脑梗危害大！这4个诱因，希望你都能避开，预防脑梗要做好3件事
65岁的老耿晚饭过后突发脑梗，被送到医院抢救的时候，已经深度昏迷，经过医生的努力抢救，老耿终于脱离了生命危险，但是却留下了偏瘫，以后只能在病床或轮椅上生活了，不仅自己受罪，还拖累家人。
脑梗可以说是老年人 健康 最大的威胁，特别是本身患有高血脂、高血压的人群，突发的脑梗的风险更大，如果平时不做好预防工作，最后只能“自食恶果”。
1.高血压
高血压患者的脑梗风险是正常人的七倍，这是典型的高危人群。如果高血压持续很长时间，动脉壁就会变得越来越透明，导致动脉内膜破裂。在这种情况下，血小板易于附着在血管上并形成血栓，会阻碍动脉的正常运转，会导致大脑相应部位的组织缺氧，局部缺血，导致脑梗。
2.高血脂
高血脂是生活中比较常见的疾病，也是脑梗的常见诱因。如果血脂长期处于高水平，血管里面的脂质垃圾就会越来越多，形成斑块、血栓，最后慢慢把血管堵塞。高血脂人群动脉硬化和脑梗的风险也是很大的。
3.吸烟和饮酒
众所周知，吸烟和饮酒会对 健康 造成不利影响，这是一种非常不 健康 的生活方式。长期吸烟和饮酒会导致血管疾病的风险大大增加，也会导致体内血液质量下降。一旦血液粘度过高，就会导致携则血管破裂，血液循环异常等，从而导致脑梗的发生。
4.情绪不稳定
大多数现代人需要承受生活和工作的双重压力，许多人长时间处于紧张状态，这对我们的血管 健康 非常不利。长辩举棚期处于紧张，疲劳的状态下，会导致血管痉挛，导致血栓形成，加大脑梗发生的风险。
1.出现短暂性的视力模糊、眼前发黑
2.四肢感觉麻木疼痛
3.舌头发硬，说话不清不楚
4.头晕目眩，站立不稳
5.四肢无力，无法正常走路
6.吞咽出现困难，流口水
7.喝水吃饭容易呛到
8.出现暂时性的听力障碍
9.出现暂时性的意识丧失
10.平衡力失调，容易摔倒
1、保持适当的运动量可以预防脑梗。每天坚持锻炼，但不要剧烈运动，快走是一个不错的选择。如果你每天可以快步走一个小时，则不仅可以减少脑梗的风险，还可以增强身体素质，延年益寿。
2、定期去医院进行身体答冲检查。如果你患有高血脂、高血压等慢性疾病，除了要做好日常的调节之外，也要定期去医院检查一下血脂、血压，预防病情恶化，错过了最佳干预时机。
3、养成良好的生活习惯。减少高脂肪高胆固醇高热量食物的摄入，避免抽烟喝酒、久坐熬夜，避免情绪异常。多吃一些绿色 健康 的食物，合理摄入营养，养护血管。
出现这些症状可能是脑梗 4个方法巧预防
炎热夏季，身体基础代谢率高，再加上肝火旺盛、情绪过于波动等会增加患上脑梗的风险，要警惕脑梗发射出的早期症状，抓住黄金治疗期。
身体的哪些症状是轻度脑梗的信号？
1、头痛和头晕
大部分脑梗患者会出现头痛或者头晕的情况，甚至会出现持续性的加重，当病情发展到一定程度时，患者会有剧烈的头痛以及恶心呕吐。因为患者头部血管狭窄或者受到了阻碍，减慢了血液流通的速度，大脑得不闭州到充足血液和氧气供应所引起的。
2、出现短暂性的视力障碍、疲惫不堪
短暂性的视力障碍就是突然看东西模糊、视野范围缩小，此情况会持续几分钟。脑梗患者也会出现嗜睡以及疲惫不堪，因为呼吸中枢缺氧所引起的，患轿兄蔽者即使得到充足的睡眠也感觉没有精神，睡不够、总是打哈欠或者嗜睡，如果没有得到有效治疗的话会加重脑动脉硬化和脑出血。
1. 合理膳食多运动
脑梗发病前一星期精神和生活状态会发生明显的改变，例如说话的时候断断续续，发音突然变得非常困难，说话不清楚，写字时手一直发抖，甚至会出现失语，表情变的淡漠而且烦躁不安。
4、身体会出现异常的改变
身体一侧肢体突然出现尘悄了麻木，全身无力，拿东西时掉落、不明原因的跌倒或者晕倒，要警惕脑梗。因为身体部位的功能主要是要大脑神经来控制，当脑梗时其对应的区域会发生障碍。
