脑梗吃什么能辅助恢复得快一些？
虽说脑梗之后，大多数人会经历某种程度的大脑康复，从而改善症状。但是大多数人在中风后仍然会经历一些神经系统的缺陷，比如偏瘫、行动不利等等。此外，许多人在脑梗之后还会经历一个悲伤的过程，比如拒绝、愤怒和沮丧等等，这是完全正常的。
脑梗之后的后遗症可能会带来巨大的个人挑战存在并发症的朋友来说，尽早恢复到往常状态，无论是对生活、还是心理上，都会带来非常可观的益处。接下来，我借着这篇文章与大家详细说一说脑梗后康复的相关知识。
当大脑中的血管被血块阻塞时，就会防止血液流到大脑的特定区域，并引起缺血性中风，又被称之为脑梗。另一种类型的脑缺血称为短暂性脑缺血发作，是由于暂时的小血块阻止血液流到大脑的结果。短暂性脑缺血发作也被称为小中风，应该被视为可能发生大中风的警告信号。
脑梗塞有许多不同的症状。由于伤害发生在大脑人体的总部上，因此如果中风，我们可能会遇到各种体征和症状。最为常见的症状，比如突然出现脸部、手臂或腿部麻木或无力，一般发生在身体的一侧；突然出现双重视力或视力障碍；突然发作混乱或说话困难；行走困难、头晕或失去协调能力和平衡感；突然发作的剧烈头痛等等。
然而，中风的原因和危险因素已广为人知。比如糖尿病、高血压或感染。尽管中风可能会突然发作，但现实是大多数中风的人都有一个以上的诱因，例如肥胖、吸烟习惯、久坐的生活方式或某些遗传特征。虽然我们无法控制自己的遗传学，但可以控制可能增加风险的生活方式因素。
其实在临床之中，脑中风与冠状动脉疾病和颅内疾病有着密不可分的联系。就拿脑血管疾病来说，脑动脉瘤是一种异常形状的血管，具有突出性，一般从出生时就出现。它可能由于极端的血压波动或严重的疾病而破裂。此外，心律不齐可导致血栓形成。这些血块可能会流到大脑，并被困在小血管中，从而导致缺血性中风。实际上，最为常见的还是高血压导致的全身血管疾病逐渐发展。患病的血管很可能会形成凝块或诱集的凝块，这些凝块遍布全身，从而导致缺血性中风。
脑梗吃什么能辅助恢复得快一些？平均而言，在我国每40秒就会发生一次中风。尽管有许多因素会增加风险，比如高血压、糖尿病、心律失常、高胆固醇、吸烟、缺乏运动等等，尽管有时候选择健康饮食能在很大程度上预防和控制二次脑梗发作，但是我们应该严格按照医嘱服用所有药物， 将高血压、高胆固醇、高血糖、糖尿病等在目标范围之内，并做到定期检查，尤其是脑梗发生之后。
选择健康饮食：以我们喜欢的蔬菜、水果、全谷类、豆类、坚果、植物性蛋白质、瘦肉动物蛋白质和鱼类等为中心的饮食计划，是值得可行的健康饮食。此外，我们还需要限制精制碳水化合物、加工肉类和甜味饮料。在包装食品上使用营养成分标签，一定要减少钠和添加的糖分。
实际上，目前有许多研究都针对与中风风险相关的特定食物和营养素的摄入进行了研究。EPIC进行了一项大型前瞻性队列研究，涉及9个欧洲国家的400000多名参与者，发现水果、蔬菜、膳食纤维和奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）的摄入量增加与降低缺血性中风的风险。摄入更多坚果、橄榄油和鱼与中风的风险降低有关。另外一项荟萃分析发现，饮食中钾和黄酮醇，也就是在水果和蔬菜等植物性食物中含量较高的饮食摄入与中风风险降低相关。
在一项来自我们国家的研究中：
适度减少食盐摄入量的人的缺血性卒中风险显着低于食盐保持相对稳定的人。
实际上，大多数研究也只是确定了总体食品质量和饮食方式，而不是孤立的单一饮食对中风风险的重要性。与大多数疾病一样，没有一种食物或营养素可以用来绝对降低中风风险或让中风早日恢复。不管怎么样，我们都要以符合个人喜好的饮食方式，将健康饮食的所有成分放在一起，并同时保持身体活跃，以达到健康的体重才是脑梗早日恢复的最佳方法。
发生脑梗之后想要早日恢复，不能仅仅依靠饮食，还需要正确的康复计划中风康复包括许多不同的方法，例如加强锻炼，言语和吞咽疗法以及平衡和步行训练。中风后的康复是针对每个中风幸存者量身定制的个性化过程。重点在于提高脑梗后恢复的更多的丧失功能。实际上，大多数中风朋友在离开医院就可以全面进行康复计划。
