心梗止痛禁用什么止痛药，硝苯地平缓释片有哪些副作用？
你好，我是知心蓝医生。
硝苯地平属于钙离子拮抗剂，是临床上最常用的5大类降压药物之一，因为这一类药物的名称都是**地平，所以也常常把它叫做地平类药物(不是专业术语)。这一类药物的作用机制，是通过抑制钙离子向血管平滑肌里面流动，引起血管舒张的作用，因此可以用于降血压、缓解心绞痛。在降血压方面，地平类药物是我国使用最广泛的降压药，主要因为它具有作用强、没有绝对禁忌症(安全性好)、个体差异小等优点。但是，在使用的过程中，也发现它存在一些副作用，我们一起来了解一下关于硝苯地平的副作用有哪些。要做多3事少碰2白指的是什么？
心梗是致死率很高的疾病，现在还有年轻化的趋势，以前是老年人多发，现在逐渐的转向中年人。这可能与我们的不良生活习惯有关，也可能和中年人压力过大，工作过于紧张辛苦有关。
身体的4处疼痛“暴露”心梗！
1、心绞痛
心绞痛是心脏病中常发生的症状，如果你发现近期心绞痛更加频繁了，且每次持续时间较长，应提高警惕，可能是心梗要来了！
2、胸痛
前胸异常疼痛，尤其是心前区部位如果出现了异常的疼痛感，需要多重视，很有可能是心梗来临前的表现。
心梗引起的胸痛多为压榨性的疼痛，持续的时间在20分钟以上，可伴有呼吸急促、面色苍白等表现。
3、头痛
很多人在头痛时第一个想到的是脑梗，其实心梗也可能引起经常的频繁头痛。
一旦身体出现了心肌梗塞，会影响到心脏的造血功能，伴随着心脏的造血不足，身体就会缺血、缺氧，这都会让脑部血氧不足，更容易出现头痛的情况。
4、牙痛
临床上，因冠心病引发的牙痛称为“心源性牙痛”。当心肌某个部位发生梗塞时，刺激这个部位的植物神经，反射到躯体不同部位，就会出现疼痛，这就叫“放射痛”。
当前壁心肌梗死时，就会出现放射性牙痛。如果出现了牙痛，在检查牙齿后没有发现异常，应注意排查是否存在心梗。
3件事，坚持做好，心脏支架医生要失业了
一、管住嘴，少吃不利于血管和心脏健康的食物
堵塞血管的食物不要吃：
①油炸食物
油炸类的食物一直是很多人的最爱，无论是老年人喜欢的油条油饼，还是年轻人喜欢的薯条炸鸡，这些油炸食物都很美味，但这类食物却极易造成血管堵塞，诱发心梗、脑梗等疾病。
②高糖食物
高糖食物主要包括焙烤食品、加工食品、方便食品以及各种含糖饮料等。高糖食品吃多后，人体血糖会异常升高，并引发脂肪、蛋白质、水及电解质等一系列代谢紊乱。持续高血糖还会刺激斑块破裂，引发心肌梗死等心脏急性事件。
降脂清血的茶饮要常喝：
二、多吃有益于降低血脂，预防心血管疾病的食物
蒲公英黑苦荞茶
将蒲公英和黑苦荞混合，压制成颗粒茶，泡水代茶饮，可以起到明显的降脂清血作用，同时对心肌也有益。
蒲公英，药食两用，有一定的降脂作用，可降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白。
黑苦荞，含有丰富的营养元素生物类黄酮，有软化血管，改善微循环，降血糖，血脂等作用。且其对心肌活动有良好调节作用，可使心脏节律及心奋传导减缓，增加心肌供血量。
补充欧米伽3亚麻酸
Omega-3亚麻酸有益于心脏健康，可以帮助维持正常心脏血管功能，如：紫苏仁油，有机亚麻籽油等。