4个方法预防脑梗
1. 合理膳食多运动
提倡清淡饮食，少吃高脂肪、高热量食物、高胆固醇食物，控制盐分的摄入，少吃甜食。可是适当多吃一些木耳、洋葱、海鱼、大蒜等食物，有助于降低血脂。多喝水，净化血液。
2. 不抽烟来少喝酒
烟雾中含尼古丁等有害物质，能刺激病人血压升高，还会损害血管内皮，对预防脑梗不利；限制饮酒，不宜多喝，否则容易加速血流，造成脑出血。
3. 药物辅助是关键
脑动脉粥样硬化是发生脑梗的主要原因，所以从药物预防的角度来看，主要是抗动脉粥样硬化如瑞旨瑞舒伐他汀等他汀类药物，稳定斑块，延缓动脉粥样硬化的发展；当然还有抗小板聚集、溶栓等药物。如果有高血压、糖尿病这类原发病，也要积极治疗。
4. 定期体检少不得
定期体检可以让我们及时了解自己的身体状况，如果发现身体出了问题，应在医生的指导下及时的预防和治疗。
医生提醒：脑梗上身前，身体会出现4种表现，劝你尽早检查
50岁以后，身体素质直线下滑，再加上年轻时不良习惯的影响，各种疾病都开始逐渐显现，其中尤其要警惕心脑血管疾病。
数据显示，全球平均每6秒就有一人中风，约20秒有一人因中风离世，而在中风又以缺血性中风为主，也就是人们常说的脑梗。
不管男女，50岁后，身体出现4种表现，可能是脑梗要来，别大意
表现1、肢体麻木
突然出现的单侧肢体麻木无力、站立不稳，短时间内可自行缓解，但之后又会复发，要警惕是脑梗的前兆。
这时大脑供血不足，影响到大脑皮层的中央前后流引起的，三高患者更要警惕。
表现2、短暂性视线模糊
一阵一阵的视线模糊、视野缺损等视力下降的表现，要警惕脑梗。
因为脑血管堵塞严重时，视神经、视网膜中央或分支动脉也会供血不足，导致视力下降。
表现3、舌根硬
舌根麻木、吞咽困难，在持续十几分钟后短暂消失，
出现这种表现后，要及时就医，以免突发脑梗，因为脑血管堵塞会影响大脑对四肢、口腔肌肉的调节，导致偏瘫。
表现4、频繁打哈欠
适当打哈欠可以缓解疲劳，为机体提供氧气。
但若在休息充足的情况下频繁打哈欠，要警惕脑动脉硬化、血管腔狭窄、大脑缺血缺氧引起的。
有80%左右的脑梗患者会在发病前一周左右出现这一表现。
不想血管堵塞，生活中要牢记"3控"
一、控盐
高盐饮食会升高血压，损伤血管壁，加速脂质沉积，使血管变脆变硬，增加心脑血管的发生率，《中国居民膳食宝塔》建议成人每天摄盐不超过6g。
二、控油
高脂肪、高油饮食，会使过多的脂肪难以排出，堆积在血管内，增加血液黏稠度，增加血栓的形成，易诱漏友发脑梗。
三、控烟
烟草中含有两千多种化学物质，如一氧化碳、尼古丁等，尼古丁会导致血小板黏附和闭塞，促使粥样硬化斑块形成，一旦斑块脱落成为血栓，随时可能堵塞脑血管，造成脑梗塞。
除此之外，养血管，这3件事也不能少
第1件：补充植物抗氧化剂
氧化过程是损伤血管的主要因素。人体有机物氧化时，会产生对血管破坏力极强的自由基，就像机械运转时产生的碎屑，很容易就会与血管壁细胞膜、相关蛋白质发生反应，还能将LDL-c转化成氧化LDL-c沉积在血管，对人的血管造成不可逆的伤害。
而抗氧化剂一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
抗氧化剂含量丰富的食物有： 油脂类（葵花油、玉米油、小麦胚芽油）、绿菜花、木瓜、蓝莓 等。
除了吃的外，还有一些富含抗氧化剂茶饮，更利于人体吸收如 绿茶、白茶、乌龙茶、韵游菊 等，经常饮用，利于软化血管，降低血脂。
其中 韵游菊 中的类黄酮作为抗氧化剂，可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对血管的损伤。血脂高的，不妨多泡着喝。