脑梗后最常见的并发症便是肌肉无力和行走及其他运动困难。我们可以采取物理疗法解决运动和平衡方面的问题。一般而言，理想的物理治疗是每周5-7天，每天30-60分钟，尤其是脑梗之后不久开始治疗时，是物理疗法更为有效的黄金阶段。当然，如果我们没有条件的话，可以在家中尝试平衡锻炼。
与物理疗法不同，职业疗法是一种更注重任务的培训类型，是需要依赖职业治疗师的合作完成的。职业治疗师与中风幸存者合作，共同完成实际的、现实世界中的日常任务，例如爬楼梯、上下床和穿衣服。当然，物理疗法和职业疗法之间存在重叠，两者都是中风恢复的关键组成部分，但是物理疗法更侧重于增强和维持目标肌肉群，而职业疗法更侧重于协调并为某些定向目标使用肌肉。
中风后存在一系列认知障碍，从而影响我们的康复之路。从这个角度而言，认知疗法也是极为关键的一环。此外，言语和吞咽疗法是在协调肌肉时需要考虑动作的技能。两种技能都是使用面部、嘴巴、舌头和喉咙的肌肉。中风后，我们一般会出现言语问题和吞咽问题。比如言语治疗的重点是理解单词。有时，言语治疗涉及抽认卡片，当然还包括练习和讲话。
综上所述，脑梗之后想要完完全全地恢复，确实是一件非常艰难的事情。不管怎么样，我们在脑梗之后，早日在医院的康复科进行康复训练，是能够为完全恢复带来新奇迹的。
结束语：脑梗恢复并不容易，因为它涉及疲劳、沮丧，甚至身体不适。要想取得成功，我们需要付出毅力和积极的态度。实际上，科学研究表明，在恢复过程中专注，并保持较高动力的朋友，更有可能成功。如果您所爱的人中风了，我们给予其提供鼓励和积极反馈会很有帮助。当改善缓慢或恢复似乎处于停滞状态时，我们也不要感到精疲力竭或绝望。即使在改善似乎缓慢的情况下，从康复治疗的长期来看，总体结果可能还是比较好的。
脑梗死可以吃什么水果？
脑梗死可以吃什么水果？
脑梗死患者如果能正常进食，不建议特殊限制水果，可以适量吃应季新鲜水果，以平衡膳食为主，优化选择深色水果。如果伴有糖尿病，可以适量吃含糖量低的水果，如青梅、雪莲果、马蹄、草莓、葡萄、柠檬等。
如果脑梗死患者没有糖尿病，所有应季水果都可以适量吃；如果患者有糖尿病，则应适量吃含糖量低的水果，如青梅、雪莲果、马蹄、草莓、葡萄、柠檬、桃等。脑梗死患者饮食宜清淡，建议营养原则是摄入适量能量，控制脂肪，尤其限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素，控制钠的摄入量。在饮食上以平衡膳食为基础，适量多吃应季新鲜蔬菜水果、大豆制品、限脂乳品、海鱼、杂粮杂豆薯类等食物，用橄榄油和亚麻籽油替代部分花生油、大豆油、调和油等，限制用盐、味精等高钠调味品。避免腌制、咸菜、卤煮等高盐食物，避免辛辣刺激性食物，控制巧克力、蛋糕、含糖饮料等高糖甜食及饮品，一定要戒烟限酒。
脑梗死也叫缺血性卒中，是脑血液供应障碍引发缺血、缺氧、局限性脑组织坏死或软化而导致部分神经功能缺失的疾病。脑梗死常见腔隙性梗死、脑血栓形成、脑栓塞等脑血管急症。脑梗死给人类的生命安全和健康造成极大威胁，因此患者要及时接受正规医院的系统治疗，遵医嘱用药，同时纠正不良饮食及生活方式、加强护理、进行康复治疗等。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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脑梗患者，最怕的“3果4菜”是什么？
脑梗是一种脑血管疾病，是由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。
据统计，我国每年死于脑梗的人数达到了200万人以上，并且有逐年增加的趋势。在我们的印象中，一般只有老年人才会发生脑梗，但是，现在有年轻化的趋势。
脑梗患者，常吃3种蔬果，保护脑血管1、猕猴桃
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低脑梗塞、冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别的疗效。
