喝了茶会不会兴奋的睡不着觉？
很高兴为您解答，我是心理医生杨白劳。为什么喝茶睡不着觉，一般茶里面含有一种叫咖啡因的物质，这是一种生物碱，对人的神经系统有一种兴奋的作用。所以，人们常说，咖啡和茶能提神儿。因此，有些人呀，喝了茶以后，就会受到咖啡因的影响，精神比较亢奋，所以就睡不觉了。
现在，很多的人患有植物神经功能紊乱的失眠症。随着这种疾病的出现，很多的患者的年纪普遍在青少年阶段。为什么会呈现这种特征呢？其实，伴随着生活压力的加大，很多的年轻人受到各个方面的生活工作压力和心理压力，导致身体出现一些问题，所以植物神经功能紊乱的失眠症就找上门来了。
如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。
生活应该规律化，按时吃饭、积极学习、适当工作、按时休息和睡眠。可以每天睡前用热水洗脚，促进血液循环，利于及时入睡。
为什么喝了茶叶、开水，会睡不着觉？
茶叶里含有大量的茶多酚.他对神经系统有一定的兴奋作用.如果不注意.神经衰弱的茶友，睡前喝茶就会影响睡觉了.如果是正常人喝茶最好也不要睡觉前喝.注意会影响你的睡眠质量
为什么有的人喝茶会失眠，有的不会？
按照我个人的经验，喝六堡茶（特别是老六堡茶）不会影响睡眠。相反，长期饮用还能起到安神的作用。但是毕竟每个人的体质都不同，其次，可能选的茶、喝茶的方式、喝茶的时间等等因素都不同。那么，怎样喝茶、喝哪些茶，才不会失眠？今天我们来谈一谈这些话题。
首先，先来看看，茶叶中有哪些物质会影响睡眠？
（1）咖啡碱
据研究，茶叶中影响睡眠的主要物质是咖啡碱（又称“咖啡因”），它是茶叶中除了茶多酚外另一种重要的滋味和功能成分，在茶汤中主要呈苦味，具有消除疲劳、兴奋神经、提神、利尿的作用。咖啡碱可分为游离态和结合态两种不同的存在状态，游离态的咖啡碱对神经刺激大，结合态的咖啡碱对神经刺激小。
（2）茶氨酸
很多人可能不知道，茶叶中还有另外一类物质——“茶氨酸”，它具有镇静安神、保护脑神经细胞的作用，能够增强人体感觉舒服和安静的阿尔法波，帮助睡眠。也就是说，喝茶除了可以“提神醒脑”，还可以“安神助眠”。
说到这，可能大家会觉得矛盾，上面两种物质，一个提神，一个安神。对此，我们来看看浙江大学茶叶研究所所长王岳飞的解释：“咖啡碱和茶氨酸的生效时间是不同的，咖啡碱的提神作用是短时间发生的；而安神、促进睡眠的茶氨酸则需要经过一段时间的积累才会见效。”
换句话说，短期喝茶可能会影响某些人的睡眠，但长期喝茶，会有助于我们改善睡眠。此外，茶氨酸除了有镇静安神的作用，还具有保护神经细胞、降血压、护肝和抗氧化等功效。从中医的角度来理解就是，喝茶是先改善体质再改善睡眠。
前面我们说到，茶叶里的咖啡碱可分为游离态和结合态，它们对神经的刺激强弱不一样。而两者在茶叶中的比例也不是一成不变的，游离态的咖啡碱会随着茶叶的不断发酵与其他物质络合，转为结合态。
在绿茶中，咖啡碱大多是以游离态存在，因此我们会比较容易感觉到它的苦味，同时，绿茶的提神功能也较为明显。而像六堡茶这类发酵茶，在发酵过程中，其咖啡碱与茶色素形成了络合物，游离态咖啡碱大量减少，其兴奋性变弱，这就是为什么说喝六堡茶不影响睡眠的最重要原因。
