出现脑梗注意什么，血脂和血压高平时要注意些什么？
三高！三高！之所以称为三高，是因为这三项指标高会引起心脑血管疾病的高发；另一方面这三高相互影响，常常合并出现！
血压高常常合并血脂高！
血压可以通过简单的测量血压得到但是高血脂常常没有症状，所以不为大家所重视，只有去医院抽血才能获知数据。
所以高血压的病人一定要去医院抽血化验一下血脂！
血脂高和血压高平时需要注意什么呢？
第一、要了解高血压及高脂血症是心脑血管的高危因素，如果不有效的控制血压及血脂，长期将会导致心脑血管的损伤，最终会导致心肌梗死、脑梗死、肾衰等等疾病。
第二、要学会监测血压及血脂，血压监测比较方便，买一个正规的电子血压计，学会正确的测量即可；血压不稳定就要多测，血压稳定了也要定期测量一下，花不了几分钟。血脂达标后需要每年监测一次，记住是血脂四项啊！
第三、生活方面需要重视起来：
首先是饮食：饮食方面除了做到高血压要求的低盐高钾，高蛋白，蔬菜等为主外，还要增加低脂饮食，包括少吃油炸、油腻、肥肉、动物内脏、蛋黄等等胆固醇含量高的食物。
具体可列为以下几点：
1、适当多吃鱼类，利于血压血脂平稳；
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如等;
3、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，
4、宜多食含蛋白和维生素的食物。如牛奶、瘦肉、豆制品等。
5、胆固醇含量较高的食物需要控制摄入；
另外，生活方式上要注意戒烟戒酒，坚持运动！
最后保持心情舒畅也是必不可少的！
第四、如果改变生活方式无法有效控制，那就需要药物干预，一定要在专业医生指导下用药，注意药物副作用。
三高毒害着越来越多的人，其中一个主要原因是我们的生活习惯不健康！只有从生活细节上健康起来，才能远离三高，远离心脑疾病。
更多三高注意事项，药物选择，药物副作用，请您持续关注心血管王医生！
在恢复时需要注意什么？
脑溢血是因为脑部血管爆裂导致血液进入脑部。主要发病原因是：1、血管堵塞；2、血压过高；3、血管硬化，脆弱。
营养调理方案：
1、少盐，少油，以清淡为主，多吃水果，蔬菜
2、适量运动，如游泳，散步，跑步，不做剧烈运动
3、冬季注意保暖，防止血管收缩过大
4、调整情绪和心态，少发脾气
5、缓解压力，学会释放压力
6、每天喝一杯蔬菜汁（胡萝卜、西芹、黄瓜榨汁）
7、在家庭健康管理员的指导下，服用高品质营养食品（如纽崔莱品牌），比如优质蛋白质粉、VC、鱼油、茶族、卵磷脂、钙镁片、VB、VE、辅酶Q10。通过这些营养素，疏通血管，清理垃圾，增强血管弹性，防止脑溢血再次发作。
多大岁数需要开始服用阿司匹林预防心梗脑梗？
我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！
大家身边肯定有服用阿司匹林（常见的拜阿司匹灵）的人，有的是得了脑梗死之后，有的是在心肌梗死之后，这是口服阿司匹林最常见的两个病。阿司匹林最早用来退烧、止痛的，是一种解热镇痛药物，随着医学对药物的研究，发现阿司匹林具有抗凝作用（预防血栓），所以近年来非常火热，一方面给病人带来了福音，另一方面在医学学术研究和临床工作也非常受欢迎。
我们常用来治疗的药物是阿司匹林药物的一种叫做拜阿司匹灵（阿司匹林肠溶片）。那么，阿司匹林是啥？脑梗死和心肌梗死的病人为什么要吃它呢？谁可以吃阿司匹林预防疾病呢？吃药期间有什么要注意的事情呢？ 下面大家带着这些疑惑我一起来看一看阿司匹林这个常见药究竟有什么用，有哪些要注意的。
1.首先我们要了解阿司匹林是什么？阿司匹林又称为乙酰水杨酸，解热镇痛药物，顾名思义有降体温、止痛的作用，所以最早用于牙痛、头痛、神经痛的镇痛等，还可以用来感冒、风湿引起的疼痛和发热。
