有点脑梗应该注意什么，有人说脑梗患者要饮食清淡？
脑梗是今天很常见的一种疾病，高发于老年人群。近年来，脑梗这个词在我们身边变得越来越常见，已然成为阻碍老年人长寿的头号“杀手”。
有人说脑梗患者要饮食清淡，吃素可以吗？脑梗的危害较大，其不仅具有较高的病死率，还具有极高的病残率。多数脑梗患者即便是经过治疗后，也常留有严重的后遗症，如偏瘫、失语等，严重影响患者的后续生活质量。不仅如此，脑梗还极高的复发率。因此，对于脑梗患者而言，后续的药物治疗和生活方式干预，都是必须要特别注意的。其中，饮食就是至关重要的一环。
脑梗患者的饮食注意事项：脑梗的发生是多种因素长期综合作用的结果，除了与年龄、遗传等不可控因素相关外，还与人们的日常饮食和生活方式息息相关。其中，饮食干预就是防治脑梗的重要措施之一。而一直以来，对于脑梗患者，我们强调的都是要清淡饮食，对此有患者可能觉得清淡饮食就是完全吃素，而事实并非如此。
清淡饮食是与油腻、过咸的饮食相对应的，油腻食物、高盐食物一直被认为是加速动脉粥样硬化的发生和发展，导致血管狭窄、堵塞，诱发脑梗的元凶之一。因此，我们强调的清淡饮食其实指的就是少盐、少油、少糖的食物，即低脂肪、低盐、低糖、低胆固醇、低热量的饮食原则，而虽说荤食一般含有较高的脂肪，但是少吃不是不吃，脂肪是人体所必须的基础营养物质之一，所以说适量的食用肉食，对于维持机体所需营养来说，也是至关重要的。而且并非所有的荤食都是富含脂肪的，比如禽肉类、鱼肉等白肉，其脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高，是患者的健康选择之一。荤素搭配一直都是健康膳食的标准之一，对于患者而言，也是至关重要的。
总之，对于脑梗患者而言，肉食要少吃，有所选择的吃，但不是一点也不吃。患者要做到饮食在保证满足机体所需的同时，还得优化膳食结构，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮，少吃油炸食物、肥肉、动物肝脏、动物脂肪等，尤其要多吃洋葱、木耳、海带、玉米等有助血管健康的食物。另外注意要远离烟酒，适度运动，规律作息，劳逸结合，保持平和的心态，积极面对疾病等。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有脑梗的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！3种食物多吃1口？
据世界卫生组织统计：全世界每6人中就有1人可能罹患脑梗，每6秒钟就有1人死于脑梗。
脑梗成为第二大致死率，第一大致残率的疾病，呈现出“三高”危害：高发病率、高死亡率、高致残率。
医生说：3种食物多吃1口，血管多堵1分一、肥腻的食物
天气逐渐转冷，大家的胃口也一天比一天好，开始无节制的吃肉，但是无节制的吃肉会增加身体中的脂肪，增加血液粘稠的几率。
这样一来而多余脂肪会沉积在血管壁上，阻碍血液正常流通，很容易让血管出现动脉粥样硬化，和其他心脑血管疾病等等 。
二、高盐食物
高盐食物是诱发高血压的主要凶手，特别是老年人，饮食上口味都比较重，还喜欢吃一些咸菜或者是腌制的食物，可长期高盐饮食，就会诱发高血压。
而这股强大的压力下，在时刻考验着全身的每一根血管。很容易诱发脑出血，导致血管破裂，造成的伤害更是无可挽回的。
三、酒类
长期酗酒，会导致血压升高，身体的凝血机制改变和脑血流加速会引发心脑血管疾病的发生。
相对于平时而言，节假日的心脑血管疾病发病率也高于其他时间，原因就是节日假日聚会比较多，饮酒过量的机会也比较多。
血管不好的人，脑梗发作前有六个信号，占上一个，提示你脑梗驾到信号一、短暂视觉障碍
一般为阵发性，并不是一直持续，会出现视力模糊、或者是视野缺损等症状，这个时候就要警惕了，可以及时告诉家人，以免发生严重后果。
因为当脑血管的血流减少时，会引起视网膜中央或分支动脉阻塞的结果，但没有脑神经的迹象。
信号二、哈欠不断
脑动脉硬化、管腔狭窄会造成脑部缺氧的情况。相关统计显示，在脑梗死发病前5～10天，频繁打哈欠，高达80%。
所以不要忽视这一症状，以为只是没有休息号造成的。
信号三、手部无力，一侧麻木
当头转向一侧剃须时，手指虚弱无力，剃刀掉到地上；或者是以前能够搬动的东西突然搬不动了，这些都要注意起来。
