补气养生茶搭配大全，聪明女人都该拥有

补气养生茶搭配大全，聪明女人都该拥有，养生茶的配方是什么？

养生茶的各种配方有哪些？女性养生茶配方大全 接下来带大家一起了解。

?1.西洋参红枣枸杞子茶

配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量

功效：补中益气，生津补血！

?2.玫瑰花茉莉花茶

配方：玫瑰花十朵、茉莉花十朵

功效：美容养颜，活血化瘀

?3.桂圆红枣枸杞茶

配方：桂圆50克，红枣50克，枸杞15克

功效：养心安神，滋补气血

?4.菊花决明子枸杞茶

配方：菊花10克，决明子15克，枸杞10克

功效：清肝明目，清热祛火

?5.银耳百合红枣茶

配方：银耳10克，百合10克，红枣5枚

功效：滋阴润肺，养颜美容

?6.山楂陈皮茶

配方：山楂10克，陈皮10克

功效：健脾理气，燥湿化痰

?7.麦冬玉竹沙参茶

配方：麦冬20克，玉竹10克，沙参10克

功效：滋阴养颜，生津去火

以上养生茶不适合长期单一饮用，可以通过了解自己体质选择适合的饮用，希望可以帮到你！

哪些茶有保健作用？

中医以茶入补、养生祛病的十三种功效茶，适合春季调养身心，到了春季我们的养生重点就是清热解毒，清楚身体的毒素就需要通过排泄，尤其是在春季万物复苏水分蒸发快，人体就需要补充比较多的水分滋养，那我们就可以通过喝茶补水达到养生的目的，既可以祛病强身，又能减肥降脂肪，美白肌肤，而中医是如何美白的呢？其实中医讲究的是整体观念，颜面、皮肤、头发等的变化反映身体的内在健康状况，如果面色红润，皮肤细腻光滑代表的是身体内脏腑经络功能正常与气血充盛的外在表现，反之，则出现脏腑功能与气血失调的反应。

喝茶养生的方式适合绝大部分人，但是对于一些功效茶并不清楚，尤其是许多年轻人不知道喝哪些茶比较适合，许多年轻人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等问题而苦恼，这些皮肤的问题，除了外在环境因素，多半与脏腑功能紊乱，气血失调有关，这样内在的问题解决了，肤色自然光彩亮丽，因此从根本治疗才能达到健康美颜的成效，除了中药调理与外敷之外，透过适当药膳茶饮，也可调整体质，改善气色，所以今天整理了一部分中医养生茶，我们可以通过喝茶的方式来调理身体，方便又简单。

茶的种类非常多，根据茶的分类我们大概知道一些名称，红茶、绿茶、黑茶、白茶、花茶等等，每一种茶都有其独特的功效，主要是因为茶叶中的茶色素可降血压、抑制心肌肥大，可防止血液粘稠和血栓形成，茶叶还能消除疲劳、抑制细胞衰老，使人延年益寿，茶叶的抗衰老作用比维生素E强，茶叶的减肥效果也很好，特别是乌龙茶效果尤为明显，茶叶中含有防辐射的物质，边看电视边喝茶能减少电视辐射的损害，提高人体免疫力，人们总结出了以茶入补、养生祛病的多种茶叶保健方。

中医以茶入补、养生祛病的十三种功效茶

1.补气红枣茶：东洋参、黄耆、麦冬、红枣各3钱一起泡茶，补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

2.理气活血茶：黄耆、丹参、山楂各3钱煮茶饮用，养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。

3.消斑养颜茶：川七1钱 、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣3钱一起煮茶，过滤饮用，化斑美颜，一般人均可饮用。

4.治痛陈醋茶：用茶叶3克冲泡5分钟后，滤出茶叶，在茶水中加陈醋1毫升，每天冲饮3次，可治痢疾、牙痛、蛔虫、腹痛等。

5.清热败火茶：茶叶3克，食盐1克，每日用开水冲服4至6次，适于感冒、咳嗽、火眼、牙痛症。

6.清肝明目降脂茶：茶叶2克，干菊花2克，以开水冲泡5分钟，每日饭后1杯，有降热解毒、清肝明目、镇咳止痛、降脂抗衰功效。

7.清心凉血美容茶：绿茶粉2克，荷叶3钱，以沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症等症的疗效均佳。

8.补脾益肾养心茶：先用莲子30克以温水泡5小时，捞出加红糖30克煮烂，加入茶叶即可，有健脾益肾之功，肾炎、水肿患者宜饮用。

9.健脾润肺茶：茶叶3克，蜂蜜2克，开水冲服，饭后饮一杯， 健脾养胃，止渴养血，润肺益肾，尤其用于脾肾虚弱引起的精神疲倦，消化不良，便秘等胃肠道疾病。

10.润肺止咳茶：茶叶5克，白萝卜100克，先将萝卜用盐煮烂，每日用茶叶冲饮2次，下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便，可治肺疖肿等。

