为什么得脑梗的人最多，为何现在四五十岁猝死的人很多？
每次灾难降临多少会显示征兆。比如地震前动物反常表现和自然现象变化不也预示地震是可以初步预测。有人说平时某个人好好的，突发心梗走了，好像他身体从来没有毛病。其实不然，只不过是他从来没体检过，根本不知道有些健康指数已在红线范围内，或者是每年体检却没有把超标的指数当一回事，加上烟酒外因长期刺激下，日积月累到一定程度，如火山爆发般释放出来，直接把人带走了。
昨天广东电视台《外来媳妇本地郎》剧中扮演苏贵元的陈坚雄先生在小区地下室突发心梗撒手人寰，年仅五十一，可谓英年早逝。留下孤儿寡母，儿子刚上高中，女儿才几岁。陈生平时工作忙，既拍《外》剧又搞带货直播，经常加班熬夜是常态。加之他本人体型偏胖，估计三高指数也可能超标。我一亲戚年纪与他相仿，去年也突发心梗去世，孩子刚参加工作，真是不幸之至。他血脂高而且打鼾严重。
心梗病人血脂普遍偏高，这些带油脂的血液堵住心血管供应不了心脏，造成心肌缺血大面积坏死。心梗病人抢救黄金时间只有短短几分钟，平时心脏不适的病人常备救心丸以备不时之需。
预防心梗发生，除了按时服药降三高，平时要改掉坏毛病，养成良好的卫生习惯，多喝水，不熬夜，不久坐，多吃青菜水果，少吃油腻肥厚高油食品。勤锻炼，心情舒畅，切忌心情郁闷。
四五十岁中年人是家中的顶梁柱，上有老下有小。生活的压力是挺大，正因为如此，必须保重身体要紧，留得青山在，不怕没柴烧。只要人在阵地在，生活一切艰难辛苦迟早会过去的，风雨过后见彩虹?。文章原创，图网侵删
脑梗多是吃出来的？
25岁的小李，毕业之后，一直找不到合适的工作。至今单身，且没有工作。
小李的父母都是商人，经常出差，家里比较富裕。
所以，对于小李来讲，工不工作无所谓，乐呵就行。
父母每月都给他，足够的钱去消遣娱乐，几乎不怎么管他。
小李除了打游戏，就是跟朋友们吃喝玩乐，一起放纵地生活。
他们最常去吃的，就是烤肉、火锅，几乎每天吃完之后，都已经凌晨了。
还有很多时候，凌晨回家的李逵，还会给自己叫份外卖吃。
就这样持续了很多年，小李觉得，怎么舒服怎么来，反正钱是花不完的！
可是，他怎么也没有想到，这竟会成为噩耗的开始！
这天深夜，小李约朋友一起到家中“开黑”，玩着玩着突然就不动了。
朋友刚要发火，发现小李双手捂着胸口，微弱地喊着：疼！随后，扑通一声倒在了地上。
朋友这下慌了，赶紧拨打120，把小李送往了医院。
医生检查了脑部CT，发现脑内血管多处堵塞，可能会有生命危险。
立即对其进行了溶栓治疗，但是不幸的是，经历3个多小时的手术，用尽了所有的治疗手段以后，这个年轻男子，还是因为脑部血管堵塞严重，脑梗离世了......
