如何预防脑梗？脑梗怎么治疗？
谢谢邀请，血管就像身体里面一张大网，遍布身体里的各个器官和组织，血液把身体需要的养料通过血管运送出去，再把废物回收回来排除体外。血管堵塞会导致很多的疾病，随着年龄的增加，血管堵塞的概率越来越大，因为血管壁变厚，血管内聚集的垃圾增多。要想养血管，谨记血管有三怕，尽量远离四物，做好五件事！
血管有“三怕”：怕冷、怕咸、怕激动。一、怕冷
为什么说血管怕冷呢，因为临床统计表明，每年到了冬季，心脑血管疾病的患者明显增多，分析其主要原因是寒冷天气造成的。这是因为冬天气温下降身体会发生下列变化：周围血管收缩，血压上升，血黏度增高，代谢增高，心脏耗氧增多，易促发心脑血管疾病。
二、怕咸
对比我国南北方心脑血管疾病的发病率，就会发现北方的发病率明显偏高。主要原因是北方口味偏重导致的。长时间摄入过多的盐分，会引发高血压，老年人的血管都比较脆弱，血压增高容易引发出脑卒中。
三、怕激动
情绪的突然变化也会诱发心脑血管疾病。因为情绪激动会导致分泌肾上腺素等激素突然增多，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管压力异常增大。生活中很多老年人脑卒中发病往往都是精神上突然受到刺激导致的。
保持血管健康远离“四物”：香烟、油炸食品、酒精、麻将。一、抽烟
提到抽烟大家的印象就是对肺的伤害，会引发肺癌，但是其实抽烟对血管的伤害也是很大的。烟雾中所含的尼古丁、一氧化碳等有害物质会导致血管痉挛，血液粘稠度增加，所以抽烟的人发生脑血管意外的风险是不抽烟的人的三到四倍。
二、油炸食品
油炸食品中油脂和胆固醇含量丰富，会导致血液粘稠度增高，过多的油脂就会集聚附着在血管壁上，导致血管腔变窄，形成血栓的风险会越来越高。
三、酒精
很多人认为适量饮酒可以软化血管，促进血液循环有益健康。但是《柳叶刀》医学杂志已经表明：喝酒对身体没有任何益处，尤其还会增加心脑血管疾病的风险，造成猝死。 因为喝酒会诱发体表血管扩张，使血液从内脏转移到体表，心脏等重要脏器因此会出现缺血，如果再加上情绪激动等情况，心率、血压就会持续升高，诱发猝死。
四、打麻将
麻将被称为中国的“国粹”，是现在的老年人很喜欢的休闲娱乐活动，特别是在四川、云南等地方大街小巷都有数不清的麻将馆。但是打麻将长期久坐，身体血液循环减慢，容易形成下肢深静脉血栓，加上打麻将容易情绪激动，发生脑卒中的风险大大增加。
保持血管健康需要做的“五件事”。一、戒烟、戒酒、戒赌博，培养健康生活方式；
二、早睡早起，培养规律的作息时间；
三、清淡饮食，培养健康的饮食习惯；
四、坚持运动，培养健康的身体素质；
五、调节情绪，培养积极乐观的心态。
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有人说脑梗多是“吃”出来的，预防脑梗在饮食上应注意哪些问题？
脑梗多半是吃出来的，俗话说病从口入，其实想要拥有健康的身体，首先要管住嘴。少吃肥肉，肥腻油炸东西。多吃青菜水果喝水，早上散散步小小运动呼吸新鲜空气挺好的。
脑梗\
我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！脑梗祸根找到了，医生说：3种食物多吃一口，血管多堵一分，指的是什么食物？
随着物质文明的极大提高，我们的饮食也得到了极大的改善，但是各种心血管的发病率也在增加，尤其是冠心病、脑梗死等疾病。在改革开放之前，脑梗死似乎只是50岁以上人群的专属，而现在它也在向年轻人伸手，给社会和个人带来了沉重的负担。
得脑梗死的病人很多都存在一定程度的行走不能和不能说话，这些都大大降低了他们的生活质量，提高了远期的死亡率。对于脑梗死来说，预防的意义是大于治疗的，为了让大家更好地理解脑梗死，我来分享一下相关的知识。
