心梗应吃什么食物好，心梗患者需要长期吃阿司匹林吗？
一、心梗是怎么回事？
心梗是各种原因导致的心脏冠状动脉急性闭塞，导致闭塞血管所供血得心肌缺血坏死的一个过程！导致心梗最为常见的原因是动脉粥样硬化导致的，斑块不稳定，狭窄突然加重是最为常见的心梗致病原因！所以，在心梗前，绝大多数患者都有血管的斑块或者狭窄！部分患者因为痉挛或其他原因导致的，可能会没有动脉粥样硬化！
二、心梗后要长期口服阿司匹林吗？
心肌梗死可以分为ST段抬高型心肌梗塞和非ST段抬高型心肌梗死，但不管是哪一种，在他们的治疗指南中，均建议阿司匹林长期服用，这主要是因为心梗一旦发生，阿司匹林的作用主要是二级预防，为了避免再次发生心血管事件，而许多的循证医学证据证实阿司匹林可以减少这些急性心血管事件！
三、阿司匹林要吃多少？
阿司匹林口服剂量是多少，在指南中对不管是ST段抬高型心肌梗死还是非ST段抬高型心肌梗死也有明确建议，建议患者口服阿司匹林每日75-150mg，长期服用！
所以，为了你的更好的身体健康，一旦发生心梗，阿司匹林还是长期口服为妙！
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心肌梗塞的人可以吃哪些蔬菜？
第一，心梗患者注意，阿司匹林并不是所有人都可以用，这个真的要谨听医嘱！
第二，大多数叶菜和瓜果类蔬菜都是可以食用的，可以放心吃。富含β胡萝卜素的橙色和深绿色的蔬菜是非常不错的选择。个人推荐菠菜、芹菜、西兰花、卷心菜、黄瓜。
第三，燕麦是非常不错的全谷物，富含水溶性膳食纤维，尤其是β葡聚糖。有医学文献（包括临床案例）数据表明，β葡聚糖能有效降低心梗脑梗的风险。
附图：菠菜、燕麦南瓜粥、果蔬色拉
（图片来源：美食达人吴敏）
24岁女孩心梗离世？
小雪已经不舒服一段时间了，总感觉胸闷气短，可小雪才24岁，刚大学毕业一年，自以为年轻身体好，也没好意思跟老板请假去医院看一看，没想到就这么一个大意，竟然就断送了自己的性命。
周末，小雪睡到自然醒，看看阳光正好，小雪就起身要去附近的菜场逛逛，买点好吃的给自己，出门时小雪胸口刺痛了一下，可想想自己已经很久没做饭了，难得有空闲，小雪还是出门了。
没想到，走到街上没多久，小雪的心脏开始剧烈疼痛，一瞬间，小雪就眼前发黑，倒地不起了。
路人发现后，赶紧拨打了120，尽管救护车很快赶到，可小雪已经因心梗猝死街头。
很多人都替这个年轻女孩惋惜难过，很想不通，这么年轻的一个姑娘，咋会突发心脏病呢？
医生在了解了小雪的生前生活后，找到了要了小雪性命的罪魁祸首——反式脂肪。
小雪生前特别喜欢吃带奶油的食物，奶油派、奶油夹心饼干是小雪日常充饥必备食物。尤其是感到压力大的时候，吃一个大大的奶油蛋糕，就能让小雪感觉放松很多。可奶油这种食物是富含反式脂肪的。
反式脂肪会促进动脉硬化、诱导血栓形成，让心脏病的危险大幅度上升。既往研究发现，反式脂肪在膳食总能量中的比例每上升2%（相当于每天吃4g），冠心病的危险就会上升25%。
添加在各种零食中的氢化植物油含有大量的反式脂肪酸，而氢化植物油在配料表中常见的表述形式有以下几种：
氢化植物油、氢化脂肪、精炼植物油、人造黄油、植物黄油、人造奶油、植物奶油、麦淇淋（马淇淋）、奶精、植脂末、代可可脂等。
所以，在购买零食前，一定要看下配料表，避开这些反式脂肪酸常用的伪装。
防心梗，警惕3大信号，莫忽视迹象1，牙痛
此时，最容易被误诊为“牙病”。
性心梗特征，多出在头上、脸上，和心脏的氧耗量增加有关。
生活中，牙痛，十分常见，但也有可能是心梗所致，十分容易被忽视。
一旦，过于劳累，或者情绪比较激动时，容易出现剧烈牙痛，那么，心梗的几率很大，一定不要忽视。
迹象2，大汗淋漓
此时，十分容易误诊为“更年期综合征”。