2、西瓜
西瓜富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等营养，同时具有利尿降压，防止脑梗塞的发生。
3、草莓
富含维生素和果胶物质，除了有防治坏血病外，还有防治脑梗塞、动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血、高血压的作用。
脑梗患者，常吃4种蔬菜，和脑梗说拜拜1、洋葱
洋葱虽然吃起来比较辛辣，但是它对于脑梗有非常好的预防作用。首先洋葱能够降低血脂、降低血压，而高血压和高血脂是引发脑梗的一个高危因素。
2、芦笋
芦笋（又名石刁柏）吃起来香甜脆口，其实也有比较高的营养价值，芦笋中的营养成分会降低毛细血管的脆性，使毛细血管变得更加的坚韧，还能改善心血管功能，尤其是老年人更是应该多吃芦笋。
3、大蒜
大家都知道大蒜是一种有着非常多功效的食物，能够非常有效的预防心血管疾病，能够降低人体内的胆固醇的浓度，从而可以让血管不再变得硬化。除此之外，大蒜还能够预防血栓的形成，增强自身的心肌收缩的能力。
4、姬松茸
姬松茸（又名巴西蘑菇），是一种夏秋生长的腐生菌，具杏仁香味，口感脆嫩。其含有的亚油酸、核酸、芦丁等有效成分，不仅可以促进血管中脂质的代谢，而且芦丁还有增加血管弹性，软化血管的作用，有效预防脑梗。
脑梗来临前，身体会有4个信号，抓住一个就能救命1、头晕头痛
脑梗早期会出现头晕头痛症状，也可能会由间歇性疼痛突然变成持续性剧烈头痛。出现头痛多是缺血性脑梗早期征兆，并且有些患者还会伴随着恶心、呕吐等症状出现，这些症状多数是因为出血性脑梗而导致的。
2、言语不清
很多患者在出现脑梗之前会发生说话不清楚的情况，这是因为血栓堵住脑血管，导致脑动脉供血供养严重不足，最后就影响到了大脑的语言中枢。主要表现为舌头不灵活、发音不准、不能说话等表现。
3、一侧麻木
身体如果总是出现麻木的症状，则是身体一定是出了某些问题，特别是不对称性的麻木，一定要提高警惕。一般脑梗前的一一侧麻木常表现为一侧的脸部、手、足、舌、唇麻木和无力，或者嘴歪，流涎，或者出现上、下肢活动受限，这些都可能是脑内动脉供血不足影响了大脑皮层中央前后回流所致。
4、困倦、嗜睡
当脑血管长时间的得不到足够的血液供给，慢慢脑血管动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，会导致脑部缺血的情况发生。脑部缺血，就会引起人有困倦的反应，到了嗜睡说明问题已经严重，千万不要忽视这一重要的的症状。
日常生活中如何预防脑梗呢？1、多喝水
研究发现，脑部血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，因此要注意及时补水，这样才能防止脑部血液变粘稠，预防脑梗。
喝水的时候适当加点蒿稀绿茶是不错的选择，我国硒谷基地紫阳生长着含硒成分显著的蒿稀绿茶，平均含硒0．6530ppM，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍。补硒可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
2、适当的运动
适量的运动可以促进体内血液循环，加快体内废物的排出，增强血管的弹性。
而且，坚持运动还能增强心肺功能，有效的消耗脂肪，起到控制体重，预防肥胖的效果。
建议：每周进行3-5次的有氧运动，如：慢跑、快走、打太极拳等，每次30分钟左右即可，以不感到劳累为宜。
3、控制体重
如果想要有效预防脑梗，日常生活中最关键的就是控制好个人体重，有过度肥胖表现应该及时改善。很多人过度肥胖而没有控制，有可能会带来影响，过度肥胖之后体内脂肪含量超标。
如果没有积极改善，出现血管堵塞的概率增高，很有可能会形成脑梗。因此，在预防疾病的过程中控制体重是关键，有过度肥胖现象应该及时改善。
4、定期体检