近年对药物研究的加深，发现阿司匹林有抗血小板聚集的作用。血小板是我们人体血液中凝血物质的一种，身体的血液能够一直流动不从血管里跑出来和血小板的存在密切相关。
2.心梗、脑梗怎么形成的？正常的血管里的血小板分散存在防止血管出血，但是血管一旦出现问题就会启动血小板聚集，形成斑块，防止血管出血；再者就是脂质代谢紊乱后，血液流动缓慢，加上血管内皮出现慢性损伤后，血小板慢慢的聚集加上血液里的其它物质，形成粥样斑块，长时间堆积以后就会形成闭塞，例如冠状动脉内的血管形成粥样斑块后慢慢闭塞发生心里梗死；脑动脉血管粥样斑块慢慢闭塞形成脑梗死。
脂质代谢异常与吸烟、糖尿病、爱吃肥肉、油炸食品、不运动、高脂肪食物以及家族性有关，这些原因可以导致粥样斑块的慢慢形成直至完全堵塞，遇到生气、劳累、激动的时候，全身血流加速很难通过闭塞血管，出现后面的血流中断，出现梗死。
就像是用水管浇田地，水管有东西堵住了，水出不来，庄家就会干旱死掉，我们的心脏冠状动脉供应心脏的肌肉，不像田地耐干旱，30分钟以后甚至更快时间就会出现心脏肌肉的死亡，出现胸闷、胸痛、甚至是心脏停跳，这就是我们常说的心肌梗死。
脑梗死也是一样的原理，不同的是脑部血管一旦不通以后会引起堵塞血管之后的大脑功能受损，出现头晕、晕厥、偏瘫甚至呼吸都受到抑制而死亡。
3.谁能吃阿司匹林？目前阿司匹林这个药物的抗血小板聚集功能范围控制的很好，一般推荐75～100mg(1片)，长期服用可以防止斑块形成同时也不引起血管内出血，当然这是大部分人，有些人比较敏感，很容易就会出血。
脑梗死、心肌梗死的人粥样斑块已经形成，全身血管都是可以出现问题的，所以为了预防再发，推荐终身服用阿司匹林药物。一些静脉血栓的人也是可以服用，对血栓的形成有抑制作用。
4.那么不生病的人可不可以吃呢？不生病的人是可以吃的，这是针对于有血管内损伤或者有危险因素的人，具体总结如下。1.50～70岁的人群。2.糖尿病3.高血压（血压控制 可以的）4.长期吸烟 5.高脂血症 6.肥胖（BMI大于28）7.一级家属（父母子女和兄弟姐妹）中有心脑血管发病年龄小于45岁的 8.冠状动脉狭窄超过50%，非阻塞小于50%。以上符合条件的第一条和并且后面因素影响超过10%就可以常规服用小剂量阿司匹林（需要医生评判）。
除了可以上面的情况可以吃，也有些人是不能吃的，例如有消化道出血、消化性溃疡、凝血功能异常、血小板减少，还有正在使用抗血小板、抗凝、糖皮质激素、非甾体抗炎药物等，严重肝病、慢性肾脏疾病4~5期（肾衰竭以后）、幽门螺杆菌感染还未治愈、高血压控制不良的人都不能服用，会大大增加出血风险，随时有大出血致命的可能。
5.我们知道阿司匹林哪些人可以吃哪些人不能吃，在长期服用药物过程中，有什么副作用？需要注意哪些情况呢？ 第一点 胃肠道反应：长期服用阿司匹林最常见的问题就是胃肠道反应，出现恶心、呕吐、食欲不佳等，现在市面上常见的阿司匹林肠溶片会减少胃肠道反应；第二点 出血：阿司匹林可以抗血小板聚集，血小板不能聚集很容易引起凝血障碍，出现出血倾向，例如牙龈出血、大便发黑（消化道出血）等，这个时候要及时停药同时去医院找医生评估是否可以继续服用；出血反应是我们自己可以观察到的，所以长期服用阿司匹林一定要注意刷牙和大便的情况。 第三点 过敏反应：过敏虽然不常见，但不代表不发生，可引起皮疹、荨麻疹、血管神经性水肿、哮喘、休克等，过敏反应是药物都有的反应，很少人才发生。 第四点 肝肾损害：有些人只长期服用阿司匹林从来不去检查肝肾功能，阿司匹林对肝脏和肾脏都有一定的损害，毕竟是药三分毒，有些人可能会出现，有些人没有一点问题。如果出现了肝脏或者肾脏的损害，轻度损害停药后就可以恢复，重度的很少，即使出现必须去正规医院严格对症治疗。 第五点 可逆性耳鸣和听力下降： 有部分患者体内的药物浓度过高就会引起中枢神经受损的表现，出现耳鸣、听力下降，一般积极停药并对症治疗后都能恢复。 小结：阿司匹林给我们的生命带来好处，不仅仅可以在心肌梗死、脑梗死出现之后口服起到“亡羊补牢”的作用，还提前预防口服，起到“未雨绸缪”的功能；但是再好的药物也有两面性，健康的身体离不开良好的饮食习惯，多锻炼，戒烟戒酒才能更好的预防疾病。 纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……脑梗最怕的运动是什么？
