期识别：既往对于卒中的早期识别，我们建议使用“FAST”快速识别；目前比较推崇的是“卒中120”，二者的内容类似，主要包括：
1：1看脸：是否口角歪斜；2：查2只胳膊：是否出现一侧无力；0：“0”听言语：是否出现言语含糊，词不达意等；出现上诉症状，考虑你很可能患有卒中，需要紧急急诊就诊！
（上述两张图片，分别表示的卒中快速识别宣传标志：“FAST”和“中风120”，其中，目前宣传的“中风120”相较于“FAST”更简便和通俗易懂，同时强调了“急”的概念，更符合当前的社会环境）脑梗发病前有什么征兆？一般情况下，大部分的卒中发病时突然的，发病前无明显的预兆，但也有一部分患者在发病前存在头晕、头痛甚至短暂性脑缺血发作等；
此时，卒中的预防的关键是：做好基础疾病的控制！
维持好基础的血糖、血压、血脂等，同时对于存在其他容易导致栓塞性疾病的基础疾病，及早给予对症治疗或者预防性措施，必要时及时评估患者的卒中发病风险，适时开启卒中的“二级预防”。欢迎关注“神内小美医生”，了解更多健康资讯！！！手抖是什么病的征兆？
手抖医学上称为震颤。它仅是一个症状，它是指身体的一部分或全部。手抖主要表现为不随意的有节律性的颤动。
临床上手抖分为：静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。震颤虽然表现为手的抖动，但其病根多在大脑，皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。
病理病因临床上手抖分为：静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。震颤虽然表现为手的抖动，但其病根多在大脑，皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。像电视片中容家老大的手抖发作，从时间、地点、年龄及诱发因素来看，很可能是因为其原有老年性高血压、动脉硬化，又突受精神刺激所致。 一般来说，手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。
病理因素
1.特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常，治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗。服药可以改善症状，停药后又复发，所谓“治标不治本”。特发性震颤进展非常缓慢或不进展，对日常生活影响不大。
2.帕金森病。这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果不治疗，症状将越来越重。这种病需专科医生帮助诊治。
心理因素如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。
预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。由此可见，病人真正害怕的是害怕本身。
脑梗可能有哪些信号？
谢谢邀请。脑梗，两个字组成的简单词语，但却是“比较严重的心脑血管疾病”；随着老龄化的日益严重，患脑梗的人越来越多，它对于我们身体的危害性越来越强。脑梗，被很多人称之为“高发病+高致死+高致残的疾病”；正因为它的“可怕”，更应该引起我们对它的重视；关注“前期信号”，做好平常预防，将脑梗拒之门外。
身体出现哪些信号，可能代表“脑梗将到”？莫名的头痛：
头痛是身体的一种基本表征，当您出现的头痛突然加重或者出现频繁的剧烈头痛时，这很可能是缺血性脑梗塞的信号；有些时候出现的头痛还会伴有腹泻、腹痛、呕吐等问题。
个人“表征”的一些变化：
在脑梗发生之前，身体有可能会出现失语、发音困难、手抖等基础表征，这种“突然性的变化”需要大家关注，包括表情和心情的变化。
总是出现“莫名的困倦”：
如果您总是出现“莫名其妙的困倦感”，请引起注意。当机体脑动脉硬化的病情加重时，动脉管腔会变得很狭窄，接下来脑部缺血的问题就会严重，呼吸中枢缺氧，就会导致身体出现困倦的各种表征。
既然“脑梗”很残忍，生活中该如何预防？说到脑梗的预防，其实是一种“全面的状态”。脑梗（脑卒中）的预防要注意一级预防和二级预防；对于普通健康人来说，要做好“靠谱的一级预防”，在脑梗还未发生时，对于各种“危险因素”进行严格把控。
一级预防可以分为“药物预防”和“非药物预防”两类，而非药物预防对于普通人来讲至关重要。具体来讲：
戒烟戒酒戒久坐，把这些不健康的“明确意义上的危险因素”戒掉，将烟酒拒之门外；饮食全面均衡，多吃素，少吃荤，拒绝、严格限量肥肉和荤油的食用量；少吃甜食，控制精制糖的摄入量；将“运动”列入到每日的正常活动中，控制腰围，避免超重和肥胖。
关于‘药物预防’，主要指的是“用阿司匹林等一些药物进行预防”，它们本身具有抗血小板聚集的作用，而血小板的聚集就会导致脑梗发生。
除了这些以外，对于不同类型的患者，还要根据医嘱进行“不同药物的预防”，假设患者本身有“房颤血栓”，就需要服用抗凝药物。
关于“二级预防”：
二级预防，指的是已经发生了脑梗的患者要继续防止“卒中再次发作”。
具体而言，一方面要控制各种危险因素（饮食、运动、休息、心态等），另外要进行持续的药物治疗（合理服用降压药物、抗血小板药物和调血脂药物，控制糖尿病）。
“脑梗”很可怕，但它并不是无法攻破；做我们该做的事情，改善生活和饮食方式，养成“科学的预防观念”，防脑梗，更安康。
