荣成一中元旦什么时间放假，治疗失眠有什么好办法？
你好，非常高兴能够解答你的问题。大家好，我是朱春芳医生，从事中医临床诊疗工作50余年，接下来我从中医角度给大家解答治疗失眠的中医方法。
充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动是国际社会公认的健康标准！三项标准，睡眠位列第一。
最新流行病学调查显示，我国各类睡眠障碍人群约5.32亿，失眠患者约3亿。睡得晚、睡得短、睡得浅是国人睡眠的现实写照。失眠的主要表现是入睡困难、时睡时醒、睡的不深、醒来睡不着，严重的则彻夜睡不着。短期失眠会产生体乏无力，头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；长期睡眠不足，则会导致人体免疫力下降，抗病能力降低，导致各种疾病发生。
治疗失眠最常见的药物就是镇定类药物，俗称安眠药。失眠患者大部分都靠它来帮助睡眠。安眠药仅仅是安眠作用，并不能从根本上解决导致失眠的病症。但由于安眠药的毒副作用，以及它的抗药性与成瘾性，使很多患者都陷入痛苦境界，用和不用都是非常的痛苦，因此有很多失眠的患者就会发展为焦虑症或抑郁症。
用上了安眠药，你就离不开它，你很快就会上瘾，你就要依赖它，让你不能自拔。而且安眠药的副作用也是有不少的。比如：形成依赖或成瘾、长期服用产生耐药性、影响反应能力和记忆力、引起睡眠异常、引发精神异常及抑郁、引发性功能障碍。
中医称失眠为不寐，中医认为，在五脏中，心为“君主之官”，总统神志。凡精神、意识、思维等高级神经的活动，都由心来总管。所以，中医认为：失眠的病位主要在心。心藏神，主神志，心定则神安，神安则寐。
失眠的中医辨证分型
失眠的主要病位在心，但与肝、胆、脾、肾的阴阳气血失调相关。
失眠伴急躁易怒、头痛头胀——肝火内扰
失眠伴遇事易惊、多梦易醒——心胆气虚
失眠伴面色少华、肢倦神疲——心脾两虚
失眠伴胸闷痰多、头重目眩——痰热内扰
失眠伴心烦心悸、头晕健忘——阴虚火旺、心肾不交
根据我50多年的临床诊疗经验，我个人总结，治疗失眠广大患者朋友们可以采取以下3个方法，仅供大家的参考。
1、中医药物治疗。中医以辨证论治为基础，将失眠分为心胆气虚证、肝火扰心证、痰热扰心证、胃气失和证、瘀血内阻证、心脾两虚证、心肾不交证等7个大类。每个分类均有其对应的主症和次症，应该及时前往医院就医，由医生面诊后选择对应的方药或中成药。不同的患者，他的症状也是不同的。所以，对于我们中医大夫来说要根据患者的情况辨证施治，采用一人一方来开具药物。
2、中药膏方治疗失眠。 膏方是中医传统的八大剂型之一，具有全成分、高纯度、口感好、易吸收等优势。很多患者由于不习惯中药汤剂的味道，很难坚持服用，影响了治疗的效果。那么，我们将以上方剂加工成中药膏方来服用，口感甘甜醇厚，剂量小，方便携带，更受患者欢迎。中药膏方可以做为治疗气血不足、脏腑亏虚、经脉失养等方面引起的“虚证”失眠患者首选。
3、中医针灸治疗。不同分类均对应不同的针灸方法，需要由专业的中医师制定治疗方案并执行。
希望以上内容的回答能够帮助广大失眠的朋友们摆脱困扰，回归正常的生活和工作中。我是朱春芳大夫，从事中医临床诊疗工作50余年，我愿用我的毕生所学来帮助患者朋友们摆脱疾病的困扰，帮助他们创造更多的可能。
山东荣成有哪些省级示范中学？
