喝鲜柠檬水好处？
喝鲜柠檬水的好处主要有以下：1.促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康。2.利尿作用，用于治疗排尿困难等症状。3.促进胆汁生成以净化肝脏。4.可以帮助溶解胆结石。改善血液循环。5.控制血压，高血压患者可以多喝水。6.呼吸新鲜，减肥，提高人体免疫力。此外，还可以美白，延缓衰老。
每天坚持喝一杯柠檬水，对身体有什么作用呢？应该怎么喝呢？
第一，柠檬富含维生素C，健康食品。
如果你能忍受柠檬的酸味，吃一整个倒是能补充不少维生素C，100克柠檬中有22mg呢，加上其中的有机酸矿物质，总体营养价值在水果中排名是比较靠前的。但是柠檬并无美白的作用，只是维生素C倒是能促进胶原蛋白合成，也算间接对美丽有些帮助吧，所以爱吃吃些倒还是不错的。
如果是新鲜柠檬，现切片现泡，维生素倒不是损失太大，不至于很快氧化，但是如果泡的是干柠檬片，维生素就不要指望了，早就没了，喝个味道就好，如果能借此帮助你多喝水倒也是不错的。
第三，柠檬很好，值得单喝，不要加糖加蜂蜜。蜂蜜糖分高，如果额外加糖更是没必要了，柠檬营养那么好，那么健康，值得你单独泡水，别让糖坏了柠檬水哈。
女生每天喝点柠檬水，坚持一个月对身体有什么好处？
柠檬水功效与作用
柠檬水含有丰富的维生素B、维生素C等营养物质，此外还含有丰富的有机酸。
1.抗炎：柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用，同时还可以增强机体免疫力，平时多喝柠檬水，可以有助于预防感冒。
2.预防心脑血管疾病：柠檬中富含的维生素C和维生素P可以保护血管，增加血管的韧性和弹性，因此常喝柠檬水有助于降压和降脂达到预防心脑血管疾病的目的。
3.抗氧化：清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用。
4.开胃、生津止渴：胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲。
但应注意，饮用柠檬水要有节制，部分女性为了美容，补充维生素C，每天大量饮用柠檬水，柠檬水的pH值非常低，只有2.5，大量摄入容易伤脾胃，因此胃酸过多或有胃肠道疾病的患者不宜过多饮用柠檬水，正常人群饮用柠檬水一般一天不宜超过1000ml。
尽管柠檬水的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由北京大学人民医院 临床营养科 副主任营养医师 郭倩颖审核
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长期喝柠檬水好吗？会有什么害处吗？
长期喝柠檬水真的合适吗？
营养苦行僧，开讲啦！
柠檬水是非常健康的的饮品，其含有充足的维生素和多种营养物质，还能排毒养颜，因而成了很多女性朋友的家庭主要饮品，但柠檬水不能每天长期喝的，柠檬水含有大量的酸性物质，很有可能会影响肠胃健康，酸性物质过多对于胃部而言并不是什么好事！
隔几天适量饮用还是有助于身体健康的，不过还是有很多注意点需要提醒您的！
柠檬水有哪些注意事项呢？1:不能空腹饮用
早上空腹喝柠檬水，会影响胃部健康，容易影响身体健康，胃溃疡患者不能饮用柠檬水
2:血糖高可以喝吗？
血糖高可以喝一些不放糖的柠檬水，市面上的柠檬水含有大量糖分，甚至还是汽水，不宜饮用
3:泡柠檬水带皮不？
一定要带皮切薄片，因为柠檬皮的营养价值很高，有很多有利于身体健康的物质，对了，记得选取新鲜柠檬泡水哦