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什么是突发性耳鸣？
大多突发性耳鸣是患者在感冒或者受到精神上的刺激是突然产生的。由于病情不同，所以表现出来的危害也不一样。一部分患者的症状可以自行消失的。但是如果症状加重甚至可以导致耳聋。很多人对突发性耳鸣法症状表现不了解，所以耽误了治疗。下面昆明国防医院医生就对此作详细介绍。
突发性耳鸣由于没有预兆，所以生活中无法进行预防，不过只要在生活中保持良好的习惯，就能有效避免。患者多为中年人，在发病两天之内，耳鸣的病情会达到顶峰，听力也会下降，不过随后其危害就慢慢减小，直至恢复健康。病情严重的，甚至能够使患者在睡眠中惊醒。
1耳聋：严重的患者卡在几个小时之内，出现耳鸣直至耳聋，病情进展慢的时间可有几天，但是一般都是由轻到重，不断进展的。部分患者还会在起床时吐蕃耳聋。
2耳鸣：耳聋出现之前有七成左右的患者会出现耳鸣，同时伴随着听力损失。时间可长达几天或者数月，很多人只关注耳鸣，却忽视了听力的损失，这就导致不能跟其他耳鸣分辨了。
3眩晕：接近10%的患者会伴随有严重的眩晕感，并且出现呕吐、恶心，可持续一周左右。有一半左右患者只会有轻度眩晕感，通常在今后几天中消失。
1耳堵塞：患者会感觉到耳朵堵塞，这也是听力下降的一种表现，是耳聋的先兆。
1眼震：如眩晕存在可有自发性眼震。
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什么原因会引起脑梗？
脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。如果不能及时发现脑梗发出的信号，极有可能错失治疗的最佳时机。
“吃”出来的脑梗1.高油食物
经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。
此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。
2.高盐食物
盐分是人体必不可少的物质，但是过犹不及，过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。
食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。
动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。
3.高糖食物
甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。
喝”出来的脑梗1.喝酒
酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。
血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。
而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。
2.喝饮料
市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。
而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。
除此之外，日常生活中一些不好的习惯也会成为脑梗的诱发因素。
3.吸烟
吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。
产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。
4.熬夜
长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等激素，会造成血管痉挛，血压不稳定。
还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生几率。
5.久坐
久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。
此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。
谨记“120”识别法脑梗发作，会出现3种异常，及时就医。
“1”——1张脸嘴歪眼斜不对称。
“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握东西。
“0”——无法正常聆听别人说话，自己也不能完整的说出一句话。
预防脑梗，除改变上述不良习惯外，还要坚持3件事1、抗氧化
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。
2、控制血压
血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化。
并且血压波动较大的人，脉压差大，若受到外界刺激，很容易诱发脑梗。
血压正常值为：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg
3、控制血脂
血脂中的胆固醇，甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通速度，以至于大脑缺血缺氧严重。
血脂正常值：总胆固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～5.17mmol/L