1.三种食物多吃一口，血管多堵一分，具体指的是什么？食盐：可能很多人看了这个嗤之以鼻，觉得我在夸大，但是不得不说的是，很多的心血管病人都被医生告知需要限制食盐的摄入。很多人对于为何少吃食盐不太理解，其实这个主要是因为太多的食盐容易引起血压升高，进而损伤血管。我们的血压是指血液对于血管壁的压强，血管分为动脉、毛细血管和静脉，一般情况下不是特别指出血压就是指动脉血压。吃盐太多增加高血压的发病率，这个是已经得到证实的，这个具体的原因是因为食盐中的钠离子比较多，多吃了以后可引起细胞外的钠离子浓度增加，多余的钠离子会进入细胞内，可引起血管壁细胞肿胀，造成血管相对狭窄，而血液的量基本不变，血压就容易升高。另外血管对于一些缩血管的激素比如肾上腺素、去甲肾上腺素等的敏感性增加，也会引起血管收缩，进而导致血压升高，长此以往血管的功能下降就容易造成高血压。脂肪：脑梗死说白了就是因为血管狭窄而一些固体经过这些血管的时候过不去造成了血流障碍，引起脑组织的坏死。大多数脑梗死患者都是存在一定的脑血管的动脉粥样硬化的，而脂肪在动脉粥样硬化中占据比较重要的因素。当我们的血管壁在某些因素如高血压、高脂血症等的破坏以后，这些多余的脂肪就跑到损伤的血管壁上，我们的巨噬细胞就回来吞噬它们，当吞噬到一定程度的时候，这些吞噬细胞就会死亡，进而引起一系列的免疫反应，最终形成了动脉粥样硬化。饮酒：酒精对于人体的伤害其实蛮大的，因为当酒精进入人体以后这些乙醇会在乙醇脱氢酶的作用下转变成乙醛，而乙醛是一种有毒的物质，它可以对人体的血管和组织造成损伤。当一些人存在脑动脉粥样硬化的时候，喝酒会刺激这些斑块，使它们不稳定，容易脱落，进而造成脑梗死。而且喝酒以后的一段时间，可能会造成高血压，这个也是斑块不稳定的一些因素。2.如何预防脑梗死？清淡饮食：平时应该尽量做到低盐、低脂、低糖饮食，每天吃的食盐的总量＜6g，这里不仅仅是包括吃正餐的食盐，还包括零食的食盐量。不吃或者少吃油炸或者动物内脏等油腻性食物，不吃甜食或者糖果。坚持运动：运动的意义在于促进血液循环，改善人体的血管功能，从而可以有效降低脑梗死的发病率。但是运动需要寻找合适的，不能太剧烈，可以选择有氧运动，比如散步、快走、慢跑等，具体的可以根据个人情况进行选择。对于既往有冠心病、慢阻肺、哮喘等的病人，散步是最安全而且容易坚持的，可以作为首选。每次运动的时间控制在30～45分钟比较合适，每周不少于5次。积极控制血压、血糖、血脂等在指标范围内：很多人在得脑梗死之前可能有上面的一种或者几种慢性病，如果不积极控制这些疾病，那得脑梗死的风险也比较大。平时应该尽量做到血压＜130/80mmHg，低密度脂蛋白＜1.88mmol/L、空腹血糖在4.4～7mmol/L，餐后2小时或者随机血糖＜10mmol/L。对于有动脉粥样硬化的患者需要长期服药：对于有动脉粥样硬化的患者而言需要长期口服阿司匹林＋他汀类药物，这样可以降低斑块脱落的风险，从而降低脑梗死的发病率。其他：保持良好的情绪、不熬夜、戒烟酒、适当增加蔬菜水果和优质蛋白的摄入等。最后小结：三种食物多吃1口，血管堵塞就多1分是指食盐、脂肪和酒类。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……哪些保健食品对心脑梗、动脉硬化和三高有改善作用？
首先谢谢邀请，一说到保健品我想作为一般不是专业人士或者外人来说首先想到的都是忽悠人的，基本都在妖魔化保健品。其实我在之前跟很多人一样这么认为的，但通过后来我真正接触到一些经常服用保健品的人士和了解保健品真正的有效成分的作用通过学习和了解很多在发达国家保健品是怎么普及的，发现我们对一些保健品的偏见太多了，说好听点我们教育这块缺失了，从小学到大学基本都是空白的。说白了很多都是门外汉，说不好听很多人就是对保健品能预防很多慢性疾病改善人体机能提高人体的免疫力帮助人体达到自我修复能力，就类似于给我们的汽车换机油，做保养一样。你不去保养车只会坏的更快，但所有前提是大家不要盲目的去补第一要确认保健品的真实性，第二你得有基本的保健品基础知识了解不能只听销售人员的说辞确实很多有夸大的成分但不代表东西没一点好处，每一样保健品都有主要针对的方面，而不是治百病。