第2件：适当运动
坚持适当的运动，是预防脑梗的重要措施。
运动能增强脂肪的消耗、减少胆固醇堆积、提升胰岛素的敏感性，有助于预防肥胖、调节血脂、降低血压，从而减少脑梗的发生。
建议以慢跑、打太极拳、骑自行车、跳广场舞等有氧运动为主，每周运动4~6次慧悄，每次不少于30分钟。
运动时，若出现头晕头痛、胸闷胸痛等不适，要中止运动；运动后及时补水。
第3件：常检查
40岁以上，并符合以下任何一条的人，定期检查颈动脉彩超：
• 符合任意3点：高血压、高血脂、高血糖、房颤、吸烟、肥胖、缺乏运动、家族与中风病例。
• 以前曾发生过中风。
• 曾发生过短暂性脑缺血。
1个小测试，了解血管的 健前搜渣康 程度：
将双手握拳放在胸前30秒，之后松开手掌，观察自己手掌颜色的变化。
▪ 若手掌在3秒内恢复至原来颜色，说明血管弹性很好，血液流动顺畅；
▪ 若手掌在5秒、甚至10秒以上也没有恢复至原来颜色，说明血管弹性降低，要警惕动脉硬化与三高。
头部如果出现什么情况，说明可能脑梗已上身？
血栓是一种非常可怕的疾病，但你知道血战到底在哪里更容易出现吗？毫无疑问，头部、著名权威医学杂志柳烨发公文说，我国居民死亡的主要原因是脑溢血，我国居民发生脑溢血的危险居世界首位。更糟糕的是，很多人认为只有老年人才会中风的危险更高，例如高血压、冠心病、糖尿病的老年患者，但中差带风不受年龄限制，除了老年人以外，年轻人可能还不知道会中风。熬夜、高脂肪食物、吸烟、过量饮酒、口服避孕药、缺乏运动等都有可能诱发中风。
脑梗也被称为脑梗塞和脑梗塞，是因为大脑缺血缺氧导致的脑组织坏死和软化。在病情到来之虚灶芦前可能会有明显的症状。要警惕脑梗。那么，脑血栓来临的时候，我们身体里会有什么标志呢？医生警告说，最重要的标志在头部，如果出现以下三个特征，就一定不能忽视。第一，头晕头痛，血栓形成后局部供血氧气供应中断，患者很快就会感到头痛和头晕，有时还会误以为患者感冒了辩李。一旦无视，后果不堪设想。因为脑干最好的溶栓时间是6分钟黄金时间。
第二，如果嘴角歪了，很多人会发现自己的嘴角突然歪到一边，闭不上嘴，伸出舌头，舌头也会歪到一边。这时要警惕脑警的到来。第三，舌头麻木。很多人可能没有头晕或嘴歪的表现，但舌头麻木，舌头麻木一段时间，完全没有感觉，对食物完全没有感觉。这时也要警惕脑溢血。脑梗是一种可怕的疾病，它不仅会导致高死亡率，还会导致高致残率，很多人患上脑梗，留下一条胳膊的偏瘫，需要一辈子使用轮椅，生活也不能自理，给自己和家人带来很大的痛苦。
春节期间，老人为何更容易得脑梗？脑梗来临前，4个征兆要留意
2020伊始，全世界都被新冠病毒搞得手忙脚乱，好在中国在积极全面的管控治疗以后，新冠病毒已经得到了初步控制。
在新冠病毒肆虐的时候，大家最常说的一句话就是 “让新冠快点消失，让2020快点过去” ，虽然新冠还没有消失，但是2020确实逐渐走到了尾声。
随着冬季的到来，春节也已经临近，而春节期间，也是老人脑梗高发的时节。
脑梗的可怕之处有三个：
1.后患极大，严重的还会威胁生命；
2.是这种老年病正在逐渐年轻化；
3.脑梗的发病人群在逐年增长，威胁到了更多人群。
一年四季都有脑梗患者发病，但是春节期间却被重点指出，可见这个时节发病率极高。
为何春节期间老年人更容易得脑梗呢？
春节期间导致老人脑梗高发的原因有几个，一是 季节因素 。
春节的时候天气正是最冷的时候，会刺激老年人的血管，很容易导致血管堵塞，影响血管流速，导致脑梗发作。
二是春节期间的饮食比较 油腻、丰盛 ，对于血管 健康 极为不利，老年人身体代谢下降，血管流速迟缓，再加上油腻的饮食，简直是雪上加霜，给了脑梗一个发作的机会。
