茶叶和白糖一起喝，对身体好吗？
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从目前的情况来看，一般的茶都可以加入白糖的，但是从茶性来分析，白糖性平偏凉，如果要加入白糖的茶最好是绿茶，黄茶和乌龙茶。
绿茶，黄茶，青茶属于不发酵，或者微发酵，不发酵的茶，性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。
此外，在所有的糖中，冰糖的滋补作用最强，其补益作用可提高人体免疫力，从根本上增强人体对抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖。
但是我的观点是最好不要加入白糖一起来饮用。其原因主要有：
第一、精制后的白糖纯度非常高，能达到99%以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量能量。
第二、吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。
第三、白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。
日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。
第四、营养调查还发现，尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。
第五、多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。
希望我的回答对你有帮助，我是煮茶待雪，希望你喜欢！
白茶能放冰糖吗？
茶叶中不适合放白糖。
茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能，再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。如果茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。
在茶水中增加一些糖是为了改善口感，偶尔加糖并不影响，根据个人口味来决定。但从长远角度来考虑，长期喝茶加糖无益于健康，不予推荐。
茶叶可以放方糖吗？
适量的糖分是可以的,但是如果有糖尿病的话就不要吃太多。在饮用菊花茶或红茶时,可在茶叶中加入冰糖,其它茶叶中最好不要放糖,没有什么害处,也没有什么好处。白砂糖里面没有什么营养,完全是蔗糖成分。推荐适量食用。如果有任何不适的症状,最好到医院做一次检查。
喝茶可不可以加糖？
喝茶养生是中国的一种传统养生方式，科学也证明，饮茶尤其是饮绿茶对于身体健康有促进作用。可茶叶中鞣酸带有的苦涩味让一部分人受不了，添加一些糖分就成了改善口味的最佳选择。有说法称，在茶水中添加糖分，容易造成茶保健效果的缺失。那么，喝茶时在茶水里添加糖的做法，究竟可不可取呢？
偶尔加糖无伤大雅，喝茶别长期加糖
中山大学公共卫生学院教授陈裕明接受39健康网采访时表示：“在茶水中增加一些糖是为了改善口感，偶尔加糖并不影响，根据个人口味来决定。但从长远角度来考虑，长期喝茶加糖无益于健康，不予推荐。”从营养学家的角度考虑，茶水加糖对健康的负面影响更多来自过多摄入的能量。
专家指出，在慢性疾病发病率直线飙升的今天，能量的过多摄入被认为是造成这一结果的直接原因之一。对于上班族来说，偶尔压力山大或熬夜能量不足时，在茶水中添加糖分，一来有益于缓解压力，二来有利于增加在脑力劳动中大量损失的葡萄糖，保持血糖的平稳和补充工作所需的能量。但如果将加糖茶作为一般饮料来大量饮用，其效果与甜饮料不相上下，对于人体健康有害无利。
喝茶加蜂蜜更有利于补充营养？
蜂蜜是一种廉价的滋补品，中医认为蜂蜜具有润燥补益的作用，但如果纯从营养学的角度来考虑，蜂蜜似乎并没有这么“神通广大”。有说法称，蜂蜜中含有丰富的维生素及矿物质，饮用蜂蜜可补充矿物质。实际上，白砂糖中99.9%是碳水化合物，而蜂蜜中有75.6%是碳水化合物，22%是水分，相比白砂糖仅多了2.3%的矿物质，含量差距微乎其微。在蜂蜜补充足够的矿物质前，通过蜂蜜摄入的过多营养早已成为伤害健康的“凶手”。
国家二级营养师张冬梅说，如果要在茶叶中增加一些糖分调节口感，用蜂蜜比白砂糖更好。一来，蜂蜜中的含糖量比白砂糖更低，额外摄入的能量更可控；二来，蜂蜜的甜度比白砂糖更低，显得更加清淡一些，可帮助网友培养拒绝“重口味”的习惯。
绿茶加蜂蜜变色有害健康？
“绿茶中加入蜂蜜变色，是因为蜂蜜中的物质与茶水中的多酚发生络合反应，生成不易吸收的物质，进而影响健康”——这样的说法一度风行网络。陈裕明表示，绿茶中加入蜂蜜后颜色变深是因为蜂蜜中的铁与茶中的多酚物质发生反应后的产物，偶尔甚至可能产生沉淀，但这样的反应仅仅会影响一部分矿物质的吸收，并不会影响身体健康。从营养损失的角度来说也不值得担忧，“因为蜂蜜毕竟不是矿物质的主流摄入来源，它的含量微乎其微，谈不上吸收不了就有多大损失。”
红茶中可以加什么糖？
喝红茶时可以加入方糖，砂糖，冰糖和果糖，冰糖不易溶解但是可以降低火气，果糖则溶解迅速，方便冲泡。
加糖可以增加黏度，红茶有个工序叫揉捻，揉捻完的茶为细状，如果茶的底子很一般，那揉出来就不会细，但是加了糖之后就变了，因为有黏度，所以揉出来就会出现高端茶的样子，非常细腻。
生姜+红茶是最强有力的提升体温的食物组合，加入红糖也有不错的效果。它富含钙、钾、镁、铁等矿物质，还有大量的维生素和维生素氏等。
泡茶叶里面可不可以放冰糖？
茶叶里可以放冰糖，可做冰糖枸杞绿茶饮用，具体做法如下：；需要提前准备好的材料包括：茶叶 5克、枸杞子 3克、冰糖 10克。；
1、第一步准备好茶叶，枸杞，放一旁备用。
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2、然后准备好冰糖，几粒即可。
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3、碗中放入准备好的茶叶和枸杞。
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4、碗中再放入冰糖和热水，搅拌均匀。
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5、耐心等待泡10分钟，这样就做好了。