11.滋肝养肝三花茶：野菊花12克，金银花12克，红花6克，紫花地丁草30克，加水适量，共煮成汤，温服之，对慢性肝炎、迁延性肝炎患者具有良好效果。

12.清热平肝三七花：茶三七花3克，绿茶2克，用沸水冲泡，待温后，代茶饮之，三七花性凉味甘，具有清热平肝功能，经常感到头晕、头胀、眼花、耳鸣，可常饮三七花茶。

13.减肥防癌降脂茶：绿茶粉6克，山楂5钱，加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖， 山楂茶可以分解脂肪，减肥，预防癌症，对瘀血的散化也有效，所以多喝山楂茶可以保健。

除了上面介绍的养生功效茶之外，还有很多很多，当然也不能全部展现在这里，这只是其中筛选的适合春季调养的功效茶，春季主要是调肝润肺养心，所以这些功效对我们来说已经足够了，选择一款适合自己的功效茶，自行调理身体，简单有效而且花钱少，最主要的还是方便安全，不管喝什么茶，春季多喝水是必要的，因此建议收藏这些功效茶，也许对你身边的亲人朋友都有用，小方法轻松调理身体。

气血不足的人喝西洋参枸杞黄芪红枣泡茶可以吗？

气血不足的人喝西洋参、枸杞、黄芪、红枣、泡茶可以的。枸杞泡茶主要的功用是滋阴益肾，对气血不足这方面没有直接的作用，建议在用枸杞泡茶的同时，可以加上一些中药，如西洋参、黄芪、红枣一起泡茶，对于气血不足有一定的帮助。

女人泡什么茶补气血最好呢？

可以泡桂圆红枣茶，材料：红枣100克，桂圆50克。做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。功效：有养心安神、滋阴补血的功效。

冬天喝什么茶比较好？

冬天的 女神，是成熟迷人的。就像秋天一样，是收获的季节。

女神，她爬山，已经到半山腰了，是不是应该停下来，歇歇脚？

女神到冬天，是需要好好保养的时候了。

我们来看看她少女时代。

仲春以来，万物复苏！郊外一片绿柳绕黄半未匀的迷人景色！女神们都迫不及待扑进大自然的怀抱！

在尽情享受美丽风光之后，不知不觉中，

女神们不免口干舌燥！

忽然袅袅飘来一句:“昨日东风吹枳花，酒醒春晚一瓯茶”！

是啊！这时喝上一杯茶，哪！真是:“竹下忘言对紫茶，全胜羽客醉流霞”！

是的，那是少女时代！

现在呢？女人到冬天？喝什么茶？

正在你惆怅喝什么茶的时候，我来为你奉上一款养生美容的应时花茶---蒲公英玉米须玫瑰花茶！

蒲公英玉米须玫瑰花茶

配方：蒲公英，玉米须，玫瑰花

饮法: 将上述配方材料，用清水分别冲洗干净。蒲公英，玉米须，加适量冰糖，用矿泉水 ， 烧开，煮十分钟后，关火；加入玫瑰花闷泡三分钟---五分钟，即可以饮用。

功效:疏肝理气解郁，和血散瘀，养颜消炎。

最适合女性上班族，白领 人士等工作紧张的人群，在这个时节饮用，预防乳腺疾病。

蒲公英的功效:

《中国药典》:蒲公英，味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效，可用于治疗内外热毒、痈肿疔毒；具有通经下乳的功效，可治疗乳痈、内痈。

蒲公英还具有清肝明目的功效，可治疗热淋涩痛、湿热黄疸以及肝火上炎所引起的目赤肿痛。

玫瑰花的功效:

《中国药典》:玫瑰花【性味与归经】 甘、微苦,温。归肝、脾经。

【功能与主治】 行气解郁.和血,止痛。用于肝胃气痛,食少呕恶,月经不凋,跌扑 伤痛。

研究表明，玫瑰花还有美容作用，它对雀斑有明显的消除作用，同时还有，养颜、消炎、润喉的特点。玫瑰花茶性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质 瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，是美容养颜瘦身的佳品。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好,长期饮用还可改善睡眠。

便秘者和孕妇，应避免服用玫瑰花茶。

蒲公英具有很好的消炎作用，自古就用来治疗乳疮，也就是我们现在所说的乳腺炎。而玫瑰花性温和，可调和蒲公英的凉性，能理气解郁，和血散瘀。治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾，乳痈，肿毒。两者搭配最适宜女性用来预防乳腺疾病。

玉米须功效:

《中国药典》1977 年收载，玉米须，性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，中医认为，玉米须有利水消肿、凉血、泻热、祛除体内湿热之气、平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等功效。

黄芪丹参枸杞泡茶喝有什么功效？

“黄芪补气”、“丹参通血管”、“枸杞补血”……这些“养生”知识已经深入人心，不少人平时都喜欢往保温杯里加点东西泡茶喝。

保健的意识是对的，但保健的方法可不一定对。如果方法错了，不仅白费力气，可能还会弄巧成拙。

那么，黄芪丹参枸杞能不能一起泡茶喝呢？它们有什么作用呢？

黄芪是补气之长，擅长补气。它和参类补气的作用不完全一样，如果把身体比喻成一支军队，那么，参类补气的作用，相当于给军队运来了粮食，让士兵们骁勇善战。而黄芪的作用，不仅带来了粮食，还带来了铜墙铁壁，既能让士兵们骁勇善战，也加固了防御体系。