另外如果出现一侧麻木也要当心，因为颈内动脉系统对大脑半球供血不足，影响了对侧的皮层—脊髓通路。往往会出现一侧麻木的结果。
信号四、头晕
出现头晕是脑梗发生前比较常见的症状，患者会出现天旋地转，无力，生甚至无法症状站立，或者晕倒的情况。
而这些表现可能会反复出现，也可能是一过性的，而如果患者表现为头晕突然加重，多属于缺血性脑梗塞。
信号五、言语不清
脑动脉供血不足，就会影响大脑皮层的语言中枢。
舌头发硬发麻、发音不清楚，或者不能阅读；或能听懂别人的话，但不能准确表达，甚至胡言乱语等身体表现。
信号六、短暂性脑缺血发作
短暂性偏瘫或单一瘫痪。脑梗死症状可能伴有失语症，但病程短，24小时内完全恢复。
养血管，防脑梗，日常养成三个习惯：习惯一：主动饮水
喝水不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，降低血液的粘程度。
日常不主动饮水，身体缺少十分，是导致出现血液粘稠，引发血栓的重要原因。
日常补充水分，三个时间段很重要，早起喝杯水，冲刷血管，稀释血液，两餐之间可以喝点茶水。
奶汁草荷叶茶
将奶汁草，荷叶、小叶苦丁三者搭配在一起制成奶汁草荷叶茶，热水冲泡即可。
奶汁草有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
荷叶含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，可减小动脉粥样硬化斑块面积。
搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康，预防心脑血管疾病。
习惯二：控制盐分摄入
我们现在食用的盐多数为钠盐，虽然盐分可以增加食物的口感，是食物最重要的调味品之一，但钠盐对于身体的危害仍然是不可忽视的。
在众多的研究显示，食盐的摄入过多是导致心脑血管的重要的因素之一，导致血压的波动升高，破坏血管内壁。
除了食盐用量，我们也要注意咸菜，腊肉，香肠，酱油这些“隐形盐”的摄入，可不可多吃。
习惯三、情绪不要激动
现代人生活压力大，平时情绪很难控制，一有点风吹草动就会长时间的焦虑，但是其实这种状态对健康非常不利。
研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，会增加发生血管痉挛的可能性，阻碍了人体正常的血液循环，引起血栓。
而血栓又是造成心梗，脑梗的罪魁祸首。
想要防脑梗，饭后别做三件事：第一件：吃完就睡觉
在刚刚吃完饭以后，胃部是充满食物的状态，血液就会流向胃部，有助于消化，所以脑部的血液就会减少，引起犯困的表现。
这时候如果马上睡觉，身体的代谢速度回减缓，流向大脑的血液就会更加的少，容易造成大脑局部供血不足，诱发脑中风发生。
还会增加发生肥胖，三高的机会。
第二件：吃饭后马上洗澡
刚吃过饭，全身血液集中于胃部，其它器官血液相对减少。
此时洗澡，特别是热水澡，就会引起全身的血管扩张，皮肤的毛孔也会打开。全身的血流量增加，会使得消化器官的血液减少，从而影响消化、吸收。
若洗澡时的水过热或过量，会使血管流速加快或血管骤然收缩，容易引发猝死。
第三件、饭后立即运动
我们常挂在嘴边的一句话就是“饭后百步走，活到九十九”，但其实，饭后是不建议马上进行运动的，最好是吃完饭半小时后运动。
这是因为人到了一定的年纪，心脏功能就有所减退，血管硬化也会硬化，这时候运动，不仅仅会对消化产生影响，还会导致血压波动。
进而增加了患上心脑血管疾病的可能性。
如何治疗好脑梗塞？
脑梗塞患者的临床治疗是分阶段的。
可能很多普通人没有治疗阶段的概念，但实际上在不同时期，关注的点是不同的。
急性发作期的脑梗塞危险系数极高，如果没有及时进行抢救治疗，那么死亡几率非常大，越快越好，这时候的治疗手段主要是以溶栓、取栓、介入为主，目的就是快速进行血管再通。
慢性期的治疗！理论上讲，只要能在急性发作期的开始进行治疗，就可以完全避免后续风险，但实际生活里，绝大多数脑梗塞患者都无法在急性发作期的第一时间得到治疗，因此会遗留一些后遗症，这也是无数人对于脑梗塞的认知。
