心梗的祸根不是烟酒，医生直言：这2种食物，再喜欢也要少吃，究竟是指的什么食物？
心梗的祸根不是烟酒，医生直言：这2种食物，再喜欢也要少吃
食物1、油炸类
炸鸡腿、炸鸡翅的小摊位随处可见。
但是经常吃油炸食物，会大量增加体内的反式脂肪酸，升高低密度脂蛋白胆固醇的浓度，增加血液的粘稠度，易形成斑块。
之后，血管会越来越窄，加速动脉粥样硬化，从而增加心梗的发生风险。
食物2、蛋糕奶茶
心情不好的时候吃这些食物会使人开心。
但这两种食物也是心梗的"好帮手"。
因为其中富含反式脂肪酸，而反式脂肪食物会加速动脉粥样硬化，升高血液的粘稠度，易形成血栓。
经常食用富含反式脂肪酸的食物会增加冠心病的患有率，甚至直接诱发心梗。
养护心脏，预防心梗，做好"二补"1、补充营养素
血管需要"抗氧化"。
当人体内自由基数量过多时，会造成血管内皮老化，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，加速动脉硬化，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭"自由基"，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。生活中，绿茶就富含抗氧化成分。
其中，蒿坪绿茶，不仅抗氧化剂含量最为丰富，且富硒等营养物质。对血管和心脏都很好。
硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用，硒元素是对人体有重要作用的微量元素之一，它对维持人体正常生理功能和生化代谢有重要作用，硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用。补硒有利于减少多种心脑血管疾病的发生、改善患者症状、提高患者对抗疾病的能力。适当的补充硒元素能有效的预防高血压。
2、补充睡眠
现代人严重缺乏睡眠时间，不利于心脏健康。
长期熬夜会导致自主神经功能紊乱，打乱心脏的自然节律，引起窦性心动过速、早搏、甚至短阵室速。
熬夜时，人的交感神经最薄弱，此时副交感神经活跃，若是长期熬夜，植物神经会紊乱，出现心律失常，诱发心梗。
不仅如此，长期熬夜会导致的机体衰弱，也是心梗发生的高危因素。建议在23点前进入深度睡眠，并保证7~8小时的充足睡眠。
心肌梗塞吃什么食物？
心肌梗塞要吃清淡、容易消化的低盐、低脂的食物。可以吃小米粥、鸡蛋羹等。注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，不要吃过凉或者辛辣刺激油腻食物，虾蟹，海鲜。积极锻炼提高免疫力，养成规律作息的习惯。
感谢邀请。
得过心梗的朋友最好就不要饮酒了。因为酒中含有乙醇，过度饮酒，酒中乙醇可使外周血管收缩，促使高血压病的形或与血管硬化，由于血管收缩，外周阻力增加，心脏负荷严重，久而久之可导致心肌功能减退，心脏扩大，所以心梗患者不宜饮酒。即使是少量的酒精可能也会刺激心脏周围的血管、肌肉收缩发生不利的情况。过多的酒精会加重心脏血管的负担，加重动脉粥样硬化的过程，很容易再次出现心肌梗死。对于红酒的话，有部分人认为可以和少量，可以起到软化血管的作用，但是不是很确定是否真的有这种作用，所以还是建议能不喝，尽量少喝。
不过有研究发现，少量喝酒可以减少脂肪和胆固醇的含量，对于辅助调节心梗、脑梗等心脑血管慢性疾病是有帮助的，心脑血管慢性病人，例如三高、高胆固醇、高尿酸来讲，理论上少许饮酒，尤其是黄酒或葡萄酒，对于心血管是有好处的；但对于已经心肌梗塞的病人来讲，最好就不要喝酒了，一方面饮酒对于你服用的药物本身有影响，另一方面这时候饮酒的所谓好处已经不明显了。
心梗病人应该限制热量摄入，以减轻心脏负担。尤其是发病初期，应少食多餐，以流质为主，并避免过冷或过热的膳食。饮食应平衡、清淡且富有营养，以改善机体，包括心肌细胞的营养供给，保护和维持心脏功能，促进病人早日康复。应避免过量和刺激性食物，不饮浓茶、咖啡。避免进食大量脂肪，因为有可能因餐后血脂增高、血液粘度增加，导致血流缓慢、血小板聚集而引起血栓形成。注意钠、钾平衡，适当增加镁的摄入，以防止或减轻并发症，尤其是心律失常和心力衰竭的发生和发展。一般建议低盐饮食，但急性期若小便中钠丧失过多，则不必过分限制钠盐。
心肌 梗塞 吃 什么 食物 好 , 心肌 梗塞 吃 什么 食物 比较 好
《2018年中国心血管病报告》：2017 年，我国城乡居民心血管疾病仍是排名第一的死亡原因，高于肿瘤及其他疾病。