谁都不要说脑梗死离自己或者身边的人很远，其实说实话身边的人发生脑梗死的真不少，我的奶奶、姥姥、大舅都得了脑梗，估计大家的家人也肯定有得脑梗死的，但是得了脑梗死其实并不一定是最可怕的，可怕的是出现肢体偏瘫、说话不利索等后遗症，还有就是再次出现脑梗死的风险较高，那么脑梗死最怕哪种运动呢，需要注意哪些事情呢，如何预防脑梗死呢，崔医生给大家讲一讲。
脑梗死最怕如何预防脑梗死呢脑梗死的预防大致分两种，一种是一级预防，也就是没有发生脑梗死前来减少诱发脑梗死的一些高危因素，也就是针对病因进行预防；而二级预防，就是对于已经发生脑梗死的患者，进行一些必要的处理和治疗，来减少再次发生脑梗死的风险。毕竟脑梗死严重的话会造成很严重的后果，比如说残疾，而且再次发生脑梗的话，可能一次比一次重。所以说这两种预防都很重要。首先还是高血压因素，毕竟现在已经证实了血压高和脑梗的发生、死亡风险关系较大；而且几乎可以说是最重要的因素，血压高的严重，就越容易脑卒中。针对此病因我们可以进行以下的预防措施：① 要更多的向大众（尤其是农村老百姓）宣传这方面的危害与利弊；以增加大众对血压高和脑梗死的了解；② 下面这一点很重要，就是希望可以提高大众测量血压的机会，一般来说超过35岁必须每年都要进行几次血压的测量，现在来说不少年轻人也有了高血压的毛病，所以说关注血压非常之重要。其实不只是测血压，我想如果对老百姓也可以免费或者减少费用进行简单的体检（肝胆、乳腺、甲状腺以及泌尿系的彩超等），并不会增加太多的支出，但是对于老百姓来说就可以早期发现很多疾病，增加生存期；③ 当然如果血压只是轻微的升高，并不一定需要吃药等治疗，可以先进行生活方面的调节进行降血压，不行的话再吃药。其次就是糖尿病，血糖高低与治疗的好赖与脑梗死的关系密切，尤其是脑梗死的严重程度与预后。一般来说是糖尿病病情越重，脑梗死发生的风险就会越高。要知道，糖尿病患者中有2成可能会死于脑梗死。所以我们可以做出一些预防的举措：① 其实比较简单游有效的办法就是要规律的测血糖，血糖了解的清楚，就知道该如何控制血糖在合理的范围，当然其实有条件的话是可以进行糖化血红蛋白的检测的；② 日常生活及饮食方式的影响也很重要，合理搭配饮食，减少含糖高、含脂类高的食物，还有就是平时有机会就要活动活动，如果这些都不管用，那么一定要在医生的指导下进行血糖的控制；③ 如果同时合并有高血压以及糖尿病这两种危险因素，那么建议可以的话将血压控制在140/90以下。血脂高就容易得脑梗。所以要提高警惕，吃饭尽量不要暴饮暴食、少吃脂肪以高胆固醇食物，可以适当增加蔬菜的进食，减少吸烟与喝酒，坚持锻炼，如果血脂比较高，不吃药降不下来了，那就是要吃药治疗的。但是我讲一下一些不能预防的危险因素：① 年龄因素是不可抗拒的，年纪越大，患病率就越高；② 遗传病史及家族史的影响，会增加发病率，此因素无法抵抗；③ 性别因素虽然不是主要原因，但是男性的发病率更够一些；脑梗死最怕的运动是什么呢，注意哪些首先我要说的是两个方面的问题，一是并未发生脑梗来进行预防；二是已经发生了脑梗预防下次脑梗的发生或者是进行康复治疗；对于未发生脑梗的预防，运动是一个不错的选择，运动既可以减脂又可以减少血管脂质的沉积，进而减少脑梗死的发生。那么哪些运动值得推荐呢，在我看来，打球（乒乓球、羽毛球）、游泳、跑步或者走路等都是可以的。