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这个菜是什么菜?学名或者地方名知道的请告知。谢谢
这个蔬菜叫做红梗菜或台湾红梗菜,可能因为才引进不久,百度百科上找不到学名,百科上的红梗菜是马兰头,与此不同。到TB上搜索红梗菜可以找到种子,还有比较详细的介绍。
水梗是什么菜
水梗这种菜学名叫“蕹菜”,也叫空心菜、无心菜,通菜。
蕹菜原产于南方,性喜温暖、湿润气候,耐炎热,不耐霜冻,在长江流域各省4~10月都能生长。
蕹菜在栽培上有品种之分,有的以栽培条件分为水蕹菜(又叫小叶种或大蕹菜)和旱蕹菜(又叫大叶种或小蕹菜),有的以花色分为白花种(植株绿色,花白),紫花种(植株各部略带紫色,花淡紫)。
营养
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤。
空心菜的粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。
空心菜嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。
青梗菜怎么做好吃
青梗菜的口感清淡爽脆,人见人爱,用途广泛。久而久之,它就成了一年四季都能吃到的蔬菜。最好吃的时候当属秋天,叶片的绿色充满野性鲜活水嫩。茎充满弹性,一咬下去,就会发出轻快的响声。而且它不会输给热火,加热之后也不会变成一摊烂泥。初期的青梗菜和油是绝配,所以我特别喜欢把它做成中式炒菜。就算不加肉,也可以用大蒜和生姜调出香味,小小一盘也能吃得心满意足,还特别下饭。唯一美中不足的是,加热青梗菜需要一定的技巧,因为它的叶子和茎厚度不同,所以要分批加热。
烹饪技巧:牢记外叶与内叶、茎与叶的不同,针对不同的部位使用不同的切法调整加热时间。基本原则:尽量用手掰叶子,减少对纤维的损伤。初期的青梗菜要用油加热。晚期的以蒸煮为佳。如此一来,更能突出青梗菜的个性。加热时间视部位而定。用手掰开,根据要做的菜,分别处理不同的部位。青梗菜的成分很容易和金属发生化学反应,所以最好用手叶子,如果你不准备把茎叶切开,那就用手从植株的根部掰开。
青梗菜的根部内侧可能带有泥土。可以在切开之后把根部浸在水里泡10分钟左右,让水带走泥土。加热茎与叶的厚度不同,要分批加热。煮,用开水分批加热茎与叶先煮茎,再煮叶。煮的时间太长,口感和色泽都会大打折扣。巧妙利用余热,能让成品更美观。蒸,整棵加热,突出口感和色泽适用于想保留整棵菜的外形、口感与色彩的时候,诀窍就是要浸水补充水分。
炒,生叶子下锅,从最难熟的部分炒起。根部也能直接炒,这正是青梗菜的魅力所在。让青梗菜的角角落落都沾到油,加热起来才会均匀。中式菌菇炒青梗菜:用手把外侧的叶子掰下来。在只剩2~3片叶子的菜芯底部切出十字形的刀口。菌菇撕成方便入口的大小。将芝麻油、蒜末和姜末倒入平底锅,用小火爆香后加入菌菇翻炒。菌菇都沾到油之后加入菜心,稍稍翻炒后再加入外侧的菜叶,用长筷子翻炒,确保每片叶子都能沾到油。然后加水,加盖蒸煮。菜叶变软后撒盐。按味淋、酱油的顺序调味,最后用淀粉勾芡即可。
初期的青梗菜不要炒太久,确保成品香味清新,口感爽脆。青梗菜虽然味道清淡,但这并不代表它很容易调味。只用盐和胡椒,就会淡而无味;可要使用了太多的调味料,就会盖住青梗菜的光芒。那我们该怎么办呢?一个字,腌。把刚蒸好的青梗菜趁热浸在腌汁里腌30分钟,充分入味。再加上青梗菜特有的甜味和淡淡的苦味,真是妙不可言。
清爽青梗菜制作方法:将蒸好的青梗菜趁热浸入腌汁,20~30分钟后即可享用。青梗菜铺开,不要相互重叠。在腌制过程中不时给青梗菜翻个身,效果会更好。青梗菜的风味比较清淡,更适合用重口味的调味料搭配,充分加热后便是一道美味佳肴。配合大蒜、生姜、芝麻油、海鲜酱做成中式炒菜时自不用说,就算是用它做日式菜肴,也要用高汤给它调味。加热前撒点盐静置会儿也是个好办法。
清脆可口的日式配菜,麻酱青梗菜,用手竖着撕开青梗菜,悼水后迅速捞起,放在筐箩上,撒1撮盐。胡萝卜竖着切成丝,惊水后捞起将胡萝卜和青梗菜放进搪瓷盆,倒入高汤,撒1撮盐。白芝麻酱和黑芝麻酱分别用蔬菜高汤、煮开的醋和1撮盐稀释。将2稍稍挤干,装盘,浇上3即可。青梗菜煮好后撒点盐,可促进调料入味。稀释芝麻酱时要分批加入蔬菜高汤,如此一来成品的口感会更顺滑。
中式菜汤:在青梗菜根部切出十字形的刀口,放进开水加热。煮熟后捞起来放在筐萝上。冷却后切成段将芝麻油、蒜片倒入锅中加热,加入金针菇翻炒。食材都站到油后加入蔬菜高汤和水,撒1/4小匀盐,捞去汤汁表面的泡沫。将青梗菜的茎和叶依次加入,然后加入酒和剩下的盐与胡椒,把青梗菜提前煮一下,牢铅住鲜味,使成品的色泽更鲜艳。
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