在众多脑梗病例中，一半以上患者，都是一张嘴要了自己的命！
因为饮食不节制、乱吃乱喝，最终导致血糖、血压、血脂异常，血管老化严重，血栓出现，堵塞血管。
尤其是，现在大多数年轻人都喜欢叫外卖，习惯于“高油、高糖、高脂”这样的三高饮食。
殊不知，这些食物都是用“浓油赤酱”制作出来的，长期摄入，会导致血管里的脂肪含量增加，甘油三酯升高，血管老化也日益严重，易导致脑梗塞！
脸上出现这3种状况，十有八九是脑梗塞，需注意！
状况一、语塞出现
当脑部血管开始堵塞时，就会导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，这时候人的语言和意识显然跟不上身体，就会出现话说不清楚，话听不明白，甚至行动不便等感觉。
这说明自己的大脑已经发生迟钝和意识受阻了，必须立即去医院。
状况二、眼球黑蒙、震颤
当出现这种情况时，很有可能是发生于脑干、小脑及桥脑部位的血栓。
表现为一过性眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，为短暂性视力障碍，一般不留后遗症。
状况三、头晕头痛
脑梗塞是由于脑组织缺血、缺氧导致的坏死，因此，一旦脑部血管堵塞，头部就会明显的伴有头晕头痛、耳鸣加重的现象，这些很可能是缺血性脑梗塞的前兆。如果自己近一周反复出现头晕头痛，并伴随着血压升高，甚至还有恶心呕吐等情况，就一定要当心了。
3类食物，加速脑梗发生，要记住！
1，香肠、培根等高盐的加工肉类
像香肠、培根等加工肉类，为了保证味道佳、保质时间长，会加入大量的钠盐。但盐分摄入过多，很容易使血压升高，诱发高血压。
高血压，被称为“无声的杀手”，看似不起眼的病，但对心脑血管的影响非常大，长期处于高血压状态，会加重动脉硬化的血管破裂、出血、痉挛等。
2、过咸食物
日常生活中，如果饮食过咸，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，进而影响心脑血管的健康。
另外，也有研究发现，10%的心脑血管疾病，都是与饮食过咸，盐摄入过多有关！
3、奶油蛋糕、汉堡等富含反式脂肪的食物
像奶油蛋糕、汉堡等富含反式脂肪酸的食物，是现代生活中常见的一种“垃圾食品”。
反式脂肪酸，被称为“餐桌上的定时炸弹”，这种脂肪酸是人体几乎无法消耗掉的“坏脂肪酸”，大量摄入，会使血脂升高，还会加快动脉粥样硬化及血栓的形成。
预防脑梗，保护血管健康，谨记：喝一水，动三处！
喝一水
茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。
白天，喝点茶水，可促进排毒，疏通血管，十分有益。
用一些药用小植物，泡水喝，对于疏通血管，促进排毒，是不错的选择。
雁门冰菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。
雁门冰菊，药用怀菊，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓。
黄酮，是一种抗氧化物质，经常摄入，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，增加血管弹性，改善血管堵塞，抵抗血管“衰老”。
生物碱，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
经常泡茶、煮粥服用，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。
动三处：
“一动”
多动手，空手抓。
研究发现，缺少锻炼的右脑，血管壁异常脆弱，易发生破裂。
多活动左手，有益于锻炼头脑，减少脑血管疾病。
空手抓，是不错的选择。
2、练血管
生命在于运动，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，使血管更年轻。
如果每天坚持30分钟的快走、慢跑，也是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。
比较简单的练习脑血管的方法是头部运动，每天早上醒来后，或者睡觉前先上下点头，后左右摇头，来回做5-10分钟左右的头部运动。
长久下去，颈部疼痛可得到有效缓解，同时也帮助减少颈部血栓的形成，对预防脑梗有益。
3、张大嘴
将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。每次做30下。
