冬天吃什么水果去火？
柚子去火，甘蔗榨汁，大鸭梨或者秋梨煮水去火！冻柿子，冻梨也都是去火的！
冬季哺乳期妈妈吃什么菜去火？
多吃新鲜的绿叶水果蔬菜都可以“去火”！
如果是北方的朋友，因为有幸福的暖气，需要注意增加室内湿度，而南方的朋友不可因为御寒频繁吃火锅。
冬天降噪去火可以煲个冬瓜肉丸汤、黄瓜汁、雪梨汤、绿豆粥、海带和紫菜、萝卜汤等等！
冬天容易上火冬天有什么排毒方法？
教你5个小方法，让你排出全身毒，百病不再生！
方法1：每天一杯蒲公英荷叶茶
每天上班时，来上一杯由野生蒲公英、干荷叶、高山小玫瑰，三种中草药做成的蒲公英荷叶茶泡水喝，可以清热解毒，抗菌消炎，去火祛痘，健脾祛湿，消脂减肥，疏肝解郁。蒲公英又称“尿床草”，利尿排毒效果佳，并且蒲公英去火效果非常好。荷叶消脂瘦身效果佳，玫瑰花疏肝解郁，理气和胃，三者一起，不寒不燥，每天来上一杯，让你在享受中变身“小腰精”。
方法2：每天一道苏麻油凉拌菜
蔬菜含有膳食纤维，可更好的促进肠蠕动，防止便秘，凉拌菜时加上一点苏麻油，排毒养颜效果更佳！苏麻油就是我们常见的苏子压榨的食用油，营养丰富，含有大量的α-亚麻酸，可在体内代谢成有血液清道夫之称的EPA，可以帮助血液排毒，尤其是排出不好的脂肪类垃圾，但是其不耐高温，所以日常凉拌菜食用效果最好！
方法3：少吃高能食物促代谢
少吃糖、面包、奶酪等，这些会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。如果做不到不吃，那么可以一次只吃一小块，然后再用其他更健康的食物来填肚子。
方法4：锻炼并保证出汗量
一定强度的锻炼可促进排汗，而汗液可以帮助带走体内多余的垃圾毒素。每周最好5次左右哦。可以有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳等。
方法5： 睡眠排毒
23点前睡觉，你做的到吗？人最需要保证在23点前睡觉。此时是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，而肝脏是我们身体排毒非常重要的一个器官，肝脏健康才可以更好的排出身体毒素！
清热去火吃什么？
清热去火可以吃的东西有很多，从不同方面给你分享几道清热去火的食品吧！
一、山楂莲子百合粥
食材：大米50克、冰糖20克、百合10克、莲子10克、山楂30克
做法：大米、莲子和百合先泡半小时，锅中加适量水大火烧开，倒入大米和莲子，小火煮20分钟，然后加入山楂、百合，继续用小火熬20分钟。最后放冰糖，盛出晾温食用。
山楂健脾开胃，助消化，百合能够 清热去火，莲子能够清新醒神。
二、金银花茶
金银花性寒，具有很好的清热解毒功效，新鲜的金银花朵直接用沸水冲泡10分钟就可以饮用了。
还可以吃雪梨、柚子橙子等水果，喝绿茶也能够清热去火。
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吃什么水果可以去火？
“上火”一般就是指体内阴阳失衡，所导致的一些热证的现象，比如口干、咽干、目赤肿痛、头痛耳鸣、口苦口臭、口舌生疮、大便干结等等。这主要与日常生活方式以及气候、环境等有关。
中医认为，食物是存在“性”与“味”的，性就是指食物的寒、凉、温、热等四种不同的性质，为“食物的四性”，后来在四性的基础上，又增加了一种平性。不寒不热，也不凉不温，在寒热、温凉之间。一般认为温热食物补之，寒凉食物泻之，只有平性食物是可以长期供人们食物的食物，不会伤及身体。
如果日常饮食中，长期过多地摄入温热食物，势必会造成上火（反之，长期摄入寒凉食物，也会伤及脾胃）。因此就需要寒凉食物来给予清热，泻火通便。以此来减轻热证。
那吃什么水果可以去火？在现代营养学中，水果，总体来说大部分都富含水分、维生素和矿物质以及膳食纤维，没有“性”一说，但是中医认为认为水果确实也是有温热和寒凉区分的。
这就好比，我们吃橘子太多，就会出现口干舌燥，吃桂圆、荔枝太多，同样也会出现热的表现，这就说明水果中也是有温热水果和相对来说比较寒凉的水果，比如：
西瓜、梨、香蕉、火龙果、柿子、甜瓜、柚子、荸荠等都是，总的来说，想要去火，可以多食蔬菜水果，除了一些具有补益性的温性水果荔枝、杨梅、桂圆、橘子等，可以适量的多食一些水分含量大，性平、性寒凉的水果。除此之外，可以多食一些绿叶类蔬菜（如菠菜、芹菜等）、野菜类（如蒲公英等）、芽菜类（比如绿豆芽等）以及代茶饮（菊花茶、金银花茶）都是不错的选择。
另外，重要的还要改变不良生活习惯和饮食行为，比如：熬夜、精神紧张、情绪不稳定、过多食入肥甘厚腻、油炸熏烤、以及辛辣刺激的食物。
冬季上火该怎么办？
冬季气候干燥，尤其是对于居住在北方的朋友来说，尤其要注意气候干燥对身体带来的影响。
这不，小编没注意，早上起来流鼻血了！！！
鲜艳的血液
之前小编写过几篇有关冬季气候干燥的文章，教大家应该如何补水保湿！
郭大爷和旋风少年之间 只差一台加湿器而已
说了几遍了！别乱买了！面膜的作用就一个！
小编还特意买了个小小的加湿器，在第二篇文章中有露面，但是小编还是喝的水少！才导致流鼻血，所以大家在注意皮肤补水保湿的基础上，也别忘了自身多喝水，毕竟冬季干燥真的很厉害，再插一句，小编的同事早上也流鼻血了！
小编这位同事说了一句，“明天将家里的加湿器带过来！”
加湿器
德尔玛（Deerma）加湿器 5L大容量 智能恒湿 家用卧室静音迷你空气增湿办公室香薰加湿 DEM-F500（升级版），目前在京东商城售价129元。如果你不了解加湿器如何选购，请翻阅上述第一篇文章，里面有选购策略。
除了特别注意补水保湿之外，我们还要从“吃”上注意！
冬季人们会喜欢吃很多水果，以为吃水果就能补水，殊不知水果有凉性水果和热醒水果之分，荔枝就属于热性水果的一种，长期食用荔枝也可能会增加自身出现上火牙龈肿痛，便秘等一系列问题。而且芒果，花生等食物都可能会使自身出现上火的症状，一定要减少这类水果的摄入。
烤肉也是大家在冬季喜欢吃的食物，在此建议大家不要过量食用，尤其是千万不要再吃过量食用一些羊肉或者是狗肉，这类食物性温热，过量食用也可能会导致自身出现上火的症状。建议大家在日常可以多吃一些温和性的食物，在夏天可以适当的吃一些苦瓜、青笋等食物，可以帮助自身达到一个很好的清热解毒的功效。
料理机
喜欢喝榨汁的朋友，可以考虑入手一台料理机！