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16加八早上八点下午几点
12点。
16+8减肥法是可以从晚上8：00-中午12：00的。这样会有更明显的效果。
8加16的减肥方法一般就是通过控制身体内的糖分摄入和食物摄入量的方式来达到减肥的效果。
拖拉机16加8档是什么意思
8个倒退档。根据查询拖拉机相关信息得知，拖拉机16加8档意思是8个倒退档。拖拉机的档位16十8的意思就是此车有16个前进挡，8个倒退档，
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16+8减肥法是什么意思
8+16减肥法是只要在8小时内吃完三餐，而且不用限制自己吃什么，就可以轻轻松松瘦身。
具体实操就是，早上9点吃早饭，下午5点前吃完晚饭，之后禁食。或者8点吃早饭，下午4点前吃完晚饭，以此类推。简单说就是把一天吃的东西在8小时内吃完，然后16小时断食。这种方法很多明星都在用，非常好执行。这个减肥的原理是，人类消耗能量会优先消耗糖类，但空腹时间较长后，会开始消耗脂肪。营养师认为，8+16黄金减肥法的确可以满足身体的营养代谢和控制血糖，帮助瘦身。在空腹的16小时中，胃部会将残留的食物消化，将能量转成代谢，减少脂肪积聚。因此这个减肥方法的关键是空腹16小时，如果你饿了就吃就补充糖分，那么人体永远也不会去消耗脂肪。
就是在8小时内吃3顿饭，剩下的16个小时什么都不吃。8+16黄金减肥法最近是由日本节目介绍，只要在8小时内吃完3餐，就可以瘦身，也不用特别地去限制自己吃什么。听起来很简单就可以瘦身，实验后其实8+16黄金减肥法是先在欧美流行下来，一本书叫The8-HourDiet教大家瘦身的饮食法。
其实8+16黄金减肥法饮食法和营养师的建议类近，就是要有固定的进食时间，晚饭尽早吃完，固定饮食时间对瘦身十分有帮助。将饮食时间限制在8小时，其余16小时保持空腹，对于提高代谢有很大的帮助。在空腹的16小时中，胃部会将残留的食物消化，将能量转成代谢，减少脂肪积聚。8+16黄金减肥法减肥法对腰部瘦身特别有用，因为这个减肥法主要针对内脏脂肪，当代谢提升后，最先减少的是内脏脂肪。不过对于上班族，将进食集中在8小时内，也许有点难度。
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