其中，紫苏仁油，是含有Omega-3类脂肪酸α-亚麻酸最高的植物油，是橄榄油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中欧米伽3含量的6倍。中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。
血管偏爱omega-3脂肪酸，很多实验得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)，从而预防心脑血管疾病。
生活中，用5-10ml紫苏仁油，不论是凉拌，还是油淋菜，或者是做调和油，都可以满足人体对Omega-3脂肪酸的需求。
三、动一动
预防心梗也需要运动配合，但需要注意避免剧烈运动，尤其是高危人群，剧烈运动的话，反而容易诱使心梗发作。
想要预防心梗，可以选择快走、慢跑等较温和的有氧运动，运动时间以半小时为宜。
平时如果没有时间做运动，抽出几分钟，做一做防治心脑血管病的小动作也不错。
①伸懒腰
伸懒腰，两只手从下向上伸展，顶过头顶，身体不由自主也会向上抬起，唤醒整个身体的细胞，非常舒服。伸懒腰可以使全身大部分肌肉收缩，把淤积的血液又推回到心脏去了。
②捏腋窝
腋窝这个地方藏着9条动脉、1条静脉、12条神经。捏腋窝可以使血液在心脏、动静脉以及毛细血管不停地回流，而且很流畅，并且能够调节脑血流量，稳定血压。
胸背痛是什么病的先兆？
胸背痛是临床常见的症状，引起胸痛的原因也是很多的。有胸壁的原因、肋骨的原因、神经得原因、另外还有呼吸和心血管的原因。有些胸痛是要人命的，要及时去医院。因此，老百姓也要有基本的判断。
先讲一下那些引起胸痛的，但是不是很急的疾病1、带状疱疹
带状疱疹算是一种皮肤病，是水痘——带状疱疹病毒感染引起的。一大特点就是疼痛，而且皮肤会出现水疱，沿着神经单侧分布。不会出现左边有，右边也有这种情况。疼痛出现的时间比较早，有时候有了疼痛，但是没有出现水疱。2、肋软骨炎
也就是肋软骨发炎，肋软骨是肋骨和胸骨相连的部位，是一种无菌性的炎症。好发于女性，可能跟长期劳损有关。发生肋软骨炎时，会有胸部压痛，咳嗽、扩胸运动都会出现疼痛。3、肋间神经痛
肋间神经是胸髓发出的，沿着肋间分布的神经。肋间神经痛发作时是沿着肋间的剧烈疼痛，同时伴有皮肤感觉的过敏或者减退。大都是单侧疼痛为主，也有两侧疼痛的情况。咳嗽或者打喷嚏时疼痛会加重。4、疾病累及胸膜引起的疼痛
肺癌患者累及胸膜会引起胸痛。肺炎累及胸膜引起胸膜炎导致疼痛，比如大叶性肺炎、结核性胸膜炎等。5、自发性气胸
气胸是指各种原因导致的胸膜腔破裂，气体进入胸膜腔，引起的一系列症状。气胸发病可以是外伤导致的，也可以是自己发生的。发病很急，突然出现一侧胸痛，后出现胸闷、呼吸困难。有些瘦高体型的年轻人、有COPD的老年人都有可能发生自发性的气胸。6、其他引起胸痛的原因
引起胸痛的原因还有很多：
比如消化系统的胃食管反流、消化性溃疡、急性胰腺炎、急性胆管炎、食管癌、急性纵膈炎等。心血管系统的心包炎、心肌炎、二尖瓣脱垂、心绞痛等。四大致命性急症有四种疾病引起的胸痛很急，不及时治疗，会有生命危险。这四种疾病是急性心肌梗死、急性肺栓塞、主动脉夹层、张力性气胸。
1、急性心肌梗死
急性心肌梗死属于冠心病的一种，主要是冠脉斑块破裂导致的血管急性堵塞引起的。主要表现为心前区的压榨性的疼痛，疼痛时间在半小时以上，服用硝酸甘油效果不好。特别是家里有冠心病老人的家庭格外需要注意，出现这种情况，应该及时的送医院。当然现在心肌梗死发生的年龄有年轻化趋势，有些人30多岁，甚至20多岁就发生了心肌梗死。只要存在心梗危险因素的的，出现胸痛，都应该引起重视。比如抽烟、肥胖、高血压、糖尿病、高血脂等。2、张力性气胸