女性，更年期期间，经常会出现潮热、出汗的情况，而心梗发生时，也会有类似的情况，十分容易混淆。
心梗导致的出汗，往往是全身大量出冷汗，出汗面积更大，程度重，反反复复。
更年期出汗，则一般会是潮热，伴有面部潮红，忽一下出一身汗，但是干得快，表现为更年期综合征。
这两种出汗，还是有区别的，女性在生活中，一定要学会区分。
迹象3，上吐下泻
此时，非常容易误诊为“胃肠道疾病”。
生活中，上吐下泻，也时常发生，很多人，首先想到额就是胃肠疾病。
而心梗的发生，也有一些特定的内脏反应，表现为上吐下泻，伴随剑突痛（位于上腹之上，即胸骨下端），称之为心梗前综合征。
此时，非常容易与胃肠道疾病混淆，被忽视，危害也大。
日常预防心梗，养好心脏，做好“三勤、三戒”！“三勤”：
1，勤喝水
水，是生命之源。没有水，就没有生命！
研究表明，每天喝6-7杯水 比喝2-3杯水，发生心血管意外的概率更低。
勤喝水，养成主动喝水的习惯，建议，每天喝水量至少1500毫升。
①清晨起床喝一杯温水：
身体经过一宿的代谢，会流失很多水分，早上及时喝杯温水，补充身体，能稀释血液，改善血液粘稠状态，预防心脑血管疾病。
②晚上睡前喝一杯水：
睡前喝一杯100-200毫升的水，可预防血液粘稠，减少心脏疾病的发生。
2，勤吃蔬菜
新鲜蔬菜富含维生素、矿物质、粗纤维，为身体提供更多营养，利于保护血管。
建议，绿色蔬菜最好减少加工程序，保留原有的营养，可凉拌、快炒、水焯、油淋菜等。
油淋菜，就是把油淋在菜上的一种烹饪方式，可选用秋苏籽油，利于补充不饱和脂肪酸，调节脂质，保护血管。
秋苏籽油是一种天然植物油，富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸，其含量可达67%左右。
研究发现，α－亚麻酸是人体现在缺乏最严重的营养素，及时需要补充。
α－亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇，提高有利于身体的高密度脂蛋白胆固醇，调节脂质代谢，预防血栓形成。
同时，α－亚麻酸还可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成，预防动脉粥样硬化的发生几率。
3，勤晒太阳
《英国医学杂志》曾发病一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。
研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。
所以，适当晒晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，有助于使体内炎症减少，对血管健康更有利。
晒太阳时，将双手朝向阳光，或抬起双手，手掌向着阳光。
经常晒手掌，能起到缓解疲劳以及帮助睡眠的作用。
手心，最重要的穴位是劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指），经常按揉此穴还有清心安神的作用。
“三戒”：
1、烟不离手
手里不离香烟是绝大多数人的习惯，都知道吸烟会导致肺癌， 其实，吸烟还会增加7倍心梗风险！
研究显示，香烟中的尼古丁可引起人体多种心血管和呼吸系统疾病，如动脉粥样硬化、肺癌等。而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样斑块发生破裂。
烟中的尼古丁和一氧化碳在吸进人体后，可引起血管剧烈收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，进而引发心梗。
2、暴饮暴食
随着生活条件的日益丰富，人们吃的口味也越来越重，火锅、烤肉、麻辣烫等等，几乎都是高油高脂食物。