第二就是要选择适合自己的保健品一定先了解自己身体是什么问题需要在哪里去调理然后再找到适合自己的产品，我父亲以前中风就是服用一款用三七提取物生产的产品就属于保健品，从当时不能下床吃饭都费劲服用三个月能够下床走路再到现在的能多少下地干些农活到现在四年多基本没有复发过而且他的血压血脂也都控制基本还正常人精神也看着特别好，很多一个村的人都很惊呆说怎么看着不像一个中风病人，所以从此那以后我就改变了对保健品的一个看法，也改变了我的工作我到现在也在学习中医从事健康产业工作，也学到了很多东西了解了很多东西我也会继续把健康事业当成我个人终身追求的一项事业去做，不为别的为了一份价值每当看到有病人通过我们的努力让病人康复内心的成就感是多少钱替代不了的，我也会让我的孩子以后学医但不想让他学西医而是怎样帮助人少患病，怎样能够更好预防各种病大发生，中国人真的太不容易因为我也是农村出来的我因为我父亲我那时候在各种大医院奔波，无论经济还是精神都承担不起。但是我父亲我们家人又算是幸运的，直到现在我每年都会给他们买几种保健品来服用。
对于心脑血管我建议大家可以用些红曲，三七提取物，而且要二十头一下不能大于二十头否则基本没用，或者纳豆激酶都可以但是不管什么一定选择些好的产品品牌。大家也可以上网查这些东西作用这是科学验证过的东西但就属于保健品。效果一定有但一定坚持最少服用半年而且能够从根源上解决血管问题！希望对大家有帮助！
都说脑梗是“拖”出来的，应该怎么预防呢？
脑梗是老年专利病。而今中青年老梗则为富贵病耶！
今不用复杂医学科学术语觧读脑梗，通俗言语易懂更佳。脑梗其实为心血管病。众所周之，水管长期使用后，由于水不是很干净含有一定的有害杂貭而对管壁形成水垢，在管壁水垢面上也存在一些水垢疙瘩。统称为水管〈壁〉的水垢。
而人的血管就跟水管一样，只不过血管流的是血而己。血管的血来源于食物，在一些人们喜爱的食物中又含有一定的有害物貭〈一般过量有害，适量无害〉。经过造血机能进入血管后，在流动中形成血垢也称之为血管瘢块。这万恶的瘢块因为种种原因如果脱落一丁点，它便随血液流动方向移动，移动到脑部小血管处卡住，堵死血管后，后面的血管无血供给后面脑神经营养，形成缺血处脑神经坏死。坏死部份神经直接影响所控制的人体功能。严重者会卒中死亡〈又瘢块脱落处，为了自身修补伤处，形成了新的血栓，也易堵血管，还易脱落。这就是脑梗的由来。如瘢块移到心臓，道理以此内推。
脑梗怎么预防呢？在一股情况而言老人血管内都有瘢块，这也是几十年的积累，或多或少而巳。实属正常。但是危险。根据题意今天只讲预防养生而非治疗。
凡病预防为主：
一：情志方面为第一要素，家庭和睦不生气，知足长乐无病既延寿。
二：无食过饱，大鱼大肉。七分为量，适量尖果水果，多食绿色苏菜，适量控酒。
三：适当运动，活动筋骨，加强血液遁环。
四：控制三高、高血压、高血糖、高血脂。如没有最好。
五：老人应注意防摔倒，摔倒后血管瘢块易破碎、脱落而堵塞血管将大祸临头。
根据自身体质可每天食点黑木耳，洋葱之类的有益品。也可适量食用点有关脑梗的保健品〈根据经济条件随意〉
中青年预防脑梗特別注意第二条。但也不能忘另外几条。
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2019年11月11日
脑梗患者，最怕的“3果4菜”是什么？
脑梗是一种脑血管疾病，是由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。
据统计，我国每年死于脑梗的人数达到了200万人以上，并且有逐年增加的趋势。在我们的印象中，一般只有老年人才会发生脑梗，但是，现在有年轻化的趋势。
脑梗患者，常吃3种蔬果，保护脑血管1、猕猴桃
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低脑梗塞、冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别的疗效。
2、西瓜
西瓜富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等营养，同时具有利尿降压，防止脑梗塞的发生。