此外，六堡茶如果经过更长时间的陈化，其游离态咖啡碱含量远少于结合态，所以老六堡茶更不会影响睡眠了。在此基础上，如果长期饮用，由于茶氨酸的作用，睡眠的质量也会得到不断的改善。
每个人体质不同，对咖啡碱的敏感度也有所不同，虽然说六堡茶不影响睡眠，但小编还是建议大家根据自己的体质状况，科学合理饮用六堡茶。以下是几条建议：
（1）日常少喝浓茶
适当适量喝茶，是有益身心健康的。如果经常喝浓茶，因为（游离态）咖啡碱的浓度加大，会使神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上喝浓茶往往会严重影响睡眠。
（2）晚上喝老茶更合适
新茶，或者发酵程度较轻的六堡茶，其游离态咖啡碱含量会相对高一些，所以晚上睡前喝太多，也会容易影响睡眠。如果真的喜欢晚上喝茶，建议大家选择一些年份老的六堡茶。
（3）睡前不要喝太多茶
晚上睡前无论喝水还是喝茶，都容易增加上厕所的频率，尤其是现在冬天寒冷，频繁跑厕所，不仅影响睡眠质量，还容易着凉。
为何有的人喝茶睡不着，有的人一点反应都没有？
感谢邀请回答，这是体质问题，我就是那个喝了茶睡得着的人。有的朋友是喝了茶容易睡不着，所以睡前尽量不要喝茶了哦！祝大家健康，望大家根据自己的体质选择喝好茶(✪▽✪)?。@茶乡村姑 @微头条话题 @头条三农 @头条号
不经常喝茶的人，喝茶为什么会失眠？什么样的人不能长期喝茶？
不经常喝茶的人，突然喝茶，特别是绿茶，黄茶等轻发酵茶，因为茶中含有较多的茶碱，茶碱与咖啡因一样，都是能引起大脑兴奋的物质，所以，如果突然喝了较多茶水，当天大脑兴奋，翻来覆去无法入睡很正常。
有的人喝了茶也不会失眠，因为每个人的体质不一样，就和有些人对某种食物过敏，而别人一点事也没有一个道理。而且，经常喝茶的人，体内会渐渐对茶碱产生抗性，所以即便是在睡觉前喝茶，也不会对睡眠产生多大的影响。
刚开始喝茶建议喝重发酵的黑茶或红茶等，含茶碱较少，对睡眠影响相对较轻，如果没有茶叶过敏和其它肾病重疾等等，只要身体健康都可适当坚持喝茶，不坚持的话下次喝茶有可能又失眠，习惯了就对睡眠无影响。
例如：不经常喝茶的人，当天第一次喝茶，晚上十一点开始睡觉，可能下半夜三四点才朦朦胧胧睡着；第二天接着喝，中午觉可能睡不着，但晚上可能十二点就睡着了；第三天接着喝，可能午觉和晚上睡觉就恢复正常了。没有每天坚持，喝喝停停，就会总是想着喝茶会失眠的错误认识。
有很多茶友，不喝茶反而睡不着，就是已经习惯了。
为什么喝茶睡不着觉？
下午三四点喝的绿茶到半夜了还睡不着，除了你思虑太多影响睡眠的因素外，就是你喝了浓茶，也就是你在茶杯里加的茶叶多了，茶叶中含有的咖啡因起到了兴奋神经的作用，导致深夜还睡不着。建议少放些茶叶，加些菊花，戈加些桔皮来泡茶喝。菊花清肝明目，加在茶叶里泡茶喝挺不错，我就夏天经常把菊花加在茶叶里喝，感到挺好。加的菊花不是观赏菊花，是杭白菊，或是贡菊，这种菊花是茶菊花。秋冬季在茶叶里加些桔皮丝，茶水里有桔子的清香味，对睡眠有好处外，还能化痰止咳嗽，对气管有保护作用。加在茶叶里泡水喝也很不错，这是我们诊所里的大夫告诉我的。