属于气胸的一种，是气胸里面最严重的一种。胸膜腔内的其他是有进无出，导致胸膜腔内压力越来越大。患者不仅出现呼吸困难，还出现循环的障碍。另外，皮下因有气体的存在，出现卧雪感。3、急性肺栓塞
肺栓塞也就是栓子堵塞了肺动脉，导致患者出现胸痛、咯血、呼吸困难。肺栓塞的栓子以血栓为主，其他的包括空气、羊水、脂肪等。血栓来源以下肢深静脉血栓为主。对于那些长期卧床的老人、孕妇、股骨骨折的患者来说。突然出现胸痛、呼吸困难的话，要想到肺栓塞的可能性。4、主动脉夹层
主动脉是人体最大的动脉，就像一棵树的主干一样。主动脉分为内、中、外三层。当主动脉的内膜出现破裂，血液随着破裂口进入主动脉内膜，形成夹层血肿。主动脉夹层病人，发病很突然，出现胸背部撕裂样、持续性的疼痛，血压往往升高。高血压是发生主动脉夹层最重要的危险因素，65%-75%的患者合并有高血压。总结胸痛的原因很多，对于普通大众而言，我觉得需要判断胸痛到底重不重，是否需要马上去医院。这是最重要的。比如，老人家，冠心病病史，突然出现胸痛持续不缓解，那么高度怀疑急性心肌梗死。长期卧床的老年人，突然出现胸痛、呼吸困难，那么要怀疑肺梗塞的可能性。比如年轻人出现胸痛，同时有发热、咳嗽。那么，可能要往肺炎方面考虑。我是坚持医学科普的陈大夫，对我回答满意的的，请给我点赞和关注，你的支持，是我创作最大的动力。
后背痛是什么原因？
在平时的临床工作和门诊当中，背痛骨科病人当中相对多见，在成人当中多由肌肉劳损等引起，其他像颈椎病、肩周炎以及胸腹部等各器官病变、肿瘤转移等都有可能引起成年人的后背部疼痛。
在网络上搜索了一下，这一类的文章比比皆是，需要的朋友们可以多看看，选取认为自己觉得有用的文章看看！
今天黑锅主要给大家讲讲儿童及青少年后背痛的一个评估。
儿童及青少年的后背痛到底有哪些疾病需要提防？由哪些原因引起？可能提示什么疾病？
看完这篇文章，你可能就了解多一点了！
相比于成年人来说，后背疼痛在儿童及青少年当中是一个相对少见的主诉！
大部分来看病的小孩，病因可能都是良性的，但时不时也会发现几个存在先天性或后天性严重的病例。
在此，将儿童及青少年后背痛的评估做一个简单的科普。
一、儿童青少年背痛的现状你可能会问，小孩子后背痛的患者多吗？
只能说比例不多，但总人数还不少！可能的病也是可轻可重，所以不要觉得不可能是自己，概率这东西有时候挺玄乎的！
国外一项研究发现，在儿科急诊就诊的患者当中，存在后背痛的患者比例不到0.4%【1】，也就是说200个病人里面不到1个病人是存在后背痛的。
而在发生后背痛的所有年龄患者中，又有一半的患者背部疼痛是由于骨骼肌肉创伤所导致，此外泌尿系感染及其他微生物感染占9%、后背部无明显原因疼痛的占13%，其他的就是各种各样的原因。
此外，一些研究还发现，儿童的书包过重也可能引起后背部疼痛，但并不是所有研究都支持这种观点。
需要引起特别重视的是儿童的持续性或者逐步恶化的后背痛，这往往提示可能存在肿瘤或者感染病灶！
听到这里很多人开始认真了！在这个“闻癌色变”的年代！
有研究对61位因后背痛于骨科诊所就诊的儿童进行分析，其中有32个儿童存在严重的病变，这其中就有9个查出感染及肿瘤病灶【2】......