3、草莓
富含维生素和果胶物质，除了有防治坏血病外，还有防治脑梗塞、动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血、高血压的作用。
脑梗患者，常吃4种蔬菜，和脑梗说拜拜1、洋葱
洋葱虽然吃起来比较辛辣，但是它对于脑梗有非常好的预防作用。首先洋葱能够降低血脂、降低血压，而高血压和高血脂是引发脑梗的一个高危因素。
2、芦笋
芦笋（又名石刁柏）吃起来香甜脆口，其实也有比较高的营养价值，芦笋中的营养成分会降低毛细血管的脆性，使毛细血管变得更加的坚韧，还能改善心血管功能，尤其是老年人更是应该多吃芦笋。
3、大蒜
大家都知道大蒜是一种有着非常多功效的食物，能够非常有效的预防心血管疾病，能够降低人体内的胆固醇的浓度，从而可以让血管不再变得硬化。除此之外，大蒜还能够预防血栓的形成，增强自身的心肌收缩的能力。
4、姬松茸
姬松茸（又名巴西蘑菇），是一种夏秋生长的腐生菌，具杏仁香味，口感脆嫩。其含有的亚油酸、核酸、芦丁等有效成分，不仅可以促进血管中脂质的代谢，而且芦丁还有增加血管弹性，软化血管的作用，有效预防脑梗。
脑梗来临前，身体会有4个信号，抓住一个就能救命1、头晕头痛
脑梗早期会出现头晕头痛症状，也可能会由间歇性疼痛突然变成持续性剧烈头痛。出现头痛多是缺血性脑梗早期征兆，并且有些患者还会伴随着恶心、呕吐等症状出现，这些症状多数是因为出血性脑梗而导致的。
2、言语不清
很多患者在出现脑梗之前会发生说话不清楚的情况，这是因为血栓堵住脑血管，导致脑动脉供血供养严重不足，最后就影响到了大脑的语言中枢。主要表现为舌头不灵活、发音不准、不能说话等表现。
3、一侧麻木
身体如果总是出现麻木的症状，则是身体一定是出了某些问题，特别是不对称性的麻木，一定要提高警惕。一般脑梗前的一一侧麻木常表现为一侧的脸部、手、足、舌、唇麻木和无力，或者嘴歪，流涎，或者出现上、下肢活动受限，这些都可能是脑内动脉供血不足影响了大脑皮层中央前后回流所致。
4、困倦、嗜睡
当脑血管长时间的得不到足够的血液供给，慢慢脑血管动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，会导致脑部缺血的情况发生。脑部缺血，就会引起人有困倦的反应，到了嗜睡说明问题已经严重，千万不要忽视这一重要的的症状。
日常生活中如何预防脑梗呢？1、多喝水
研究发现，脑部血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因，因此要注意及时补水，这样才能防止脑部血液变粘稠，预防脑梗。
喝水的时候适当加点蒿稀绿茶是不错的选择，我国硒谷基地紫阳生长着含硒成分显著的蒿稀绿茶，平均含硒0．6530ppM，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍。补硒可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
2、适当的运动
适量的运动可以促进体内血液循环，加快体内废物的排出，增强血管的弹性。
而且，坚持运动还能增强心肺功能，有效的消耗脂肪，起到控制体重，预防肥胖的效果。
建议：每周进行3-5次的有氧运动，如：慢跑、快走、打太极拳等，每次30分钟左右即可，以不感到劳累为宜。
3、控制体重
如果想要有效预防脑梗，日常生活中最关键的就是控制好个人体重，有过度肥胖表现应该及时改善。很多人过度肥胖而没有控制，有可能会带来影响，过度肥胖之后体内脂肪含量超标。
如果没有积极改善，出现血管堵塞的概率增高，很有可能会形成脑梗。因此，在预防疾病的过程中控制体重是关键，有过度肥胖现象应该及时改善。
4、定期体检
为了有效预防脑梗，定期体检也是关键。因为部分人早期脑梗出现的信号并不明显，如果疏忽了疾病的信号，没有通过检查身体的方式来了解健康情况，有可能出现了疾病还没有察觉到，继而发生脑梗的概率高。因此，需要通过定期体检的方式了解身体健康情况。