◆山东师范大学附属中学 ◆山东省淄博第四中学 ◆济南外国语学院 ◆山东省聊城第一中学 ◆山东省济南第九中学 ◆山东省牟平第一中学 ◆山东省泰安第一中学 ◆曲阜市第一中学 ◆山东省济南第七中学 ◆曲阜师范大学附属中学 ◆山东省青岛第二中学 ◆蓬第一中学 ◆青岛铁路职工子弟第一学校 ◆山东省文登第一中学 ◆山东省济南第三中学 ◆山东省平阴县第一中学 ◆山东省济南第二中学 ◆山东省北镇中学 ◆山东省济南第一中学 ◆山东省任城第一中学 ◆山东省实验中学 ◆山东省枣庄市第八中学 ◆山东省青岛第五十八中学 ◆胜利油田第一中学 ◆山东省青岛第六中学 ◆州市第一中学 ◆山东省淄博第六中学 ◆山东省潍坊第一中学 ◆山东省福山第一中学 ◆山东省诸城第一中学 ◆山东省招远市第一中学 ◆德州市第一中学 ◆东营市第一中学 ◆山东省日照第一中学 ◆山东省荣成市第六中学 ◆山东省芜市第十七中学 ◆山东省荣成市第一中学 ◆山东省菏泽第一中学 ◆山东省烟台第二中学 ◆赫尔曼.格迈纳尔中学
南京16岁男孩子与母亲先后坠亡？
看到这个新闻真的很震惊，也很心痛，同时也给咱们做父母的敲响了警钟！16岁花样的青春，一个孩子从出生到长大，父母付出了多少的精力只有以后自己做上爸妈才能体会。
我周围也有很多亲戚在玩王者荣耀，连自己老公已经四十岁了也很痴迷，每次当着孩子的面玩，弄得孩子也有点着迷，为此没少吵架。女孩可能对玩游戏的兴趣没有男生那么强烈，也比较好教育。另外我自己两个亲侄子今年都是初二，正是爱玩的年纪，两个小家伙都爱王者荣耀，一个晚上经常躲在被子里玩到一两点，偶尔妈妈发现了气得不行，只能没收手机。另一个是单亲家庭长大的，性格孤僻，现在是做好作业就玩游戏，爸爸说了不听，抢他手机就和爸爸动手，这孩子身高已经175了，力气不小把爸爸手臂都打青了。爸爸打他不忍心，他可是使了全身力气。哎，真的很担心他们！
游戏上瘾的孩子，心思会完全被游戏占据，哪里也不想去，不喜欢与人交流，抗拒任何其它的生活安排，反正只有坐在电脑前才能心安，而如果满足他打游戏的欲望，他的上瘾行为并没有缓解反而为本加厉害，作息时间紊乱，严重时甚至连吃饭睡觉都成问题。
游戏确实不是好东西，但是每个人的自制力不一样，有的人能在空闲的时间娱乐放松，有的人缺把每天宝贵的时间浪费在这上面。如果国家有关部门能够重视就好了，希望这样的悲剧再也不要发生了！???
合肥荣城幼儿园教育集团怎么样？
合肥市荣城幼儿园前身是合肥市宿州路幼儿园荣城南苑分园，创办于2011年9月，曾是安徽省一类幼儿园合肥市宿州路幼儿园的分园，于2012年10月成为隶属庐阳区教体局独立的公办园，2017年5月正式更名为合肥市荣城幼儿园。合肥市荣城幼儿园的成功创办，让北城地区居民及外来务工人员真切感受到政府的惠民政策，享受优质的学前教育资源。
幼儿园占地面积3600平方米，建筑面积2580平方米，户外活动场地2100平方米，设有10个教学班。教师100%达到大专、本科学历，是一支师德高尚、业务精湛、结构合理、充满活力的高素质专业化教师队伍。室内建有科学发现室、美工活动室、图书阅览室、音乐活动室、亲子书吧等专项活动室，并配有功能完备的观察、网络和多媒体教学系统，户外有种植园地、塑胶操场、沙池及大型户外体育活动器械等。优质的师资队伍、完善的教学设施、优美的校园环境为幼儿园的可持续发展奠定了基础。
“用爱拥抱每一个孩子，让每朵花尽情绽放”，是幼儿园的办园理念。自2011年9月创办至今，在王仁凤园长的带领下，立足于“幼儿发展”，以增强幼儿体质，培养幼儿良好的规则意识和意志品质以及团结协作的体育精神为宗旨，积极倡导“我运动、我健康、我快乐”的理念，以游戏活动贯穿幼儿一日活动始终，开展了丰富多彩的足球特色活动，真正做到让幼儿在“玩中学、学中玩”，开辟了幼儿素质教育新途径。
幼儿园已被评为合肥市一类示范幼儿园、合肥市餐饮食品安全监督量化分级A级单位、合肥市平安校园、合肥市卫生先进单位、合肥市绿色学校、合肥市家教名校、第十三届合肥市文明单位、合肥市劳动竞赛先进集体、合肥市青年文明号、合肥市优秀社团。曾获得全国中小学生绘画书法作品比赛 “组织工作先进集体奖”、全国中小学生幼儿优秀美术书法摄影作品大赛“团体一等奖”、安徽省优秀幼儿早操活动录像评选三等奖、合肥市首届幼儿迎“六一”民间趣味游戏展示活动一等奖等殊荣。