想一想，儿童后背部疼痛发生率较低，但如果您家小孩就是这低概率中的一员，而且是个肿瘤引起来的......那么所谓的发生率，想想都是没什么意义的！
二、儿童后背痛需要注意哪些“危险信号”？人体是个很神奇的生物体，很多时候身体存在病灶的时候，都会以疼痛等各种方式来提醒你，该去医院看医生了！
大部分人会去，而少部分人选择相信自己，结果延误了疾病的最佳治疗时机......这一部分内容主要讲述一下，儿童后背痛出现哪些“危险信号”时，提示可能存在严重的病变，要及时就诊了！
1、年龄小
文章开头说了，对于成年来说，背部疼痛可能由于长时间工作肌肉劳损所导致，但儿童青少年，尤其是小于4岁的儿童，这类患者很少出现这种良性的骨骼肌肉后背痛啊！
因此对于年龄小的儿童，需要排除感染性及恶性肿瘤性病因。
2、疼痛性质
如果只是痛一下，后面几个月都没事了，那这种疼痛可以稍微观察一下。
如果存在反射到臀部及下肢的疼痛，那么可能合并有脊髓神经根压迫及脊柱椎旁压迫神经的可能。
但如果出现了剧痛、持续性无间断的疼痛、甚至夜间疼痛影响休息，日常活动影响生活时，就要注意了。
这往往提示小孩可能存在脊柱肿瘤、局部炎症感染或者存在腰背部神经根压迫的可能。
3、发热、体重减轻
发热可能提示身体内存在感染病灶。
发热合并后背痛可能提示脊椎感染或者椎旁感染。如骨髓炎、脊柱脓肿等；
发热合并体重下降，则考虑可能与恶性肿瘤有关了！白血病？淋巴瘤？等等这些都需要考虑到！（因为肿瘤是一种消耗性疾病）
4、其他病史
既往的病史非常重要，医生可以根据小孩的病史及目前的症状作出一个初步诊断方向，才能在大海中把“确诊”这根针捞起来！
既往有恶性肿瘤病史的儿童，如果出现后背疼痛，需要排除是否存在脊柱转移的可能；
孩子有接触过结核病人暴露史时，同时有背痛，那可能要排除一下脊椎结核。
三、各种原因引起的儿童背痛有哪些临床表现？导致儿童背痛的各种原因通常情况下都会有自己一些独特的临床表现，快速正确的识别这些临床表现，有利于家长们初步了解病情的轻重缓急，有利于早期就诊治疗。
1、如若是儿童单纯的肌肉扭伤及拉伤所导致的腰背部疼痛，一般休息后可以好转，疼痛有可能表现为类似压迫神经的症状，放射到一边或者两边屁股；
2、如果是因为腰背部神经根压迫所导致的疼痛，一般为剧烈的疼痛及点击样疼痛。咳嗽或拉大便等腹压增加时，疼痛加重；平卧位躺下的时候疼痛缓解，站着坐着疼痛明显；
3、如果早上起来疼痛加重，但起床活动几下之后背痛存在缓解的话，那么这种情况可能要排除一下是否存在炎症性疾病的可能了。比如说是否存在自身免疫性疾病强直性脊柱炎等疾病。
有一点需要注意的是，如果是腰背部脊柱解剖上出了问题，这种病人一般是早上睡醒症状轻，起床下地活动后症状加重的，需要引起鉴别；
4、后背部局部剧烈疼痛，疼痛范围呈现“带状”分布者，需要排除是否存在带状疱疹引起的后背疼痛；
5、腰背部疼痛同时伴有坐骨神经痛的患者，是椎间盘突出患者的主要表现，典型表现为臀部疼痛，疼痛可放射至大腿后方及小腿外侧；
6、如果存在全身疼痛，在老年人需要排除恶性肿瘤全身骨转移、全身性的骨质疏松等相关疾病；
而在儿童中，如果出现全身疼痛，除了需要排除恶性肿瘤转移外，还需要明确儿童的疼痛性质是否与旷课相关，排除是否存在疼痛扩大或者患儿故意隐瞒等原因；
7、最后再次强调一下：严重的持续性背痛，夜间持续存在，提示存在肿瘤、感染或神经根压迫，尤其是肿瘤！
引起人体后背部疼痛的病因有很多。本文讲述了儿童后背痛的诊疗思路，旨在帮助能看到这篇文章的你早日识别自身疾病的严重性，早日就诊。
之所以没写治疗，那是因为引起儿童后背痛这个症状的相关疾病很多，不同疾病的治疗思路截然不同。
出现后背疼痛了，休息了几天没好，还是建议早期到正规的医院看病，不要耽误治疗了！
要注意心脏健康？
心梗，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上伴有心律失常，休克或心力衰竭，常会危及生命。
每年约有150万人患上心梗。近年来，心肌梗死呈现明显的上升趋势，每年至少有50万新发患者，严重影响人体健康。
