大家好，今天给各位分享放置江湖第一章练功多久的一些知识，其中也会对培养攻略放置江湖官府要怎么玩放置江湖官府怎么样进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
放置江湖武当攻略
入门时机
推荐0-3转尝试。
拜师方法
拜师界面选择名门正派——武当派，武当派只收男号，太极神功80拜师【张溪松】，太极神功250拜师【张三丰】(正气2000)，需注意由于武当是正派，所以有正神要求。500级【太极神功】需正神5000，目前版本正神不是特别难刷。
习武思路
2转以前可全用本门武学，不学【倚天屠龙功】。2转以后，有条件者可把轻功换为【飘渺云烟步】或【虚空踏步】，招架练【倚天屠龙功】，从此上天。放置江湖武当派培养攻略
绝学前置条件
倚天屠龙功：太极拳400级+太极剑400级+武当绵掌200级
太极剑：神门十三剑120级
神门十三剑：绕指柔剑法80级
门派评价
攻守兼备且血厚。优点：【太极剑】前置极低，成型快，顶级招架【倚天屠龙功】，多次改版后【太极神功】已经成为顶级内功(同根骨血量和【九阳神功】一样)，防御高血厚，武当是标准的肉盾；缺点：本门轻功【梯云纵】为三流轻功，【太极剑】伤害与命中略低，且门派没有一拖三武学(一个武功装备三个位置)，导致五百级以后练功稍慢。
放置江湖十八铜人有什么用
【其他】
据说此物是少林寺十八铜人侍僧所用之物，看起来坚不可摧，厚重无比，相传与其对练武学，突破精进速度不可同日而语！
可放置于：
练功房
获取方式：
苏州住宅区蔡工匠出售
长安城住宅区鲁工匠出售
放置江湖游戏基础设定详解
新手攻略
游戏设定详解出身：
武学世家初始基本功+20级
书香世家读书+50级
商人初始银两+1000
孤儿初始福缘+5
初始属性：臂力(影响攻击的伤害)，身法(影响闪避)，悟性(影响学习技能的消耗和对隐藏武功的学习)，根骨(影响血量)四项总值为80。容貌和福缘(影响挂机收益以及隐藏物品获取)这两项总值为40。
门派
门派：门派分为初始门派和隐藏门派。
初始门派分为正派、邪派和中立门派三大类。
这里主要说一下有入门要求的门派：
唐门，身法要求30;
明教，根骨要求35;
密宗，根骨要求30;
古墓派，容貌要求22;
二次拜师
逍遥派，二次拜师悟性要求30，拜师无涯子要求悟性40(六章打败青衣才能见到他)
灵鹫宫，拜师天山童姥要求根骨40
隐藏门派
丐帮(二章)，桃花岛(三章)，五毒教(四章)，古墓派(五章)，日月神教(七章)，慕容山庄(九章)，大理(十章)。
隐藏门派只有散人能进入。
散人：散人指不加入任何门派的玩家，由于散人前期不加入门派，因此散人玩家必须要等到人物的经验值达到5000才可以进入江湖地图进行冒险。
注意：散人一章学习基本内功、招架、一气功到50级，基本拳法30级，基本轻功40级，基本刀法50级。这样基本能打到隐藏门派所在章节。
江湖：剧情地图，散人必须在经验达到5000之后才可以进入江湖历练
武学：基本武学跟门派武学及其他武学，后期章节可以练习。
内力：内力的恢复受限于根骨等级，内力最大值可以为上限的两倍。记得打坐，增加内力跟生命力。
练功：目前除了基本武学和内功外其他武学可以通过练功来提升等级，但是注意，练功提升的武学等级受人物等级和基本武学的限制，因此在挂机练功时会中断，大家务必注意自己的基本武学等级和人物等级
重置：元宝保留，其他清空。
元宝：每天10次广告+50，微信+10二，
武器汇总
剑：柱剑、短剑、长剑、精钢短剑、精钢长剑。
刀：普通匕首、短刀、单刀、钢刀、长刀、板斧、丧门斧、断魂刀、鬼刀。
棍：竹棒、玉竹棒、长棍、铁棒、追魂枪、银枪。
暗器：木箭、铜箭、铁箭、金钱镖、飞蝗石、铁链子、无影。
鞭：皮鞭、长鞭、精致长鞭、夺魄鞭、黑鞭、黑龙鞭。
衣服：一章：布衣、短打劲装、军装、玉带;八章：青色道袍、清布道冠。
十四章：血棋衣
顶级武器出处
1、剑类
君子剑，淑女剑——19章书画后;
七殇——南阳杀死韩一枫;
湛卢——嵩山剑池，臂力至少57;
天峰剑，和萧红叶切磋胜利得;
烈芒——黄河帮杀柳之焕;
九华——慕容巨木上，身法至少55。
2、刀类
鬼刀——十章杀死王五;
长刀——嵩山仓库;
断魂刀——七章杀死沈青刚。
3、鞭类
黑蛟——七章汪肃任务;
黑龙鞭——十章杀死史松
4、棍类
囚龙棍——少林切磋18罗汉，对话得
5、暗器类
无影——青城派里;
燕尾针——嵩山仓库
坚持深蹲，多久才可以看到效果
很多人总是抱怨：
“深蹲动作每天100个不管用啊”“坚持深蹲一个月没效果”“深蹲练不到臀、光是粗腿”……