气有固摄的作用，体表的气失去固摄作用，就管不住身体里的津液化成汗水偷偷溜走，所以，有些人动不动就会浑身大汗；体表没有气的固摄作用，也相当于失去了防御能力，外界的敌人轻而易举地就能攻破我们的防御体系，所以，有的人只要有点风吹草动，就会生病；如果血脉失去气的固摄，血就像脱缰的野马，四处奔跑，所以，有些人会莫名其妙地出现出血点，有的皮下瘀青，有的牙龈出血，有的月经量多，有的无缘无故流鼻血……

虽然参类和黄芪都能补气，但遇到这些气不能固摄的问题，还得黄芪出马。

丹参被广大中老年人熟知和喜爱，因为有人说它能通血管，年龄大了都怕血管堵塞。

丹参能活血化瘀不假，但用它来通血管，又有点一厢情愿。

大多数血管堵塞，是因为血管壁上脂质斑块沉积，就像长年不清洗的抽油烟机上那层油污一样，清理脂质斑块，并非丹参的特长。

导致血瘀，有两种常见原因，一是受寒，寒凝血滞；二是生气，气滞血瘀。

丹参活血化瘀，只是解决了表面问题，还要针对血瘀的原因进行配伍，比如，因寒而瘀，还要加上温阳散寒的东西；如果因气滞而瘀，还要加上行气解郁的东西。

保温杯里泡枸杞都快成为养生的标准方式了。但并非人人都适合吃枸杞。

枸杞性温，滋阴补血，那些内有痰湿、热性体质的人并不适合。

即使适合吃枸杞的体质，单独用枸杞泡茶，也难以起到明显的作用。

枸杞搭配的方法有很多，比如枸杞配菊花、决明子、生地、熟地；或者枸杞和山药搭配；枸杞还可以和葛根、玫瑰花配在一起。

黄芪、丹参、枸杞这三种东西，它们的作用性质并不冲突，一起泡茶也不会产生什么毒性，可以一起泡茶喝。

黄芪补气，丹参活血，枸杞补血，从作用上说，也挺滋补的。但如果是气虚且无血瘀的人，不适合这样泡茶。因为气虚的人本身气的固摄作用就比较弱，比较容易出现出血的问题，丹参活血的作用，可能会增加出血的几率。所以，好东西也不能盲目地使用，要结合自身的情况来选择。

相反，如果气虚又有血瘀的人，这样搭配是有好处的，黄芪的补气固摄作用，可以使丹参活血时无后顾之忧。

总的来说，这样搭配是以滋补为主的，痰湿内盛的人不太适合。

黄芪和丹参都是长条状的，越粗的说明年头越长，效果越好，所以，尽量挑选直径粗一点的。

相对而言，直接购买条状的黄芪和丹参，质量更有保障。但为了泡茶方便，用切片更好。丹参质地比较硬，自己切比较费劲，买片状丹参更方便。

枸杞可不是个头越大效果越好。最道地的枸杞当数中宁枸杞，但中宁枸杞的个头较小，“浓缩就是精华”，比起新疆、青海的枸杞，中宁枸杞小了不少。没有熏硫的枸杞，颜色不是那么鲜艳，没有明显的光泽，表面还泛着些许白霜。中宁枸杞味道比较清甜，不如其它枸杞那么腻人。

一般情况下，选择红枸杞即可，黑枸杞从营养上说，原花青素含量比红枸杞多，但从整体作用上讲，黑枸杞并没有比红枸杞优越，但黑枸杞“物以稀为贵”，价格往往比红枸杞贵，选择红枸杞就好。

把材料放入保温杯中，加入开水，泡上半小时，这样喝养生茶确实方便，但是效果差了很多。

泡茶用的材料，有不少是质地坚硬、纤维较多的，比如黄芪和丹参，单纯用热水冲泡，它们的有效成分比较难溶解出来。这类材料最好用煎煮的方式，而且最好切片再煮，或直接购买片状的。

像枸杞、桂圆、大枣这种质地较软的食物，泡水喝也可以。

黄芪丹参枸杞最好是放到养生壶中，加水大约800ml，选择“花茶”键。煮好后，仍旧放在养生壶里泡着，等晾到50度左右，适合入口的温度时，茶的浓度已经比较浓了，这个时候喝，效果比直接冲泡要好得多。

如果办公室没有养生壶，可以在家煮好后，连茶水带材料一起倒入保温杯中，继续泡20-30分钟，再倒出来喝。

有保健意识是对的，但保健方法有讲究，不能盲目效仿和追捧，否则就是无效养生。

黄芪、丹参、枸杞都是大家常用的药食同源之物，如何选择和使用，还得依据自己的体质来决定。