在许多人的印象中，心脏病发作总是突发性强，没有预兆。其实不然，心梗这么严重的疾病，怎么会没有前兆？只是很多人没有注意到！
现4个症状，要注意心脏健康
1、出现疼痛
这种疼痛与心绞痛是有一些相像的，但是，心肌梗塞病人出现疼痛的时间比心绞痛的要长，还是呈连续性的出现，根本无法用治疗心绞痛的药来缓解疼痛。
在疼痛的过程中，若伴随着出汗、烦躁的症状，要格外注意。
2、心慌气短
在没有心绞痛的情况下，如果经常出现憋闷，乏力，尤其是中老年人走两步就感觉有况心慌、气短，而且休息一会儿，也没有得到缓解的，要小心了，小心是心梗前期的表现了
3、头晕目眩
头晕目眩有可能是心血管出现了问题，阻碍了血管的正常流通，导致血液不通，影响了脑部的供氧，从而就会出现了头晕目眩的情况出现。
这种情况非常有可能是心梗的前兆，因此心脏不好的人，出现头晕现象就要注意心脏病了！
4、发热，发烧
经常性的出现发热，头痛的情况，及时做出改善是非常有必要的。经常头痛发热，我们就需要及时去医院，尤其是心脏不好的人，这很有可能是心梗症状！
要注意“养心五点”，
一、食用油要合理
大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。
所以，饮食中，将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的黄苏籽油按2:2:1的比例搭配，每天一勺这样搭配的植物油，吃起来更健康。
黄苏籽油中，含有越67%的omega-3多不饱和脂肪酸，是人体现在缺乏最严重的脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病！
二、补充充足水分，防止血液粘稠
主动喝水，日常补充充足的水分，可以防止血液粘稠，冬季饮水，宜选择温开水，35-40℃之间为宜。
除了选择温开水，还可以选择喝点养心的茶水，补充水分的同时，更有益心脏健康。
谷谷丁荷叶茶，取谷谷丁、荷叶、小叶苦丁搭配而成。
谷谷丁，是药食两用的小植物，研究发现，谷谷丁有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。是可以降血糖、降血脂的双降食物。
荷叶含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂，保护血管的作用。
小叶苦丁，其水提物和醇提物可降低血清中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的量，同时其含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；
三者搭配，可有效的改善血管的健康程度，预防心脑血管疾病的发生。
三、坚持运动
坚持运动可以预防肥胖，肥胖是多种慢性疾病的凶手，特别是在心脑血管方面，
并且坚持运动，还有利于血管的弹性，懒惰，不运动，也是导致血液粘稠的引起，进入增加血栓风险。
日常生活中，可以多做一些运动，如散步、太极拳等运动，对心脏健康非常有益。
四、注意情绪
情绪，对于心脏健康，有着重要的意义。
不良的情绪，会加重心脏病的复发。
过度紧张的情绪，会诱发急性心梗，危害生命健康。
生活态度积极的人，心血管更健康。
研究发现，女士有14.4%因为精神压力大诱发心梗，男士不到10%。
所以，一定要学会调控情绪，尽量保持一份美丽的心情。
五、少盐少烟
建议每天摄入不超过6克的盐。营养专家建议，烹饪时可以使用低钠酱油等低盐调料。
此外，食用盐、加工食品、调味料中都含有钠，所以同样要控制。
数据显示，冠心病患者的人群中百分之七十都有吸烟的习惯，吸烟会导致发生冠心病的概率增加3.5倍以上，所以建议心脏病患者尽量戒烟。
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为何全球心梗一半发生在中国？
最新数据显示，目前全球每年约1700万人死于心血管疾病。
