轻微腔梗二十五天了，现在应该做些什么？
腔梗本身都是很小的脑梗死，一般并无特殊或者标志性体征和症状，可能表现为头晕，也可能有肢体麻木无力，甚至很多没有任何症状，只是在体检时候才发现腔梗的存在。
如果是新发的腔梗病灶，如上面所说，其本身不致于有非常严重的后果，我们主要的治疗方向还是预防再次脑梗为主。
如果发现腔梗二十多天，也意味着急性期早已过去，如果有些存在轻微的功能缺失比如肢体无力等，可以适当地安排一些康复训练。此时主要要做的或者要注意的事项都是围绕着预防再梗而进行：
1.控制好饮食，饮食亦清淡不要太咸，避免进食过多动物油脂及相关食品，多饮白开水，少喝各种类型的饮料，避免血液的粘稠度过高。
2.养成良好的作息规律，避免处于紧张，高压的状态，避免抽烟以及二手烟的摄入。
3.适当的运动，一般以舒缓运动幅度为主，避免剧烈的活动。
4.控制好血压血糖等一些基础疾病，血压也不能过低，要保持在一个正常的水平，并且不要过于波动。
5.在医生的指导下服用一些相关药物，比如阿司匹林，他汀类药物等等。
6.根据条件进行一些进一步的脑血管等的检查。
特别要强调一点，得了腔梗，千万不能太紧张，我们既要重视它的存在，但也不能过于焦虑，仿佛自己就得了绝症一样，保持良好的心态积极面对，这个腔梗就不是那么可怕。
腔隙性脑梗塞到底有多大的危害？它跟脑梗塞一样吗？
临床上，张大夫每天接触大量的心脑血管疾病患者，这些患者中很多人都做过头颅CT。他们最常遇到的问题就是--发现了腔隙性脑梗塞。于是很多人就很害怕，心里都会有这样一个疑问：“我怎么得了脑梗塞了？我应该怎么治疗呢？”。于是，也会有很多人会找到我问：“张大夫，我有腔隙性脑梗塞，这是不是很严重，应该怎么办呢？”今天，张大夫就来说一说这个问题。
腔隙性脑梗塞是大脑半球或脑干深部的小动脉闭塞引起相应区域的缺血缺氧性坏死灶。通俗的讲，就是特别小的脑梗塞灶，因为太小可能都没有任何症状，即使有症状也比较轻微。
至于大众平时常说的脑梗塞，那多是大中型动脉被堵塞，导致血流中断的情况。因为大中型血管供应的血液区域较大，所以，血管堵塞后一般引起的症状比较严重，比如说半身不遂、口眼歪斜、肢体活动不利，更有甚者引起死亡。
其实，一般说来，腔隙性脑梗塞比普通脑梗塞在症状上轻很多，治疗上最重要的就是控制血压。因为腔隙性脑梗塞最多见于高血压患者，导致腔隙性脑梗塞发生的最常见原因也是高血压。血压控制平稳，对于控制腔隙性脑梗塞的病情最重要，除此之外就是需要特别注意控制危险因素，比如说糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖等等。当然，高危的一些患者还要口服阿司匹林和他汀类药物，那就要就医决定了。
高血压，腔梗，为什么人一运动血压高？
您这个问题也是很多人都关注的。人一运动，血压都会高的，这个与您是否有高血压、腔梗没有关系，是普遍的正常的现象。作为《如何管理你的血压》（人民卫生出版社）一书的副主编，对这个问题及与之密切相关问题，谈谈我的看法与认识：
为什么一运动血压会升高？
首先我们的血压本身就是波动的，随着我们的状态发生改变。当我们运动时，四肢肌肉、心脏等需要更多的氧气、能量供应，这就需要有更多的血液来运输提供，这时人体的神经系统、内分泌系统都会动员起来，分泌让血管收缩、心率加快的物质，人就会心跳加快、血液流速加快，血压会升高、血糖也会升高。等运动停止后，血压、心率慢慢又恢复到之前的水平。
我曾经给运动员们做过医学研究，他们在剧烈运动时，血压中的高压基本都超过了200mmHg。一听好像挺吓人，这样的血压不是太高了吗？这是因为我们平时说的血压其实是静息时的血压，而不是运动血压。
测量血压的误区——容易忽略运动的影响
不知道大家在测量血压时，有没有注意到一项很重要的要求，就是必须先至少休息5分钟后再测量，这一点常常被忽略。
我在医院经常见到患者从外面进到诊室就要量血压，或者是自己在家量的时候，刚忙活完，坐下就量，严格说来，这些都是不对的，因为这时量，基本上还是运动后的血压，一般都会高的。而休息5分钟后，血压恢复到静息时的血压，这时如果还高，那说明血压是真高了，需要注意了。
运动时血压高，那有高血压、腔梗的人要不要运动？
答案是需要运动，但要适度。因为适度的运动可以改善我们心肺的功能，延缓血管的硬化、控制体重、增强体质等作用。如果能长期坚持规律的运动，研究证明可以起到降血压、降低心脑血管疾病发病风险的效果。
高血压、腔梗患者怎么运动？
1.不要过于剧烈
一般运动时心率达到最大心率的60-70%就可以停止（最大心率=220-年龄）。太极、走路、八段锦、舞蹈、门球等都是很好的运动。
2.要循序渐进
逐步提高运动量，不能上来马上就做较高强度的运动，先活动四肢，再散步，再快步走，逐步加大运动量。
3.不要做猛然哈腰低头、倒立、憋气用力的动作
这时都可能导致头部血压大幅波动，对于中老人更是不宜。
4.微微出汗即可，不宜出大汗，注意及时喝水。
欢迎关注 康寿研习社，博士、医生的健康科普，以分享实用健康知识为最大的快乐！
脑腔梗是一种什么类型的病？平时要注意什么？
1.高血压患者应长期应用药物治疗，定期测血压，使血压控制在正常范围。1.高血压患者应长期应用药物治疗，定期测血压，使血压控制在正常范围。2.糖尿病患者要严格控制饮食，坚持降糖治疗，使血糖控制在正常范围。3.定期进行血液流变学检查，血黏稠度过高者，需口服小剂量阿司匹林100 毫克每天，静脉滴注低分子右旋糖苷及丹参。最好住院。
腔梗能跑步？
脑腔梗多吃清淡口味的食物，多吃蔬菜等食物。脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化,血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄,进而因多种因素使局部血栓形成,使动脉狭窄加重或完全闭塞,导致脑组织缺血,缺氧的现象。
腔隙脑梗塞可以跑步吗？要注意什么？
大家好我是汤嘉胤妈妈，很高兴回答这个问题，腔隙脑梗塞可以跑步吗，应该注意什么，我的答案是可以，可以适当的慢跑，不能剧烈运动。我有三个理由！ 第一，脑梗死患者在发病急性期，由于病情严重应当绝对卧床，不能运动。 第二，当患者病情稳定后，患者会出现偏瘫卧床等肢体障碍，这段时候，由于患者属于软瘫期，肌肉无力，患者不能进行有效运动， 第三，当脑梗患者有后遗症期，由于肢体不利或者运动不协调，患者进行剧烈运动，容易造成二次伤害，另外。脑梗患者脑血管硬化，剧烈运动容易引起血压波动，造成病情复发或者严重！ 所以可以适当的运动。不可以剧烈运动，也根据自己的身体情况。适当的运动，这就是我的理由，希望我的回答对你有帮助，谢谢！我的回答完毕，祝身体健康！