在首善庐阳教育品牌的感召下，荣幼人朝着“优质、均衡、科学、和谐”发展的目标迈进，努力给孩子快乐的童年，办有温度的教育。
你的家乡出了哪些明星？
广西的明星：
我们先来讲一个超级大腕吧，梅艳芳，祖籍广西合浦，歌影双栖发展艺人，香港演艺人协会的创办人之一以及首位女会长。有“女人花，相爱很难，一生爱你千百回”等多首经典歌曲。
刘嘉玲，祖籍广西容县，中国香港影视演员。1991年凭借《阿飞正传》获得法国南特三大洲电影节最佳女主角。2011年凭借《狄仁杰之通天帝国》获得30届香港电影金像奖最佳女主角。赵传，祖籍广西崇左，经典歌曲有《我很丑可是我很温柔》《我是一只小小鸟》等多首经典歌曲。作为一名95后，熟知赵传是在第四季的《我是歌手》，充满故事性的嗓音，让人沉迷。欧阳夏丹，广西桂林人，2010年主持中央电视台春节联欢晚会和元宵晚会，2011年加入《新闻联播》的主持人队伍中，2016年获得央视2015年度“十佳人物称号”。有一次看《新闻联播》时，突然发现女主播竟然是个年轻清秀的女生，我不禁大悦，此后总是期待有欧阳夏丹的《新闻联播》。胡夏，广西南宁人，还记得2011年温暖我们许久的青春电影《那些年，我们一起追的女孩》吗？胡夏为这部电影献唱主题曲《那些年》，获得香港叱咤乐坛流行榜颁奖典礼“专业推荐叱咤十大”第二名以及“叱咤乐坛我最喜爱的歌曲大奖”，成为继周杰伦后，第二位获得此奖的国语歌手。唐磊，广西桂林人。说到唐磊，就想到了“你说你最爱丁香花，因为你的名字就是它…”，没错，《丁香花》就是唐磊的一首红遍全网络的歌曲乔振宇，广西桂林人。小时候看过电视剧《雪花女神龙》，觉得剧中清傲诡谲的欧阳明日炒鸡帅，长大后看了《古剑奇谭》，又觉得他在剧中扮演的欧阳少恭简直美哭了。剧照奉上弦子，广西百色人。2004年因演唱歌曲《醉清风》在网络上获得大量网友支持，跟潘玮柏合唱的《不得不爱》成为KTV必点曲目。初中的时候莫名的喜欢她的歌曲。后弦，广西柳州人。内地中国风代表人物之一，词曲创作人。 凭借单曲《你还欠我一个拥抱》获得QQ音乐年度盘点华语音乐年度十大金曲。本人上初中的时候就很喜欢听后弦的《娃娃脸》。
汪小敏，广西南宁人。2011年参加青海卫视《花儿朵朵》歌唱比赛荣获全国总冠军，分别于2014、2016年两次登上中央电视台春节联欢晚会献唱。[捂脸]（只能插入十张图片，所以此处及一下均不附图，不过汪小敏是个漂亮的南宁妹子哟，有兴趣的可以自动百度图片）
谈莉娜，广西南宁人，中印混血的她别有一番韵味，2009年参加《快乐女生》获得全国第六，参演《一起又看流星雨》中的蒋媛一角。
黄超燕，广西梧州人，她是超模、主持人、也是Miss Yolanda定制首饰品牌创始人，曾连续多期登上意大利《VOGUE》网站首页，对服装内涵精准的传递，使她登上美国《纽约时报》。
……
其实出自广西的明星还有好多好多，答主就不一一列出了，有了这些优秀前辈的领头，作为后生的我也会为了成为更优秀的自己而努力❤
威海出过哪些名人？
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张玉华出生于1916年，逝世于2017年9月10日，山东省文登县人，现今的威海市文登区，1964年晋升为少将，二级独立自由勋章、二级解放勋章、一级红星功勋荣誉章。
闻承烈出生于1889年，逝世于1976年，山东省威海市人，西北军十三太保之一，中原大战时期被韩复榘裹胁投蒋，任济南市长，后投降解放军，在中华人民共和国文史馆任职。
刘其人出生于1916年，逝世于1974年，山东省威海市人，一九三四年加入中国共产党，一九三七年五月参加中共工农红军。曾任职过清河军区副政治委员，渤海军区副政治委员兼行政公署主任。
戚其章出生于1925年，逝世于2012年，山东省威海市人，先是从事中古古代史研究，后改治中国近代史，代表作品《中日甲午威海之战》。