为了有效预防脑梗，定期体检也是关键。因为部分人早期脑梗出现的信号并不明显，如果疏忽了疾病的信号，没有通过检查身体的方式来了解健康情况，有可能出现了疾病还没有察觉到，继而发生脑梗的概率高。因此，需要通过定期体检的方式了解身体健康情况。
脑梗如何保养？
据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心显示，我国每年因脑梗去世的患者已经高达200多万。而中老年人患脑梗的概率最大，但是近年来患脑梗的年轻人是越来越多。
在医学上脑梗还有一个别称，被称为缺血性脑卒中，其原理就是脑部血液供应出现了障碍，使得缺氧、缺血从而导致部分脑组织缺血性坏死或软化。
而且脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，现如今已经成为威胁人体健康的一大公害了。如果不能及时发现患有脑梗的信号，那么极有可能错过最佳治疗时间。
得了脑梗，到底还能不能再恢复健康？
脑梗一般可以分为复流期、水肿期、恢复期和后遗症期。
复流期是指在最初出现症状的6小时，在这个时间段内，可以给予紧急溶栓复流治疗，在尽量短的时间内恢复局部血流，减轻组织缺血缺氧的情况。
水肿期是发病超过6小时至后由于局部组织缺血缺氧造成的水肿期，一般可以持续2-4周。在这个阶段内，由于组织不断水肿，体积膨胀，而人大脑的骨性结构决定大脑空间有限，无法给予水肿的脑组织膨胀空间，甚至形成脑疝，危急生命。这也就是我们常常无法理解的，脑梗怎么“越治越重”的原因。
度过了前两个风险最大的阶段，患者一般可以进入略平稳的恢复期，在这一阶段，患者脑水肿和颅内高压的症状逐渐消退，是患者开始早期康复，恢复功能的最好时机。但在此阶段仍要积极控制血压，预防再次脑梗发生。这一阶段一般在一年左右。
后遗症期一般为发病1年后，这一阶段已经过了脑梗恢复的最佳阶段，但仍可以继续通过功能锻炼和康复治疗改善后遗症状。
由分期可以看出，死亡风险最高的阶段在前两期，如果可以早期发现早期治疗，就可以大大降低脑梗死的死亡率，同时在恢复期根据患者的情况尽早制定康复计划，有利于减轻脑梗后遗症状。
至于是否可以完全恢复，一般取决于病情的严重程度，腔隙性脑梗死一般不会造成严重后果，梗死面积越大一般风险越高，且梗死后的后遗症类型与严重程度与梗死部位也有很大的关系，需要更加专业的鉴别。
如果有了明显的后遗症怎么办？
基础药物治疗都一样，只不过后遗症的患者需要更多精力、勇气去面对偏瘫、半身不遂、失语等等恶果，不要过于灰心，因为情绪对于疾病的恢复至关重要。
现在会有一系列的成熟有序的康复治疗等着病人，包括言语功能、吞咽功能、运动功能等等。脑梗死后半年康复及其重要，错过恢复的黄金时间恢复起来更加困难。
所以，还是那句话，得病不可怕，要积极面对、治疗。
最后生活方面：远离烟酒、根据情况适当运动、控制体重、健康饮食；
饮食方面：低盐低脂低糖饮食是必不可少的，此后健康烹饪，遵医嘱及自身情况多运动，每周进食深海鱼及坚果，多吃蔬菜水果，肉类以去皮禽类为主，少吃肥肉、动物内脏、红肉。
乐观积极，既然已经患病，就用一颗坦荡的心去看待疾病。
脑梗塞的患者适合吃什么水果？
事实上，对于脑梗死患者来说，大部分水果都含有纤维素、维生素C等，应该适合患者食用。如果你有脑梗死和糖尿病，你可能要选择吃水果。经常多吃苹果、桔子、猕猴桃等富含维生素C和纤维素的食物，对改善患者便秘等都很有好处。所以水果不分好坏，可以吃，但要适当控制其数量。
腔梗病人怎样自我保护？
1、应当平衡膳食每天保证蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素的平衡，早、中、晚三餐能量和营养素的分配合理，在制定自己的饮食方案时，要结合你的运动量。2、要注意钙和维生素的补充，少吃油腻、坚硬的食品。3、要及时补充水分，多喝水或绿茶，这样可将身体中的毒素或其它有害物质稀释，利于排出。多吃含丰富维生素C和有润肺效果的水果，如杨桃、梨、马蹄等，香蕉也利于排毒。3、适当增加营养，特别是蛋白质的供给。饮食应以清淡营养的食物为主，过分油腻的食物易引起消化不良和食欲不振，不利于身体健康。4、要注意日常的饮食卫生。以上几点差不多了吧！