还有就是如何已经发生了脑梗死，该做哪些运动来减少后遗症与再次复发的风险呢。首先来说脑梗患者多多少少都会有点并发症，都是建议进行康复训练，尤其是有肢体活动不利的患者，每天都应该进行康复训练，一天最少三次，每次要半小时。对于并没有出现瘫痪，只是肢体的活动以及力量减弱的患者来说，要进行主动的运动。康复运动方式有：① 肩部运动：患者躺好，双手交叉握好，由于脑梗死患者一般都是一侧的肢体出现障碍，所以这样就可以让健侧的手带动患侧的手上举达90°，举过头部后向患侧绕圈后回到原点，然后再次对侧进行绕圈； ② 肘部的训练：也是这个姿势，只是向上抬举双手时向额部进行屈肘；③ 积极活动手腕与手指，做伸展以及屈曲动作；下肢则需要进行伸膝关节的活动。浑身上下开始不舒服？
我今年是48岁，也不知道从什么时候开始，有了浑身上下不舒服的感觉。
正确面对更年期。都说女人到了50岁左右就是更年期，我自己对这个问题心里面也非常重视。从去年开始，莫名其妙的情绪低落容易烦躁，浑身上下不舒服。每当遇到这样的时候，我就会告诫自己，这就是更年期症状，明白这是正常现象。
积极锻炼。让自己运动起来，多参加适合自己年龄段的体育锻炼，比如说跑步、做健身操、打乒乓球、羽毛球等等。这些运动可以愉悦身心，会让你的睡眠慢慢的得到改善。
培养适合自己的爱好。女人到了50岁不能觉得自己就老了，还应该多学习接受一些新生事物，分散自己的注意力。我现在就喜欢上了自媒体，有空闲的时间，拍拍视频，制作视频和朋友们交流自媒体经验，让我觉得非常的开心。
多做家务。女人到了50岁孩子都长大了，不需要操孩子的心。我们有时间就在家里多做些好吃的，把家里收拾干净卫生。为自己和家人创造一个舒适的居家环境，心情也会得到很好的改善。
精炼朋友圈。人到中年以后，已经不需要太多的社交。我们更需要的是志同道合，三观一致的朋友。无效的社交就不要参加了，让你觉得不舒适的朋友也就少来往吧！免得给自己添堵。
每年一次体检。女人50岁以后浑身上下不舒服。身体机能也在断崖式下降，我们要搞清楚自己是真的病了，还是更年期症状。就得保证一年一次的体检，真有什么毛病及时治疗。
我就说这么多吧，姐妹们在更年期一定要保持良好的心态，正确面对更年期给我们带来的不舒适，熬过这几年又是一个春天的到来。
有哪些脑血管疾病跟吃有关？
我是河南省唐河县偏瘫康复锻炼团的组织者。
我们一起锻炼的病友都是脑血管病后遗症患者，其中有的是脑梗塞，有的是脑出血，有血栓的，有烟雾病的，大家在一起总结的时候大部分认为我们这些脑血管病都是和吃有关系的。
在病发前有共同点的就视为导致脑血管病的主要因素之一。
病发前有一个共同的爱好就是喜欢吃肥的猪肉，动物内脏不管是卤，焖，烧，炒，煮的都是吃着感觉到香啊，烧烤和油炸的食品总是会成为我们的下酒菜，喜欢吃又咸又油香的菜饭，没有大鱼大肉时也会用腌制的小咸菜做为下酒菜……
就这样的胡吃海喝，造成了血脂的升高，血糖的升高。肥胖后血压的升高……导致了脑血管病的发生。
综上，预防脑血管病的措施:
1:饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，适量的鸡鸭鱼肉，不吃动物的内脏，不吃红肉，特别是肥的猪肉。少吃花生油，平时吃饭要做到少油低盐。不吃油炸食品，含糖量高的食品，腌制，烤制食品。
2:养成早睡早起的良好作息习惯，并积极主动参加适量的有氧运动。
3:忌酒禁烟。
5:保持良好的心态，尽量做到能忍就忍，退一步天高地阔，避免火冒三丈和大发雷霆。积极参加有益于身心健康的公益活动。
6:严格遵医嘱控制三高。
7:先天性脑血管畸形或狭窄的定期检查并遵医嘱。
良好的习惯才会有良好的的健康体魄，健康的体魄才是良好的生活和工作质量提升的最基本条件。
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