心梗后吃什么卫生素

心梗是目前常见的急性冠状动脉综合征之一，为防止其再次发作，患者需要积极护理和调整饮食。本文将从心梗患者所需的卫生素出发，为大家介绍心梗后吃什么卫生素，希望对大家有所帮助。

一、维生素C

维生素C是心血管健康的保护剂，能够预防心脏疾病和其他慢性疾病。心梗患者的体内维生素C含量较低，应该增加摄入。富含维生素C的水果有柑橘类、草莓、菠萝等，建议每天摄入200-500毫克。

二、维生素E

维生素E也是一种护心素材，可以减少氧化压力和动脉粥样硬化的发生，降低心脏病的风险。富含维生素E的食物有植物油、坚果、种子、谷类等，建议每天摄入15-30毫克。

三、维生素D

维生素D可以促进钙的吸收，对于心脏健康至关重要。缺乏维生素D会增加高血压、糖尿病等心脏疾病的发病率。可通过晒太阳或摄入食物来获取维生素D，富含维生素D的食物有鱼类、蛋黄、乳制品等，建议每天摄入600-800国际单位。

心梗后需要适当调整饮食，摄入足够的卫生素能够有效预防心脏病复发和其他慢性疾病的发生。建议患者多食用富含维生素C的水果，如柑橘类、草莓、菠萝等；多食用富含维生素E的食物，如植物油、坚果、种子、谷类等；适量晒太阳或摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、乳制品等。