脑梗塞患者的后遗症种类较多（视力下降、听力下降、性格大变、口眼歪斜、面瘫失语、偏瘫瘫痪等），这与脑梗部位及程度有很大关系，抢救时间越晚，区域组织坏死程度和面积也就越大，这种坏死是不可再生的，因此治疗难度较高。
对于这类患者而言，不要盲目吃药，药物并不能让你恢复丧失的功能，这时候的治疗同样分时间：
1,6个月以内的患者，可以采取一些功能训练，在家人的帮助下积极进行适量锻炼，可以达到事半功倍的效果，目的是让周围细胞组织进行代偿。
2,6个月以后的患者，虽然依然需要坚持功能训练，但这时候的效果已经在逐渐降低，而且还会随着时间的推移越来越差，应该进行神经调控治疗，通过激活唤醒休眠细胞组织来进行代偿（替代），恢复丧失的肢体功能。
需要注意哪些方面？1，速度：任何治疗都不要犹豫，不管是急性发作期还是慢性康复期的患者，应该把握时间，越早进行治疗越好。
2，饮食：对于脑梗患者而言，影响病情的方面有很多，但永远都不可能绕开饮食，饮食虽然在众多诱因中占比不高，但是一种成本较低的基础措施，应该注意坚持。
3，锻炼：对于脑梗后遗症患者的治疗，不管处于哪个阶段，都应该坚持进行功能训练，这对康复速度有极大的帮助，但需要注意的是，不能逞强需要适量锻炼。
望我的回答能帮助到您！
如果有什么不懂的，可以评论私信告诉我！
得脑梗后觉得就是个定时炸弹？
回答这样的问题既要有温度也要讲科学！脑梗和我长胃癌一样是损伤性大病，a.治疗后缓解期可长终生不复发.可短无论如何（治愈）都存在复发可能，比正常人复发重新长病机率高4成以上，所以本人觉着是定时炸弹是真实存在的，千万不要以为是说着玩的，也不要轻描淡写说些不痛不痒的话没事不用担心等，本人心里有杆秤。b.本人要坚强是必需的，大难临头必须自己先救自已上帝才能救你，根据大夫的嘱咐从细节做起科学预防有完全防止复发的可能。c.每天晒太阳好，但要保护好眼睛防止紫外线伤眼。阳光有1.加强骨骼肌肉钙吸收的强壮作用。2.祛除抑郁情绪作用巨大。3.中医补阳气，提高人体免疫力。4户外活动增加心肺血氧含量，对所有重病人都有促进恢复作用！
患上脑中风要注意什么？
患上脑中风首先要第一时间上医院治疗。脑中风的病人，首先第一时间打120的电话，等医生来接入医院治疗。不要乱动体位，注意保暖。
出院后第一时间，抓紧时间肢体语言功能恢复锻炼，并且注意身体的中风指数，按检查结果在医生的指导下坚持服药，对治疗预防中风是非常关键作用。如果是卧床病人要注意保暖，擦擦身子注意个人卫生，防止感染，并定时翻身按摩身体。
出院后大部分病人在肢体语言上都会有功能的障碍，所以必须第一时间做肢体语言功能上的锻炼，前六个月是最关键的时期，请好好珍惜这段黄金的灰复时间。并且最好半年做一次中风指数检测，按检查情况服药预防中风复发。生活作息要规律，饮食要清淡，不要太咸，太油腻，大补，高胆固醇饮食。心情保持平稳，忌大喜大怒。
你知道是什么变化吗？
脑梗，是继癌症之后，又一让人谈之色变的疾病。
其发病迅速、致残率高，一旦发生，非死即残，是人类健康一大杀手。
数据显示，每年秋冬之交的10、11月，是脑梗等心脑血管疾病高发期。
秋冬交替之时，天气的不断变化，稍不注意，就会让脑血管瞬间崩溃。
一旦脸上出现“三个变化”，十有八九是脑梗，千万别拖，及时检查！
1、嘴角歪斜一旦出现嘴角歪斜，说不清楚话，或者无法说话，及时就医，八成是脑梗。
2、流鼻血突然间异常流鼻血，尤其是高血压者，要警惕是脑梗，及时就医检查。
3、哈欠连连80%脑梗发病前5～10天，会出现哈欠连连的现象。
是脑血管堵塞，导致脑供血不足，引发缺氧所致。
平时，要留心脑梗的发生信号，一旦出现异常，及时就医，争取最佳的治疗时机。
记住一句话：言语含糊嘴角歪、胳膊不抬医院来。
此外，下面三个动作，有任何一个无法做到，表示有脑梗的可能。
此时，应立即呼叫救护车，毫不迟疑地送医院。
1、是否能复述一句完整的话？
2、是否能露出牙齿微笑？
3、是否能举起双臂，保持10秒以上？
不想脑梗，远离二物，喝好三杯水，做好四控
远离二物第一物：浓肉汤
入冬后，开始进补，无可厚非，但是，要注意，少喝浓肉汤。
一般情况下，大多数浓肉汤中，含有较多的盐分，不利于血压健康，为脑梗埋下隐患。
此外，浓肉汤中，脂肪、胆固醇含量也较高，尤其是，浓白色的肉汤，含量更高，不利于心脑血管健康。