从2002年-2017年，急性心梗的发作率成上升趋势，每年因心梗离世的患者人数高达50万。
关注心脏健康，刻不容缓。
心梗大多是"吃"出来的，4种食物别再碰了，伤心又害命。
食物1：油炸食物
食用油在经过反复的高温加热后，部分脂肪酸变为反式结构。这种反式脂肪酸会刺激血管病变，增加心脑血管疾病发生的几率。
而过量的脂肪摄入，会导致血管壁内堆积脂肪过多，心脏必须"加大马力"才能保证血液的正常流通。
久而久之，心脏负担加重，脂质沉淀增多，诱发心梗上身。
食物2：高盐食物
研究显示，高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过量有关。
吃盐多了会导致血液平滑肌细胞肿胀，血压升高。
正如高压水流可以冲刷污垢一样，血管壁内沾黏的斑块在高压血流的冲刷下，也会慢慢坠落。
这些斑块一旦在心血管狭窄处堵塞，会增加心梗的发生几率。
食物3：动物内脏
动物内脏是典型的高胆固醇食物，胆固醇含量是瘦肉的4倍。
一旦过量摄入，会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇含量骤增，血液粘稠升高，影响心脑血管的正常供血。
食物4：酒
目前，饮酒是我国扩张型心肌病的首要原因，也能导致心肌梗死。
酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常，使心脏的负担加重，尤其是患有高血压及心脑血管疾病者，如果过度饮酒，猝死的几率就会更大。
除了饮食外，还有3大因素也会引发心梗发作，尽量少做。
因素1：寒冷刺激
突然的寒冷刺激易引起人们交感神经兴奋，心率加快，血压升高，增加急性心肌梗发作几率。
夏季虽然天气炎热，但是人们长时间待在空调房里，内外温差较大，血管收缩异常，血容量也会发生改变。
这对于心脏不好的人来说，更要警惕心梗发作。
因素2：过劳
现代人工作压力较大，过劳死的比例也逐年攀升。
过度劳累会增加心脏负担，使心肌耗氧量猛增。如果冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张，会使心肌缺血进一步加重，严重时可促发急性心肌梗死。
因素3：情绪激动
情绪激动、精神紧张时，导致交感神经兴奋，相关激素分泌增多，引起冠状动脉痉挛，心肌供血减少，可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。
保护心脏健康，一定要注意补充血管所需营养，清血栓防心梗。
补充抗氧化剂
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的"老化作用"，使血管"年轻态"。
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可保护血管，减少心梗发生。
心梗一旦发作，最佳的抢救时间只有2个小时，约50%-70%的患者在就医前没有做好正确的抢救，耽误了治疗良机。
心梗发作，谨记"四不要、四要"。
四不要
1、不要独自去医院
心梗发作迅猛，如果没有人陪在身边，一旦发生心跳呼吸骤停，很可能错失最好的抢救时机。
2、不要喝水
如果患者意识不清，喝水很容易导致误吸，发生吸入性肺炎，这对急性心梗患者无疑是雪上加霜。
3、不要盲目吃硝酸甘油
这个药可以直接使全身血管扩张，进而降低血压。
如果心梗患者血压偏低，服用硝酸甘油会导致血压进一步降低，增加休克的发生风险。
即使血压正常，含服硝酸甘油时也要躺下，以防发生体位性低血压，进而头晕摔倒。
4、不要随意做心肺复苏
心肺复苏术只适用于心跳呼吸骤停的患者。
如果心梗患者呼吸正常，心肺复苏反而会增加室速室颤的发生风险。
一定要先判断患者意识是不是清楚、大动脉搏动有没有消失、呼吸还有没有等，然后再决定要不要进行心肺复苏。
四要
1、要停止一切活动：最好原地休息。
2、要立即拨打120：等待医护人员的同时，观察画着生命体征。
3、要保持呼吸顺畅：有条件的话尽量吸氧；患者已经昏迷的情况下，注意清理口腔垃圾，保持呼吸道通畅，必要时进行人工辅助呼吸。
4、要舒缓心情：家属自己首先不要过分慌张，别让自己的负面情绪影响到患者，以免加重病情。
心梗脑梗吃什么食物？
心梗脑梗在食物上选择低脂肪、低胆固醇，容易消化类的食物，以清淡为原则。常见的蔬菜黄瓜、木耳、芹菜、莲藕等，水果上应季的水果都可以苹果、香蕉、猕猴桃、菠萝，些也都是非常不错的水果