长时间保持笑容如何作用于身体健康上的？
笑十个年少，意味着人们经常快乐，可以延年益寿，我相信没有人不爱笑，中医也指出笑是免费的药，想要健康的身体，一定要笑得更多。你对笑的好处了解多少？每天微笑有什么好处？如果你身体状况良好，你就不太可能经历很多痛苦，不仅是精神上的，而且是身体上的。
实验证明，当人们观看喜剧时，当他们大笑时，大部分脉搏会导致血流速度增加，因为当人体大笑时，偶尔会导致心脏收缩加强，所以更多的笑声可以促进身体的血液循环，提高人体的新陈代谢能力。笑可以扩张血管，因此笑可以维持健康的内皮细胞，降低许多疾病的风险。这句话强调微笑对身体有益。在微笑的帮助下，一个人可以看起来更年轻。至于休息十年，这是夸大其词，但微笑的一些好处将悄然而来。
如果你注意观察，你会发现微笑可以促进身体的新陈代谢，当微笑时，可以不断加深心脏收缩的能力，在这个过程中，心脏的活动不断加强，血流速度显著加快，心脏功能变得更强，更自然健康。微笑，可以增强人的信心，微笑，让一个人做任何事，感到自信，不会觉得辛苦，会更有信心去迎接生活的挑战，可能有些事情以前试过做过一些事情，但没有成功，但现在带着微笑，充满信心，好的会找到解脱。
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多笑真的能够身体健康吗？
多笑能够身体健康，具体有五个方面：
1、降血压、护心脑
日本研究人员发现，当参试者观看搞笑类综艺节目时，他们体内器官的血流量增加，血液循环得到改善。另外，让人捧腹大笑的喜剧电影会在24小时内对观看者起到扩张血管、提高脑供血、降低血压的作用。
2、消除压力、治疗抑郁
笑在对生理健康产生作用的同时，也会引发心理反应，这就是为什么人们开怀大笑后感到轻松畅快。科学家们在一项新研究中发现，大笑一次可以使人体中的皮质醇、肾上腺素和多巴克这三种压力激素水平分别降低39％、70％和38％。研究人员表示，这些看似短暂的情绪影响因素从长远来看可能会起到心理疾病的治疗作用。
3、提高免疫力
美国洛马林达大学的李伯克博士研究发现，笑可以降低人体的炎症水平并提高K淋巴细胞（免疫细胞的一种，在抗病毒、寄生虫、肿瘤等方面发挥作用）的活性。因此，笑有助于增强机体免疫系统功能，保护身体免受疾病侵害。
4、缓解疼痛
研究人员通过一系列试验发现，当参试者与一群人一起大笑时，他们的疼痛阈值显著增高，表现出更好的疼痛耐受性。随后，当话题回到不那么好笑的事情时，参试者的疼痛阈值下降。专家表示，笑之所以可以缓解疼痛，可能是因为身体随之释放了内啡肽。
5、燃烧热量
美国范德堡大学医学中心的研究人员表示，虽然笑不能取代运动锻炼，但是笑声持续10~15分钟，可以燃烧掉高达40卡路里（约合0.17千焦）的热量。不仅如此，大笑还可以使腹部、肩膀和膈肌等身体部位得到锻炼。
参考资料来源：人民健康网——笑对健康的五个好处
为什么笑称为最好的药?科学能证明这个吗?
每天笑一笑，对身体的好处不少：
1可充当止痛药
科学家为证明这一点做过一个研究。
首先研究者测定实验参与者的疼痛耐受阈值（也就是能够忍受疼痛的最大程度）。接着，参与者被分为两组，一组作为对照，一组接受引起笑的测试（包括看搞笑视频片段、进行喜剧现场秀等）。之后，研究人员重新测定参与者的疼痛耐受阈值，记录它的变化。
结果发现，参与者大笑之后，疼痛忍耐阈值会显著提高，平均来说，一起看15分钟的喜剧可以使忍受疼痛的能力提高百分之十左右。而对于这个结果最好的解释，就是大笑促进了内啡肽的释放，从而提高了机体忍耐疼痛的能力。
2促进血液循环
美国得克萨斯大学最新的研究显示，那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时，血液循环速度会下降18%。
3常笑能清肺部
中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，引起肺部活量的增加，能够清理呼吸道，使呼吸畅通。
人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
4减少记忆损失
美国斯坦福大学的威廉·弗莱研究发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目。还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。
美国罗马琳达大学的研究者则发现，微笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区神经元的损伤，减少记忆损伤。
5改善人际关系
一个自然流露的微笑，能拉近人与人之间的距离，令彼此都感觉温暖舒服。
美国马里兰大学巴尔的摩分校心理学家罗伯特·普罗维恩在为期10年的研究中就发现，笑是社交中一个强有力的武器，能帮我们迅速与他人打成一片，能改善你的人际关系。
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6、帮助减轻压力
笑能帮助我们缓解紧张，增强自信心。美国加州大学欧文分校心理学博士莎拉·普莱斯曼表示：“面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。”
笑不仅能减轻压力，促进身体和心理创伤愈合，还能提高工作效率。美国的一项研究发现，从事严肃工作，比如陪审团内部讨论时，人们可以通过微笑，巧妙表达自己的立场，促进交流，提高整体的工作效率。
7获得更多幸福感
爱笑会让你获得更多幸福感，婚姻也更幸福美满。美国迪堡大学心理学教授马修·赫滕思坦研究发现，不爱笑的女性，离婚率比爱笑者高5倍。他解释说，满脸笑容的人生活满意度更高，心态更积极，能吸引到与自己一样快乐的伴侣。
不过——
有些人就不适合大笑。比如高血压患者若大笑可能会引起血压骤升，患脑溢血概率会升高。又比如处于恢复期的患者，大笑可能会撕裂伤口，使病情恶化。所以，笑点低的人都离他们远远的。
身体健康的人经常开心大笑，就有利身心健康啦！所以，同志们，在日常生活中不要那么严肃了（饮食除外），尽可能发现生活中的“笑点”吧！
一个人夸你笑起来很健康是什么意思？
这说明在夸你的性格开朗，有活力，也意味着其它方面不好夸你——如可能你不够漂亮，如果夸你漂亮，反而会激起你的自知之名，认为他在虚情假意的恭维你。是一种扬长避短的夸奖方式——又或者对方压根儿不会说话。