所以，预防脑梗，浓肉汤，也要少喝，喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。
第二物：咸菜
生活中，咸菜，是餐桌上常见食物之一。
尤其是，中老年人，更是喜欢吃咸菜。
但是，预防脑梗，要注意少吃咸菜，高血压者，更要远离不要吃。
咸菜中，含有较高的盐分，也就会导致摄入过多的钠。
钠与血压升高，关系密切，而这股强大的压力，考验着每一根血管，为脑梗留下隐患。
所以，预防脑梗，要远离咸菜，尤其是高血压者，切莫忽视。
喝好三杯水第一杯：早起后，一杯温开水
清晨起床后，喝上一杯温开水，可补充体液，稀释血液，改善血稠，减低血栓形成几率，有助于预防脑梗。
此时，35-40℃的温开水，最为适宜，不要喝凉水。
并且，要注意，早起后，白开始，是最佳选择，淡盐水、果汁、蜂蜜水等，皆不宜。
第二杯：两餐之间，一杯茶水
白天，在两餐之间，泡一杯淡茶水，可消脂排毒，给血管“清清淤”，有益心脑血管健康。
奶汁草荷叶茶，泡水喝，可降脂降压，改善血稠，防血栓，保护心血管。
用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
奶汁草泡水喝，有一定的降压效果，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
第三杯：晚睡前，一杯温开水
在晚上，睡觉前，也要注意，喝一小杯温开水，200ml左右。
睡前喝点水，不仅能够补充些水分，同时，还有助于睡眠，对于夜晚的血管健康，十分有益。
需要注意的是，喝一小杯即可，切不可喝太多，以免导致起夜过多，不利于睡眠。
做好四控一控血压，慢起床
血压高，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。
因此，生活中，一定要注意血压的稳定，切莫起伏过大。
对于高血压者，一定要注意不能擅自增减降压药物，要遵医嘱。
此外，清晨，人体血压更容易升高，引起其他并发症，甚至诱发脑梗。
此时一定要高度注意，慢一点起床，以免体位的改变，导致血压升高。
起床时，要注意慢一点，给身体一个适应时间，尽量使血压稳定。
可以先动动胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起来。
二控血脂，选对油
血脂异常，容易导致动脉硬化、血栓等，诱发脑梗。
所以，预防脑梗，还要注意调节血脂平衡，保护心脑血管健康。
每天摄足三种脂肪酸，可以调节血脂平衡，有利于心脑血管健康。
因此，食用油，最好搭配吃，来摄取所人体所需要的脂肪酸。
将油酸类的橄榄油、亚油酸类的大豆油、亚麻酸类的秋麻籽油，按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。
其中，秋麻籽油，含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
α-亚麻酸，还可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
秋麻籽油，味道清香，颜色金黄，不含有胆固醇，每天5ml，做调和油、凉拌菜、拌酸奶、油淋菜、煲汤等，皆可满足人体所需。
每天吃对植物油，对于血脂、心脑血管健康来说，都大有益处。
三控情绪，莫激动
情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗的发生。
如果，一个人长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
血栓又是引发脑梗的重要诱因，因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。
四控睡眠，不熬夜
长期熬夜，缺少睡眠，也会增加脑梗风险。
睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗。
熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。
切莫熬夜，保证充足的睡眠，让大脑与身体，都有一个充分的休息时间。
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