可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
女孩却说没脸见人了？
脑梗多是由于高血压，高血脂，导致动脉硬化，使血管堵塞，引起脑部组织缺血缺氧导致的。
而提起脑梗我们多会想到是发生在中老年人身上的，而临床上，脑梗逐渐的趋于年轻化。
22岁的小婷，深夜被救护车送入抢救室，小婷已经气息奄奄，血压血氧正在持续降低。
医生立即进行检查，结果大吃一惊，小小年纪，3根大血管，2根被斑块堵了80%以上，确诊为脑梗，必须马上进行溶栓手术。
经过2小时的抢救治疗，小婷被送入ICU病房。
大家都不明白，这么年轻为什么会突发脑梗？
原来小婷是一名在校的大学生，自己长的也很漂亮，会打扮，经常出入一些夜店类场所。
而且也有很多人追求小婷，小婷为了自己的虚荣心，频繁的患男朋友。
而小婷为了享受刺激，又没有"后顾之忧"，所以她便长期服用避孕药。
这天晚上小婷正在玩游戏，忽然右侧肢体没有力气、动弹不了，说话也不是很利索，直接摊到在地，室友急忙的拨打120。
小婷在病床前捂脸痛哭：没脸见人！
医生指出：长期食用避孕药，是造成脑梗的一方面的原因。
避孕药含有有孕激素和雌激素，都会引起身体凝血功能的异常，使血液的代谢减慢，粘稠度增加，增加血液的凝固性，促进血栓的形成，诱发血管堵塞，引起心梗，脑梗的发生。
常做三件事的人，小心脑梗"缠身"1、大量吸烟
研究发现，每天吸烟在15支以上的人，患脑梗的风险增加2-3倍。
吸烟是心脑血管主要的诱发因素，一方面，吸烟使神经兴奋，心脏跳动加快，血管收缩异常，大脑的压力增大。
另一方面，烟中的有毒有害的物质，在血管中不断的堆积，影响胆固醇，甘油三酯，脂肪的代谢，促使动脉硬化的发生，诱发脑梗塞。
2、过度劳累
人在过度疲劳的状态下，血压以及血液的动力学都会发生异常的变化，从而引起心脑血管疾病的发生。
临床上，有30%的脑梗患者与过度劳累有直接的关系。
身体没有得到充分的休息，免疫力下降，身体新陈代谢减慢，疾病随着而来，血管，心脏，大脑的功能不断下降，很容易患上脑梗塞等危险的出现。
3、长期吃外卖
外卖是现代很受欢迎的一种生活方式，不仅美味，而且很方便，但是也为疾病埋下了"祸根"。
商家为了追求色香味，都会加入大量的油脂，食盐，调味料等，长期的食用，增加脂肪，糖，胆固醇的摄入。
从而增加肥胖，高血脂，脂肪肝等疾病的发生，在一定的刺激下，造成危险的出现。
清血管，防脑梗，做好两件事：一：吃好
1、洋葱
洋葱在欧美被誉为菜中"皇后"，可以对心血管健康起到很好的效果，其含有前列腺素，在降低血压，预防血栓形成。
并且也会有降血压，降血脂的作用，其中大量的黄酮类物质，是极强的抗氧化作用，可阻止氧与低密度脂蛋白结合，降低血液的粘稠度。
含有二稀丙基、二硫化物被称为是"血管的"舒张剂"，增加血管弹性减少外周血管和冠状动脉的阻力，防止血栓的形成。
洋葱泡醋，消炎杀菌，软化血管，同时也能起到降血压和降血脂。
洋葱和木耳，能软化血管减少动脉硬化和血栓类疾病的发作。
洋葱与葡萄酒，清除血管中垃圾，有抗氧化的作用功效。
2、黄苏籽油
黄苏籽油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸含量可高达66.7%左右。
α-亚麻酸，可降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白胆固醇的量，从而达到降压、降脂的作用。
充足的α-亚麻酸，可以代谢掉血管壁上的斑块，防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上，从而达到清血脂，预防动脉硬化以及脑血管疾病的作用。
还可软化血管，使血管具有弹性；还可减少挤满胆固醇的血小板，预防血栓形成，防止动脉粥样硬化发生，保护好心脑血管。
3、巧克力
《神经病学》期刊的最新研究则首次显示了巧克力作用于血管的机制，可降低中风的风险发生。
巧克力会影响血管中的二氧化碳水平，可促进血液的代谢流动，预防血液粘稠，血栓的形成，同时对大脑产生正面积极的作用。
大量的实验证实，适量食用黑巧克力，加速脑动脉的血液流动的速度，可明显的预防脑梗的发生。
二：动好
1、动左手
双手兼顾等于双脑并行，人体的左右手对应这人体的左右脑。
手上和大脑皮层有着紧密的联系，在在运动手部的时候，神经递质会刺激大脑皮层，加速脑组织的血液代谢和运动，提升记忆力，预防脑部的缺血缺氧。
尤其是左手，平时我们很少用，也使右脑的的运动下降，所以运动手部，增加血液的循环，防止血管堵塞。