而因急性心梗离世的人群占一半以上。
中国急性心梗的发病率已经接近国际水平，但是因为对心梗发作前兆不了解，仅有三成左右的患者得到了及时的治疗。
心梗发作并非悄无声息，“3痛1多”一出现，尽早就医。
3痛
1、牙痛
牙痛不是病，疼起来要人命。
很多人牙痛后第一反应是口腔问题，其实心脏生病了也会引发牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”。
这种牙痛主要是因为心脏病变辐射到面部，引发的牙痛。
具体表现是：痛感强烈，但没有明确的位置，就算吃了止疼药也无法缓解。
2、左肩痛
心脏病变会引发心绞痛，表现为胸骨后或心前区剧烈疼痛，并向左肩、左上肢内侧放射。
与肩周炎不同的是，心脏不好引发的肩膀疼痛时间较短，一般1-5分钟，最长不过15分钟，在休息后可自行缓解。
若一段时间之内，经常性出现这种间断性疼痛，警惕心脏病变。
3、咽喉痛
心梗的放射痛，可至颈部、咽部。
这种痛感就像被绳子勒住了脖子，喘不上气，还伴随着出汗。
心梗引发的嗓子疼，大多因为情绪波动较大、激动、易怒等，一定要注意。
1多——出汗多
心梗还会导致出汗多，往往是全身大量出冷汗，出汗面积更大，程度重，反反复复。
心梗偏爱3类人群，希望你没有中招。
第1类：高血压患者
血压长期处于较高状态，动脉硬化严重，血管腔狭窄。此时血液中的脂质易沉淀，形成血栓堵塞血管。
一旦堵塞心血管，心肌缺血缺氧严重，部分组织坏死，心梗就发作了。
第2类：烟酒不离手者
喝酒时，血压升高较快，心率加快，心脏供血压力增大。
吸烟时，香烟中的尼古丁、二氧化碳等物质，会和血清蛋白结合，消耗大量的氧气，导致血液含氧量不足。
长期烟酒不离手，甚至会促使心室颤动的发生，诱发猝死。
第3类：更年期女性
雌激素可提高血管弹性，帮助稳定血压，减少血管堵塞的发生。
但是，更年期女性，绝经后体内雌激素水平下降明显。
缺少雌激素的保护，血管更易受损，危害心脏健康。
保护心脏健康，远离心梗烦恼，坚持“一补、二吃、三远离”
一补：多补充抗氧化剂
氧化过程是损伤血管的重要因素。
体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇。
抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。
抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，预防心梗等心血管疾病。
在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。
二吃
1、红色食物
中医认为，红色入心。多吃红色食物有助于滋补气血，促进血液流动，提高心脏机能。
常见的红色食物有：红枣、草莓、樱桃、番茄、苹果等，可根据自身情况适量食用。
2、坚果类食物
适量补充坚果，可在一定程度上清理坏胆固醇，有助于减轻心脏负担。
但是坚果含油脂较多，不宜过多食用，每天20-30g即可。
三远离
1、熬夜
偶尔熬夜身体可以自行调节，并不会有太大损失。
但是长期熬夜，身体分泌大量的肾上腺素和去甲状腺素，会影响心脏跳动的自然规律，加速心脏衰老，增加心血管疾病的发病率。
2、纵欲
适度的夫妻生活有助于身体健康，增进夫妻感情。
但是一旦纵欲，心脏经常处于兴奋状态，心血管易痉挛，造成心肌缺血，诱发心梗上身。
3、懒惰
运动量太少也是心梗高发的主要原因之一。
给大家推荐几个有助于强健心脏的小动作，不方便外出锻炼的时候，可以适量活动。
拍手掌：日常适当地搓拍手掌，可以充分激活心包经和心经，促使经络畅通，心血充盈，以起到强心的作用。
抬高腿：晚上睡觉的时候，将双脚垫高一点，可以促进血液循环回流到心脏。一定程度上减少心脏压力，促进心脏健康。
敲手臂：手握空拳，沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途敲打。经常敲打，可增加心脏供血，有助心脏健康。