有脑梗吃什么水果或食物好

当人体血管中的血液因为血栓或动脉狭窄等原因不能顺畅流动时，容易引发脑梗。脑梗作为一种严重的脑血管疾病，需要采取科学合理的饮食措施来缓解症状与预防复发。本文将介绍适合脑梗患者食用的水果和食物。

1.油性鱼类

油性鱼类富含omega-3脂肪酸能帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，有助于减少血栓的形成。如三文鱼、鳕鱼等。

2.深色蔬菜

深色蔬菜富含的抗氧化剂可以保护血管内皮细胞，预防血管硬化，并降低血液中的胆固醇水平。如菠菜、羽衣甘蓝、紫甘蓝等。

3.新鲜水果

新鲜水果富含的维生素C、维生素E以及抗氧化剂可以促进血管细胞再生，降低血栓的形成，并有助于降低血压。如蓝莓、柠檬、樱桃等。

4.全谷类食物

全谷类食物富含的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘，减少胆固醇的吸收，从而降低血液中的胆固醇水平。如糙米、全麦面包、燕麦等。

5.坚果

坚果富含的健康脂肪、蛋白质和多种微量元素可以降低血液中的胆固醇水平并保护心血管系统的健康。如核桃、杏仁、花生等。

脑梗患者需要注意饮食，以降低血栓及高血压等致病因素的风险，从而达到减轻症状和预防疾病复发的目的。适当饮食一些油性鱼类、深色蔬菜、新鲜水果、全谷类食物和坚果，将对缓解脑梗患者的症状有很大的帮助。