然而事实是，他们并没有真正了解动作，也不愿意通过改善细节，让深蹲更有效。
如果你能以正确的动作和循序渐进的模式来深蹲：
坚持深蹲一周，身体的变化不会很明显；
坚持一个月以上，腿部肌肉增加、臀部曲线会发生不同程度的改变；
坚持半年到一年，臀腿力量有明显提升，肌肉线条更清晰，在各种运动中都绰绰有余。
男生坚持深蹲，对于增肌、减脂都有着不错的效果；女性朋友多练深蹲，打造臀部曲线、改善身材比例，都是可以期待的事情。
如何完成一个标准的深蹲？深蹲的好处毋庸置疑，首先我们先来了解下动作：
双脚间距略宽于肩，脚尖和膝盖方向一致。挺胸收腹、收紧背部，双手放于身前。臀部向身体后方挺出，同时屈膝，身体缓慢下降至大腿与地面平行，动作全程保持背部挺直。脚掌蹬地、臀部向前顶出，身体逐渐站直，最高点处膝盖微曲，关节不要锁死。哪些问题是新手深蹲容易犯的？1.蹲起全程憋气，或呼吸节奏紊乱。
很多人深蹲时注意了每一个细节，例如膝关节屈伸幅度、大腿和身体的角度等，但唯独忽视了一点，那就是呼吸节奏。
深蹲时建议保持呼吸的畅通，不要刻意憋气，下蹲时吸气，起身时呼气。
2.背部全程收紧，腹部保持稳定。
很多朋友认为深蹲时只关注腿就可以了，然而背部和腹部的稳定，可以让动作更加正确，否则你很容易用弯腰、撅臀的方式深蹲。
尤其是下蹲时，我们要将臀部向身体后下方“坐”，不是单纯地弯曲膝盖，这个过程中核心稳定非常关键。
3.为了蹲得更深导致骨盆眨眼。
骨盆眨眼的情况常见且难以发现，发生在我们下蹲到最低点的过程中，此时髋关节屈伸幅度不变，骨盆向下翻转帮助身体实现继续下蹲。
以这种错误的方式练习，负重越大对腰的压力越大，让动作真正变得不够安全。
如何让深蹲更好地刺激臀部？1.选择更宽的站距。
普通站距是和肩宽大致相同的距离，宽距是肩宽的1.5~2倍，又被称作“相扑深蹲”。
这个时候脚尖指向身体外侧，股骨的外旋角度能够让髋关节有更大的灵活度，可以蹲得更低但屈膝幅度更小。
和普通站距相比，既保证了动作的幅度，又能避免屈膝对股四头肌的刺激，可以更好地练到臀部肌群。
2.多采用分腿式深蹲。
分腿式深蹲，指的是两条腿一前一后的深蹲模式。
两脚分立的动作是激活臀部臀中肌和臀小肌的好动作，改善身体稳定性，同样也能让臀部更加饱满。
3.在动作正确的前提下蹲得更深。
臀大肌是臀部肌群的主要组成部分，深蹲时随着你下蹲的位置变低。
屈髋的幅度更大，对于臀部的拉伸程度更大。这样起身时臀部向前顶出的幅度更大，动作行程比浅蹲更长，对后链肌群（臀部肌群、腘绳肌）的募集效果更好。
虽然深蹲效果好，还是提醒大家：1.学习动作、注意休息。
在掌握髋驱动深蹲动作前，不要大量堆积个数、避免给膝盖带来负荷，影响膝关节的稳定性。
学习动作可以找一面墙，想象自己向后挺臀完成下蹲，同时不要让身体重心前仰，避免膝关节压力过大。
2.注重质量，速度放慢。
不要为了完成个数而完成，把每个动作都控制好。
尤其是从最低点起身的过程，速度不要太快，避免使用爆发力完成动作，感受臀腿肌肉的收缩。
深蹲作为下肢训练的黄金动作，练多很容易，练对却很难。无论男生还是女生，深蹲的好处都会让你不后悔自己当初的选择。
从简单的徒手深蹲开始，逐渐增加个数，然后尝试增加负重，坚持一段时间，你的身材就能出现好的变化。
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。
不要让深蹲成为一个随性的事儿，尽可能把它变成你的规律性运动，那么就能更快看到效果。
想要深蹲练臀的女生，尝试今天介绍的3个小技巧，臀部发力感会更好！
关注“中国健体那些事”，分享健身干货，畅聊体坛趣事~
培养攻略放置江湖官府要怎么玩放置江湖官府怎么样
玩法攻略官府称号及其拉风，碧血心法80级拜第二个师傅（拉风称号“捕风密探”，碧血心法250级拜师第三个师傅（拉风称号“崇武卫副统领”）。与门派不同，门派都是第二、三代弟子，官府都是官位，很是有成就感。
百鸟是顶级棍法前置很高，且十阵决36章才能学故官府乃是大后期门派，前期官府很是悲惨，武学命中很差，还要学好几个，轻功垃圾，内功二流，不过学了百鸟前置并且36章学了十阵决之后就完全不一样了。
百鸟输出强力，十阵决实测乃顶级招架，一流轻功，内功碧血心法二流内功但是技能加攻使得官府输出及其厉害，可作为5转主力门派，不过这2门武学转化率都很低，百鸟30，十阵决45，练功难度很大。
好处是十阵决一拖二500级以后练功轻松。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。