冬季吃火锅上火怎么办，去火的好办法，上火吃什么可以降火？
感谢头条问答官方账号给我这次回答机会。夏天的特点就是“热”，成天浑身不自在，总有上火的感觉，所以无论吃、喝什么的都会去挑选自己认为下火的享用。这样也对也不对，为什么？本回答从三个方面来解释。
一、天热就是天热，与身体上火是两码事。人们只是想通过一些清凉降温的食物和饮料给身体降降温，起码的心理上凉爽点。所以，炎热的夏季里，应该适当多吃一些清淡营养的食物，譬如清炖排骨、凉拌黄瓜、清炒苦瓜之类。如果把天热当做上火来处理，一味地给身体降温，是会出问题的。
二、夏天食物的主要选项。对身体而言，夏天新陈代谢比其他季节快，排汗多，睡眠少，营养消耗量大，精神上容易烦躁。饮食上就要更加的注意处理好清淡与营养的统筹兼顾。好在夏季是个物产丰富的季节，各种瓜果还物美价廉。当家品类应该以绿豆粥、凉拌瓜果、清炖肉类，当家水果自然的西瓜了。
不仅仅夏天，任何时候的饮食都要营养均衡。夏天只顾去火，很容易少吃富营养的食物，出现头晕乏力心慌现象。因此，鸡鱼鸭肉一样也不能少，只是做法上偏向清淡口味。但也不能胡吃海喝，否则可要真的上火了。
三、夏天饮食必须的要注意绕开这些误区：一是金银花之类的凉茶不能多喝；二是冰类甜品饮料尽量不喝；三是西瓜之类夏季瓜果不要过量。我们知道，夏天就是气温比平时高，不是人的身体上火，你要把去火效果很好的金银花类饮品当茶猛喝，就会让身体失去恒温性。同理可证，街面上各色冷饮琳琅满目，随手可得，你要走到哪吃到哪，不出问题才怪。俺就见到过有人吃得浑身哆嗦不止，打摆子一样难受。当然，适当的情况下多吃多喝冷凉的东西也不会一时就出大问题。愿者只有一个：再好吃、再好喝、条件再合适，也要适可而止。再说你的胃就那么大，装多了也难受。
火锅好吃怎样才能不上火？
我每次都会喝很多的苦荞茶，清热去火，效果很好哦！
苦荞茶BY 美食小编 主料生苦荞麦50克辅料苦荞10克热水150毫升苦荞茶的做法1.碗中放入生苦荞麦50g，筛掉荞麦皮屑；
2.起锅放入荞麦，大火翻炒3分钟，晃动锅后转中火炒3-5分钟，再次晃动后转小火炒3-4分钟
3.杯中加入苦荞10g，倒入热水150ml
4.完成
如果你觉得美食杰的问答能帮助到你，请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。秋冬寒冷干燥？
冬季天气寒冷，大家都喜欢吃火锅，热气腾腾的，辣辣的，吃的又过瘾又开心，尤其牛羊肉上火，可是火锅吃多了上火怎么办呢？我有几个小秘方。你可以试试：
1青萝卜
我们再涮火锅的时候，选择了肉食和蔬菜，可以选择些青萝卜，因为青萝卜可以 顺气、健胃，对上火有痰者，有很好的清热去火和消痰的作用。可以避免我们因食火锅而引起的上火。
2雪梨
吃火锅后，我们可以吃个雪梨，如果家里有孩子还可以把雪梨切成小块，然后加入一勺蜂蜜，一起食用，甘甜可口，又可以润肺清痰、清热去火。
3菊花茶
还可以在吃完火锅后来一杯菊花茶，因为菊花茶具有降火清心，养肝明目的功效。是冬季上火的人，不错的选择。在公众号回复1可查询多健康连锁药店各分店咨询电话向专业药师了解详情。
4白开水
我们也可以在吃完火锅后，多喝几杯白开水，因为水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解因为上火而引起的烦躁情绪。也可以在水里少加一点盐，淡盐水也有降火的作用。
5鸡蛋
我们还可以用鸡蛋加糖冲开水喝，鸡蛋刚被烫熟，营养价值丢失少，再加上鸡蛋本来就有清热降火、滋阴养血的作用，所以吃完火锅上火了，来一杯喝过后有祛火的作用。
赶紧去试试吧~
为什么我一吃火锅牙就疼？
如果吃火锅会牙疼建议就别吃了，你没那口福了。
如果想吃就,不要只吃鱼,肉和动物的内脏,还要多吃一些蔬菜。青菜中富含丰富的维生可以除油,也可以解毒,去火,但青菜放久了,也不会煮烂。二、适量地放一些豆腐,不但能缓解上火,还能适当地补充一些微量元素。吃完火锅后喝杯清茶,不但解腻清口,还能起到清热解毒的作用。或吃点水果(吃完东西30分钟后再吃),希望能帮到你。
冬季吃火锅容易得口腔溃疡？
冬季，口腔疾病患者在爱吃火锅的人中会有所增加。吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔黏膜有关。因为火锅浓汤的温度相当高，高温的食物依旧有较高的温度，必然会破坏口腔黏膜，引发口腔溃疡等口腔疾病。有的人在吃火锅两三天后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状，医学专家们称之为火锅综合征。如果在火锅的食物搭配上下些功夫，就可以尽量减少症状的产生。
1.多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
2.适量放些豆腐。豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。
3.加些白莲。白莲不仅富含多种营养素，还是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，荤素结合有助于均衡营养，有益健康。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
4.可以放点生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
5.调味料要清淡。调味料如辣椒酱等，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的作料可避免对肠胃的刺激，减少“热气”。
6.餐后多吃些水果。一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。
当然有时候口腔溃疡这些东西也是防不及防的，如真不好治，赶上了，也不用担心，用双料喉风散等治口腔溃疡的药。建议多喝水，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天多次用盐水漱口，并口服维生素B2，每日三次，每次3片，也可经常拿一片按在溃疡处，效果会更好。如果上火症状严重，可以吃牛黄解毒片…………
吃火锅配加多宝有什么作用？
火锅在重庆以及四川尤为盛行，这源于盆地与山地地形，气候湿冷的需要，需要将体内的寒气排除。四川火锅口味以麻辣为主，而重庆火锅以香辣为主。但无论是重庆火锅还是四川火锅都比较辛辣油腻，而辣椒虽然有去湿保暖的作用，但吃多了就会上火，而加多宝凉茶正是迎合消费去火这一需求的，同时加多宝也有解腻这一功效！