2、动双腿
双腿在运动的时候，带动全身的运动，双腿运动，也有效的养护血管，增加血管弹性的作用。
平时空中蹬自行车，快走，慢跑等运动，可有效的增加心肺功能，刺激大脑的运动，减少血管损伤，预防脑梗的发生。
3、动大脑
身体运动的同时，脑部思维也要"运动"，人在思考的过程中，可以促进大脑神经发育，有效疏通血管，减少斑块的形成，预防脑梗。
尤其是老年人，平时看看新闻，下下棋，常与人交流沟通，有效提高大脑功能。
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血压降太低会得脑梗塞？
高血压是中老年人常见的慢性疾病。长期血压升高，会增加脑卒中、心肌梗死、高血压肾病等发病风险，所以，高血压患者应积极降血压，减少对心、脑、肾等靶器官的损害。那么，血压降太低真的会得脑梗塞吗？该如何处理？接下来，医学莘将为您解析。
血压降太低是否会引发脑梗塞高血压对脑血管的主要危害为脑出血，但高血压也会增加脑梗死的发病风险。长期血压升高，发生颈动脉粥样硬化及斑块形成的风险会增高3-4倍，导致颈动脉狭窄，斑块破裂继发血栓形成时，会引起脑梗死。所以，高血压患者应降低血压，减少脑出血与脑梗死的发病风险，但血压降低以后，脑出血的风险会明显降低，脑梗死的风险却与血压下降的水平密切相关。
颈动脉发生严重狭窄时，需要稍高的血压才能让更多的血液通过狭窄的动脉，若血压下降幅度太大，通过狭窄颈动脉的血液减少，会引发大脑缺血；其次，狭窄颈动脉处血流速度的过度缓慢，会诱发血栓形成，加重颈动脉狭窄，严重时可致颈动脉闭塞，引发脑梗死。
如何避免因降压过度引起的脑梗死当颈动脉狭窄程度＞75%时，应注意血压下降幅度不要太大：血压急剧升高的患者，降压时在最初一小时，下降幅度不超过初始水平的25%，随后缓慢降压，使血压逐渐降至150/90mmHg以下，老年人血压水平离150/90mmHg不能相距太远，在降低高血压脑出血风险的同时，可避免低血压引发的脑梗塞。颈动脉严重狭窄的患者，慎用长效降压药，夜间入睡后，我们的血压会迎来低谷期，比白天血压会降低10-20%，如果使用长效降压药，血压会更低，过低的血压也会诱发脑梗塞。针对狭窄的颈动脉应积极降脂、抗血小板聚集治疗，降脂稳定斑块应选择他汀，抗血小板聚集应选择阿司匹林，严重颈动脉狭窄，药物治疗后疗效欠佳可植入颈动脉支架，预防颈动脉堵塞的发生，降低脑梗塞风险。综上，对于严重颈动脉狭窄的患者，血压降幅太大，确实会引发脑梗死。在降压时，控制血压下降幅度，控制基础血压的水平，慎用长效降压药，积极降脂稳定斑块，抗血小板聚集可降低脑梗塞风险。感谢大家的阅读！
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为何中国脑梗病人越来越多？
为何中国的脑梗塞病人越来越多？在回答这一问题之前，我们应先明确什么是“脑梗塞”。
所谓“脑梗塞”，是指脑部血液循环障碍，局限性脑组织缺血、缺氧所致的缺血性脑坏死或者软化灶，包括脑血栓形成、脑栓塞和腔隙性梗死。
中国脑梗塞病人越来越多，究其原因，不外乎与下述几个方面的因素有关：
首先，随着国人饮食水平的提高、生活方式的转变以及医疗卫生条件的改善，疾病谱正在发生根本性变化，过去常见的营养不良性疾病、传染病、结核病等逐渐减少，心脑血管病及癌症等占比相应增加，脑梗塞作为常见的脑血管病会越来越多，也就不足为怪了。
其次，归咎于人均寿命的延长。脑梗塞虽然可发生在不同年龄段，但终究是一种老年性疾病，随着我国人均寿命的延长及老龄化时代的到来，脑梗塞的患病人数肯定会有较大增加。
第三，居民尚没有形成健康的生活方式：近些年来，国人生活水平普遍提高，饮食结构较前有很大变化，肥胖、高脂血症、糖尿病等疾病明显增加，同时，体力活动普遍不足，部分中青年人面临较重工作及生活压力，而且我国又是国际上烟民最多的国家，这些因素都成为国人脑梗塞特别是脑梗塞早龄化的重要原因。
第四，我国高血压病患病人群大幅增加：高血压病是导致心脑血管病的罪魁祸首，在欧美国家，高血压主要引起冠心病发病增加，而在中国等东亚国家，高血压病的主要并发症仍然是脑血管疾病。我国有非常多的高血压患病人群，根据《中国心血管健康与疾病报告2020》提供的资料，我国高血压发病仍呈上升趋势，推算18岁及以上居民高血压患病总数可达2.45亿，然而，我国高血压的治疗率及控制率又明显偏低，这些庞大的高血压人群将成为脑血管病的潜在后备军。