脑梗的危害极大，发病后患者很可能会丧失语言功能，出现半身不遂的情况，无法行走，连自理的能力都会消失。
脑梗危害如此之大，更要做好预防。
一方面要注意饮食和季节影响，一方面也要注意观察身体变化，因为脑梗发作前，身体会出现一些异常表现给出提醒。
一、突然的头痛
头痛是很常见的疾病，但老年人突然出现头痛一定要警惕起来。这很可能是血管运行受阻造成的头痛，很可能是脑梗发作的前兆。
出现这种情况是非常危险，要及早排查脑梗的可能。
二、手脚麻木
年纪大了以后手脚就会非常的不便利，所以很多时候手脚麻木总是会被忽视。血液循环不畅，脑血管梗塞会影响手脚功能，导致 手脚麻木，不良于行 。
家里老人要是突然表示 手脚麻木、走路不便 的情况，一定要及早就医诊治。
三、丧失语言功能
丧失语言功能不止会出现在脑梗以后，很多患者在发病以前就会出现失语的情况。家里老人突然出现了语言功能障碍，一定要警惕脑梗作祟。
血流不畅、血管堵塞会让患者无法控制自己的面部和轿衫语言功能，导致眼歪嘴斜或是失语的情况出现。
四、犯困、嗜睡、频繁打哈欠
老人突然出现犯困、嗜睡、频繁打哈欠的情况一定要警惕。游盯
老年人不会像年轻人一样熬夜，都是早睡早起，还会因为代谢下降影响睡眠，导致睡眠时间减少，突然嗜睡很可能是血管已经开始出现了堵塞的情况。
突然的嗜睡犯困是脑供血不足的明显表神帆和现，一定要重视。
春节是阖家欢乐的时节，千万不要因为疏忽大意影响了团圆。老年人身体代谢功能消化功能都会逐渐下降，切忌饮食过于油腻。
室内温度要调整好，太冷太热都不利于老年人 健康 ，外出也要做好保暖，不给脑梗可趁之机。
脑梗来临时，身体可能会不断冒出3个异样，别再忽视
脑梗塞是生活中比较常见的一种疾病，指的是脑部血管堵塞、狭窄而引发的不良症状。一般在脑梗来临时，身体都会有一些异常的变化。如果可以尽早察觉到脑梗的信号，及时采取合理的措施控制脑梗的发展。通常会将脑梗带来的身体损伤降低，而部分人发现脑梗信号后置之不理，可能就会带来严重的后果，甚至导致患者死亡。那么，脑梗来临时，身体会有哪些异样呢？
1、肢凳中卜体麻木
一般情况下，身体出现了不明原因的肢体麻木，需要警惕脑梗。在培冲脑梗发生时，此时脑部组织供血供氧不足。因此，大脑功能会受到影响，控制肢体功能的神经受到损伤，人就可能会出现肢体偏瘫、手脚麻木等情况。
如果短时间内发现自己的手脚麻木感明显，就需要高度重视，多半和脑梗这种疾病有关。并且，需要及时通过检查来明确脑部血管病变的程度，这样才能综合病情采取合理的治枣穗疗措施。
2、头晕头痛
一般情况下，在脑梗来临时，此时患者通常会有头晕头痛的表现。这主要是和脑部组织血管的缺血缺氧有关，此时供应到身体其他部位的血液、氧气不足。人就会感觉到头部眩晕感明显，甚至伴随着其他部位疼痛症状出现，这些都和脑梗发展有关。
因此，在察觉这些异常后，需要第一时间到医院就诊，通过详细的检查明确脑梗的严重程度。这样才能综合病情采取改善措施，以免脑梗加重。
3、语言含糊不清
一般来说，在脑梗找上门来时，人体通常会有一些异常的表现。如果发现自己有语言方面的异常，需要高度重视。脑梗找上门来后，人的语言能力会受到影响，控制语言中枢的神经受到损伤，此时人就会出现说话含糊不清等情况，甚至会出现意识模糊，严重时还会有昏迷的表现。实际上，这些都和脑梗影响脑部组织 健康 有关。因此，发现这些异常信号后，需要马上就医。
总之，脑梗作为一种突发性脑部疾病，可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。并且，脑梗多见于45～70岁中老年人，需提高警惕。当然，在脑梗来临时，通常就会带来明显的身体损伤。如果察觉到脑梗信号后没有及时采取合理措施，容易导致脑梗加重而威胁到患者的生命安全。