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考登山资格证要做什么训练？
耐力是关键，这里面包括肌肉耐力和心肺耐力。大家觉得马拉松是耐力的高潮，但是一场马拉松也就4小时左右，一次登山有可能持续数天，其中冲顶当天经常需要十多个小时，还记得那些上山表现神勇，下山无力返回营地的队友吗？
力量。你需要背负大量的装备，还要面对不停的上坡路段，以及需要上肢力量的技术型攀登，若深入冰原地区，还需自行拖拉雪橇。在山上，如果力量不够，耐力再好也没有用。
协调性。我遇到过很多队员在崎岖地形和坡面地形上不敢下坡，而训练有素的登山者和向导却可以快速移动。这来自于每个人不同的协调性。协调性是运动过程中调节与综合身体各个部分动作的综合性能力，集灵敏度、速度、平衡性等多种身体素质。
柔韧性。肢体和肌肉具有良好的柔韧性，在长时间的攀登过程中就没那么容易疲劳，同时也可以避免各关节肌肉和韧带意外伤害的发生。
北爱尔兰VS威尔士比分几比几预测一下？
北京时间2016年6月26日00:00(法国当地时间25日18:00)，法国欧洲杯第2场1/8决赛在王子公园球场开始争夺，威尔士1比0小胜北爱尔兰，贝尔第75分钟传中制造麦考利自摆乌龙。威尔士打入八强，将对阵比利时队。
这是双方历史上第96次交手，此前威尔士取得45胜24平26负占据上风。威尔士自1980年以来在双方近8次交锋中取得4胜4平保持不败。北爱尔兰唯一一次在正式比赛中击败威尔士还是1954年，其后威尔士在双方4次正式比赛中取得2胜2平。威尔士继续排出小组末战完胜俄罗斯的首发阵容，贝尔领衔出场。北爱尔兰仅用中锋拉弗蒂轮换进入首发。
双方开场后均显得小心谨慎。北爱第7分钟率先获得机会，科里-埃文斯传球，达拉斯左路禁区边缘射近角被亨尼西扑出。随后贝尔右路斜传，拉姆塞前点试图脚后跟射门未果，麦戈文轻松得到。第19分钟，沃克斯头球摆渡，拉姆塞近距离捅射破门因越位在先被判无效。
杰米-沃德禁区边缘外劲射被亨尼西托出横梁。琼尼-埃文斯传中，拉弗蒂头球攻门偏出。威尔士展开反攻，但贝尔禁区前的射门偏出目标。此后的比赛再次陷入僵持局面。威尔士上半场控球率达到6成，但并没有创造真正的得分机会。
下半场。威尔士第53分钟浪费机会，拉姆塞右路传中，甩开防守的沃克斯12码处冲顶，皮球擦右侧立柱偏出。随后贝尔任意球直接射门被麦戈文扑出。威尔士接连换上罗布森-卡努和乔汉森-威廉姆斯加强进攻。北爱同样换上华盛顿保持反击火力。
威尔士持续施压，但却难以在对方半场30%区域内获得进攻空间。威尔士第75分钟打破僵局，拉姆塞分球左路，贝尔传中，麦考利抢在罗布森-卡努之前解围却不慎自摆乌龙。阿什利-威廉姆斯和乔汉森-威廉姆斯相撞受伤，阿特金森吹停比赛。最后时刻的比赛频频被犯规所打断节奏，麦戈文也上前参与定位球进攻，但威尔士最后将保持胜局到终场。
威尔士(3-5-2)：1-亨尼西；5-切斯特，6-阿什利-威廉斯，4-本-戴维斯，3-尼尔-泰勒；2-冈特，7-乔-阿伦，16-乔-莱德利(63',20-乔汉森-威廉姆斯)，10-拉姆塞，3-尼尔-泰勒；18-沃克斯(55',9-罗布森-卡努)，11-贝尔
北爱尔兰(4-5-1)：1-麦戈文；18-休斯，20-卡思卡特，4-麦考利(84',21-马根尼斯)，5-琼尼-埃文斯；19-杰米-沃德(69',11-华盛顿)，13-科里-埃文斯，8-史蒂文-戴维斯，16-诺伍德(79',7-麦吉恩)，14-达拉斯；10-拉弗蒂
电梯冲顶和电梯下坠哪个严重？
电梯冲顶更严重。
据专家介绍，相比于坠落，电梯冲顶更可怕。当电梯冲顶时，人可能会因为惯性而继续向上运动，头部可能会直接撞上电梯，之后又在重力作用下向下摔倒地板上。
电梯冲顶比坠落更可怕的还在于，两者保护措施不同。防止电梯坠落的设施有很多种，而防止冲顶的上方安全钳很多电梯都没有安装，尤其是老旧电梯，只能依赖制动器来防止电梯冲顶。
牛市和熊市之间的周期是多久？
这个不好说，不会有一个定式的。像07年的牛市结束后，08年就跌了一年，09年就又来了一波得有半年多的牛市，然后就是15年来了一波大牛市，一直到现在都四年了，还是一直震荡。
这样算下来应该是平均四五年来一次牛市，这个四五年只是按照前面历史走势算出来的，历史走势终归是已经过去了，后面怎么走，行情什么时候来，谁也不知道，就算是来了，只有行情自己涨起来了，最起码涨到快一半的时候，买什么股赚什么股的时候，我们才会意识到是牛市来了，大多数人，都是在牛市结束的时候，回看历史走势，才知道这是个牛市，所以不要在里面确定什么，认为五年，六年的，一定会来牛市，这里面确定不了任何情况，至于牛市熊市间隔多少时间，有一个大概认识就行了，还是要按照自己的交易方法去操作。
定好自己的交易策略，牛市愿意什么时候来就什么时候来，不去考虑这个，行情来了，你一直在里面，肯定会赚到的。