第五，脑栓塞绝大多数发生于心房颤动的患者，根据《中国心血管健康与疾病报告2020》发布的数据，推算我国现有房颤总数为487万，而目前我国房颤患者抗凝意识又普遍较弱，这也成为脑梗塞发病较多的原因之一。
第六，腔隙性脑梗塞患者不一定具有症状，随着脑CT以及磁共振技术的普遍应用，部分患者也可于查体时发现“腔隙性”脑梗塞，这类脑梗塞较为多见，如果也将此类“脑梗塞”纳入诊断范围的话，那诊断为脑梗塞的患者势必会大幅增加。
脑血栓是哪些原因引起的？
据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查统计，约有400万左右脑梗塞患者。
并且脑血栓形成是脑梗塞最常见的类型，约占60%，脑血栓有高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率等四高特点，患者轻则偏瘫，重则失去生命。
而且脑血栓多发生在50岁以上的中老年人，因此常常被公认为是这类人群的健康“杀手”。
什么是脑血栓?
脑血栓的形成是脑血管闭塞的一种形式，直白点说，就是血管被凝血块堵住了。
人体血液中的血小板，可以促进血液凝固，这就是我们体表受伤后，自身止血的一种机制。
相对来说血管中流动的血液很难形成凝血块，不过动脉硬化后，就很容易令血管凝结附着在血管壁上，脑血栓就是这样形成的。
为什么会出现脑血栓？
脑血栓形成多在安静或睡眠中发病，部分病例有短暂性脑缺血发作（TIA）前驱症状如肢体麻木无力等,突然出现偏侧上下肢麻木无力、口眼歪斜、言语不清等症状。
脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动肪硬化的进展有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。
事实上，老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。
患者发病前曾有肢体发麻，运动不灵、言语不清、眩晕、视物模糊等征象。
常于睡眠中或晨起发病，患肢活动无力或不能活动，说话含混不清或失语，喝水发呛。
脑血栓有哪些前兆？
1、哈欠不断
当脑缺血缺氧，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。很多脑梗在发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右。
2、血压异常
血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆之一。
3、高血压病人的鼻出血
数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。这是值得引起注意的一种危险信号。
4、步态异常
步履蹒跚，走路腿无力，并伴肢体麻木时，则是发生脑血栓的前兆信号。
5、突然发生眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。
特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
6、突然发生剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作；近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
如有上述脑血栓的前兆情况之一，应及早到医院进行检查治疗。
因此，在日常生活中应如何预防脑血栓？
1、饮食调整
按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物。
2、戒降烟酒
要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。
3、生活规律
老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。
4、忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。
5、注意天气变化
老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
6、控制体重
通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。
写在最后
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