柠檬泡水对身体有哪些好处呢？1:养颜
柠檬是个美容水果，皮肤暗淡无光，适量喝一些柠檬水可以有效预防色素沉淀
2:预防结石
柠檬含有大量的柠檬盐，能够降低钙盐结晶物的产生，这可以有效预防结石
3:开胃
柠檬的独特味道，可以很好地开胃，提升食欲
4:提升身体的免疫力
柠檬含有丰富的维生素c，可以有效滋养身体，提高免疫力，还能缓解咽喉干痛，减少不适
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柠檬水 在 什么 时间 喝 最好 ? 天天 喝 好 吗 ? 紫一 健康 问答
柠檬水我天天喝，已经坚持有三年了
柠檬水含丰富的Vc，常喝增加免疫力，还可以预防感冒。
柠檬可以清新口气，防止口臭。
柠檬带皮，切成薄片，每天一个柠檬的四分之一，多了就苦了
柠檬夏天可以放冰糖或蜂蜜，冬天就加红糖，手脚凉的夏天也加红糖。
如果想袪火，可以放一朵金丝黄菊。
常喝柠檬水还能改善便秘。
柠檬水对想减肥的女性是最好的选择。
柠檬水还能美容养颜，美白皮肤。
晚上，还可以把泡剩的柠檬片泡脚，可以预防脚气。
天天喝柠檬水能抗癌吗？
柠檬是一种不错的水果，酸中有甜，可口且有营养；聊起柠檬的吃法，绝大多数人都会选择“柠檬+水”的搭配。柠檬水在老百姓的思想中一直拥有很强大的作用，促食欲、减肥还不算，现如今居然有人说：“喝热柠檬水可以抗癌”；言论一出，一时间又将柠檬推向了高潮；事实真的如此吗？谨以此文用科学原理带您侦破谣言。
有人说只要喝热水就可以抗癌？说到喝热柠檬水可以抗癌，其之前的基础言论是“喝热水可以抗癌”。有的人说癌细胞本身害怕高温，这样一来喝热水就可以杀灭癌细胞。其实来说，虽然有某些研究认为高温会导致癌细胞凋亡，但这个说法并不是就等同于“您喝了热水就可以抗癌”，抛去其他因素来看，正常人本身就有完善的体温调节系统，当热水到达癌症病灶时水早已降温，根本就到达您所谓的“高温状态”。
更何况，请您注意，喝热水不但不会有好处，经常饮用温度过高的水反而还会对身体造成实际伤害。世界卫生组织已经将“超过65摄氏度的热饮”列为“2A类致癌物”，经常饮用烫水，不但不会杀灭癌细胞，你的口腔和食道反而还会被烫伤，久而久之甚至容易发生癌变；言于此，您觉得靠喝热水（烫水）抗癌可以实现吗？
“柠檬水是碱性水”，饮用可以杀灭癌细胞、抗癌？说喝热柠檬水可以抗癌，很多人将“功效”归功于“碱性水”，说喝碱性水对身体有益；其实，这则言论就是之前“酸性体质PK碱性体质”的翻版言论，“酸碱理论”早已成为了嗤之以鼻的谣言，世界上根本不存在所谓的酸碱体质之分，所谓的酸碱食物更是“无稽之谈”，该理论不存在可信度。
“热柠檬水”可以释放出某些抗癌成物质，所以可以抗癌？其实，这种说法貌似是所有抗癌食品（或者保健品）宣传语中惯用的套路。说到实处，某种食物中含有某一种或者某些抗癌活性物质，根本不能证明你吃了这种食物就可以抗癌，任何功效物质想起到某些作用都要达到某一个剂量，而单靠各位平常饮用的少量柠檬水其实根本摄入不了多少功效物质，想起到某些动物实验中的效果实属离谱。
更何况，在“热柠檬水可以抗癌”的言论中所提到的释放的苦涩抗癌物质具体根本没有指出是什么，谣言存在不靠谱性，完全不可相信。
言说于此，您各位可以发现，柠檬水抗癌这件事从科学角度来看属于谣言，切不可深信；柠檬是一种靠谱的水果，建议吃，但是不能过分依赖；健康吃水果，愿您收获幸福。
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