人们在摄入这类食物的时候，大脑会分泌多巴胺，感觉到兴奋和愉悦，但同时，大量的脂肪和胆固醇也被吃进了体内。
这些食物会导致血液中脂肪含量增加，废物增多，易产生血栓而堵塞血管，最终引起心肌梗死。
并且暴饮暴食还会引起肥胖，更会加剧心脑血管疾病的发生。
3、频繁熬夜
晚上超过十二点入睡，就可以被称之为“熬夜”，偶尔熬夜还可以，但是太过频繁，却会严重影响心脏健康。
人在熬夜时，身体会处于应激状态，精神紧张，就会分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素，这种激素易导致血管剧烈收缩，心跳加快，引起心梗的发作。
常听说有人熬夜猝死，大多都是过劳死，是冠状动脉痉挛，从而诱发的心梗。
如何合理膳食以预防心梗呢？
您好，我是心血管王药师，很高兴为您解答“如何合理膳食以预防心梗呢？”这个问题。
我们先来分析心梗的概念以及相关诱因。心肌梗死是因动脉硬化斑块破裂后形成血栓，血栓脱落堵塞血管而形成，其发病人群中有50%的比例是继发于冠心病、心绞痛，剩余50%的比例可无明显前期症状，仅表现为突然发生的血管堵塞，心肌梗死的发病与以下危险因素有关：
1、遗传因素；
2、吸烟、高龄、肥胖；
3、高血压、高血糖、高血脂；
4、缺乏运动。
那么，如何通过合理膳食来预防心梗呢？其实主要还是要从心梗的诱因入手。心梗患者的饮食原则如下：
1、少量多餐，减轻心脏的负担；
2、进食易消化食物，保持大便的通畅；
3、低脂、低盐、低糖饮食，高血脂易引起血液的黏稠度增高，导致局部血流缓慢，进而诱发心梗；
4、切勿暴饮暴食；
5、勿食用易胀气食物，如大豆、土豆，或葱、蒜等；
6、勿饮用刺激性较大的饮料，如白酒、咖啡、浓茶等。
提醒：心梗患者坚持合理适当的体育锻炼，有助于增强心肌功能。
此外，心梗要怎么治疗呢？心肌梗塞就是营养心脏的血管即冠状动脉堵塞，身体所有的器官都需要通过养分、营养物质来维持代谢，心血管系统是携带氧和营养物质供给各个脏器。
心脏是最辛苦、最勤劳的脏器，所以心脏供氧、供血需要特别多，冠状动脉是专门来维持心脏的循环和营养，如果冠状动脉堵住，就没有血流，没有血流就会造成心肌坏死即心肌梗死。
这时可以进行溶栓，用药物溶掉，但溶栓药物开通率不高，不是所有血栓都能溶掉，可能有80%或70%的病人溶掉。造影发现溶栓以后的病人血管还是被堵住。
如今最好的办法是进行支架术，若血管被堵住，药物也进不去，通过导丝、导管，用球囊挤压，挤压以后用支架撑开，这样能够立竿见影的改善心脏供血。
心肌梗塞的治疗要争分夺秒，时间就是心肌，时间就是生命。心脏如果缺血6小时，可能心肌细胞就会死亡，所以一旦发生心肌梗塞，要立刻赶往医院进行救治。全国大部分医院，特别是地市级医院甚至大部分县级医院都开展胸痛中心建设，对心肌梗塞开通绿色通道，进行紧急的PCI，是患者的最佳选择。
心梗吃什么食物好得快？
心梗的时候必须要使用药物治疗，一般是使用扩张心脏血管改善心肌供血的药物，使用食物的话没有什么作用的，一般心梗的时候注意控制饮食，要注意低盐低脂饮食，可以多吃点容易消化的蔬菜水果之类的食物，少吃肉类，以免增加胃肠道的负担，一般出现心梗的话最好是住院治疗。
心肌梗塞的饮食菜谱是什么样的？
完全规定心肌梗死患者的饮食菜单是不可能的。一天吃什么样的食物有一个总的原则。如果是急性心肌梗死患者，在饮食上，注意清淡，同时适当补充优质蛋白质，流质饮食，主要是避免大便干燥，避免大便用力这种情况。对于急性心肌梗死，主要是打开血管，但对于急性心肌梗死患者，恢复期和稳定期饮食的一般原则是清淡、不太油腻、不太咸。这是一个大原则。一个人必须多吃蔬菜和水果。如果你为了营养而补充蛋白质，你应该选择优质的蛋白质，比如鱼就可以了。