什么时间喝绿茶最好，上午绿茶开胃提神，早上喝茶好吗？
早上喝茶到底好不好？需要根据是空腹喝茶还是早餐之后喝茶，一般茶叶是不允许空腹喝的，如果没有吃早餐的情况下，喝茶不仅没有好处，还会引起身体的一些损害。
因为茶叶中含有大量的茶碱和鞣酸，在进入人体的消化道之后，容易与体内的一些消化液产生一定程度的反应，有可能会引起肠道对于茶碱吸收的过多。从而导致体内肾上腺皮质功能的一些亢进，比如有可能会出现一定程度的心慌，头昏，手脚无力，心神恍惚等等一系列的症状。
而且还有可能会引起胃部的一些明显不适，比如说胃痛或者是食欲减退等等。所以早上起床之后，如果是还没有吃早餐的情况下，一般是不建议喝茶的。
如果有早上起来喝茶的习惯，其实也可以在早餐之后少量的喝一些茶叶，这个是没有什么太大的影响的。因为只要是胃部已经有一定食物的情况下，当茶水进入胃肠道之后，就不会对胃肠道产生一些直接的刺激了。
而且对于早上起来喝茶的时候不要喝一些太浓的茶叶，也不要喝第一泡的茶叶，因为不管是茶叶太浓或者是第一次泡的茶叶，其中的茶碱和鞣酸含量非常高，非常容易对胃肠道形成刺激，所以一般建议从第二泡或者是第三泡的茶叶开始喝，这个是比较健康的。
而且早上起来空腹喝茶也没有清理肠道的作用，可能有的宣传强调早上起来空腹喝茶能够清理胃肠道的杂质，这个其实没有很好的作用，如果是想要清理胃肠的杂质，其实可以喝一些淡盐水或者是蜂蜜水，这个是比较健康的。
早上喝红茶好还是喝绿茶好？
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，红茶的性质相对于绿茶来说比较温和，喝红茶可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。绿茶则不然，性甘凉，所以比较适合中午饮用！
当然了，这里不建议空腹喝红茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
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早上沏的绿茶晚上喝有什么好处？
早上沏的绿茶晚上喝，一点好处都没有的呢！
第一、茶汤的变化主要是茶多酚类物质发生了化学氧化，导致茶汤颜色变深；
第二、氨基酸等呈味成分的减少和香气物质的挥发等导致茶汤香气滋味变差。因此，科学地讲，隔时间太久的茶，只要没有发生微生物污染（如变馊/变质/发霉等），还是可以喝的。
当然，
早上沏的绿茶晚上喝，由于茶叶冲泡的时间过久，也没有采取任何保鲜措施，一定会造成一些茶叶原有的营养成分变化，但是最主要的还是茶叶的滋味没有那么鲜爽。
因此，
要想品出茶叶中的茶味道和香气，建议还是沏好就喝，不建议喝隔太久时间的茶叶。
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饮什么茶叶提神醒脑？
中午打瞌睡，饮什么茶叶提神醒脑？
首先需要指出的是，瞌睡说明缺觉，解决之道在于困了就睡，不要指望任何东西可以真正提神而代替睡眠。
尤其是，从事像驾驶机动车，操作机器或从事其他危险性活动，瞌睡容易造成意外事故风险，“提神”并不能减少这些风险。
茶为什么可以提神？如果特殊情况要求做不到困了就睡，某些物质的确可以起到暂时性提神的作用，比如，喝茶。
喝茶为什么可以提神？
原因在于茶叶中含有的咖啡因。
已知，咖啡因是一种兴奋剂，作用机制主要是，由于咖啡因与腺苷在结构上具有一定相似性，因而在脑内它可以结合腺苷受体。
而腺苷是细胞产生的一种代谢产物。在脑内，腺苷是一种抑制性神经递质，它能抑制多巴胺的释放，从而产生疲劳和困倦的作用。
困了打哈欠，主要就是腺苷的作道。
研究已经发现，在清醒状态下脑代谢会不断产生腺苷，腺苷在脑内不断积累，疲劳和困倦程度也随之加深。
而睡眠期间，清醒时积累的腺苷可以被某些酶分解掉，而解除困倦。这就是良好的睡眠之所以可以让人神清气爽的原因。
因此，腺苷和褪黑素，即维持清醒的时间长度和光照被认为是控制睡眠节律的两个主要因素。
而咖啡因可以与腺苷受体结合，自然可以暂时性抑制由腺苷诱导的困倦，因而具有提神的作用。
研究表明，当摄入咖啡因200毫克以上就会严重干扰睡眠，产生提神效应的咖啡因需求量自然低于200毫克。
喝什么茶，更能提神？咖啡因天然存在于咖啡豆，可可豆和茶叶中。
其中，茶叶中咖啡因含量最低。
制茶工艺也可以轻微改变茶叶中咖啡因含量。
我们知道，茶叶根据发酵程度大致可以分为“生茶”，即绿茶；半发酵茶，即乌龙茶；以及全发酵茶，即红茶。
发酵过程中，茶中的茶多酚会大幅度减少，转变成茶红素和茶黄素，这就是发酵茶会变黑、变红的原因；但是，随着发酵，咖啡因含量可以略有增加。
也就是说，绿茶，乌龙茶和红茶，咖啡因含量递增。
茶叶中含有多少咖啡因呢？
据美国农业部的资料，美国市场上主要是红茶，而且是加工包装的成品，每一“份”茶咖啡因含量大致如下：
相当于每杯（8盎司）新煮咖啡140毫克咖啡因的1/3到1/4；速溶咖啡75克咖啡因的一半。
我国虽然是喝茶大国，对于茶叶中咖啡因含量却不怎么讲究，无论是茶叶还是成品茶水，基本上都没有标注咖啡因含量。
比如，这款冰红茶就没有最为关键的咖啡因含量标识：
但是，一般认为，红茶咖啡因含量约2~4%。
这样，一般喝茶，每次放5到8克茶叶已经可以泡出很酽的茶水，咖啡因含量也仅有10到30毫克，几乎起不到提神的作用。
因此，想要提神，喝茶不如喝咖啡。
1杯新煮咖啡足以提神，2杯就能干扰睡眠（睡不着）。
信阳毛尖什么时候喝好上午喝是下午喝？
感谢您的邀请
信阳毛尖绿茶类，不发酵茶寒性，记得看过中医理论写的说那个绿茶是入肝的。青色能入肝。早上喝绿茶，能起到清肝火作用。并且绿茶含维生素各种矿物质含量比较多美容养颜。早上一杯绿茶，能保持一个上午的精神舒爽。今天是29号，明前信阳毛尖这几天采摘上市，新采的绿茶，寒性相对来说比较大，建议别空腹喝，特别是胃相对来说偏寒一点的朋友们，最好饭后喝!
不管是十大名山之首的龙井，信阳毛尖，还是碧螺春。但每个人爱好不一，喝完感觉清香没啥不舒服的话早上晚上都可以喝!像我们做茶人，一天喝不同品种的茶，特别是新茶刚上市的时候会不间断的喝更多品种茶茶也没啥不舒服，品茶一直建议适口为珍。
我是金福骏茶叶的小程，文化博大精深。希望和同行们茶友们一起学习进步。感恩相遇的第一位朋友！一天四杯茶该怎么喝？
其实每天四杯茶，是最好的，不过不要都喝绿茶的。
1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的 少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有效。
4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。