夏日吃西瓜?的好处有哪些？
西瓜是夏天的最佳止渴的食物之一，西瓜的功效是解暑生津，利尿消肿，消除疲劳。西瓜含有大量的水分和葡萄糖，可以补充人体所需能量，帮助机能恢复体能，同时，达到生津止渴的作用，含有丰富的维生素C，可以提高免疫力。
西瓜虽好，有三类人不宜多吃，一脾胃虚寒之人，二感冒期间的人。三对于糖尿病人群切不可过量食用。
西瓜的特点和作用？
西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，因此有“天然的白虎汤”之称。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
1. 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。
3. 西瓜还含有能使血压降低的物质。
4. 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。 瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用来治肠风下血、血痢。
西瓜的功效与作用是什么？
西瓜的功效与作用包括以下几方面：主要作用为祛除暑热、生津止渴、泻火除烦、降血压的功效；另外，可以补充人体所需要的水分、糖分、氨基酸、维生素、矿物质等；利尿消肿；防晒，美白，使皮肤细腻，起到美容养颜面的效果；通便、清肺润肺；对咽喉肿痛有一定辅助治疗作用。
西瓜有通便的作用吗？
西瓜是有通便作用的，吃西瓜可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，尿量会明显增加，刺激肠蠕动、促进大便通畅，由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通。
西瓜上火吗？
西瓜上火吗？
吃西瓜不会上火。
西瓜性寒、味甘，归心、胃、膀胱经。具有清热利尿、止渴生津、解暑的功效。可用于治疗暑热伤津出现口舌干燥、烦躁不安、小便不利、尿黄等，也可用于中暑高热、口舌生疮、咽喉肿痛等热症。因此，西瓜不会上火，夏季适量吃些西瓜还有一定的降火作用。
此外现代研究发现，西瓜中富含大量葡萄糖、多种氨基酸、维生素、矿物质等，易于皮肤吸收，具有美容养颜的作用。西瓜中富含钾元素，可补充夏季大量出汗机体丢失的钾，且葡萄糖能快速补充能量，帮助消除疲劳。需要注意的是，西瓜性寒，易伤脾胃，脾胃虚寒者不宜食用。西瓜含糖量高，糖尿病患者不宜食用。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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瓜类：西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、青瓜、南瓜各有什么美容作用？
⑴用西瓜皮擦脸部皮肤，几分钟后，再用清水洗净，长期坚持，可使面部皮肤白皙细嫩。
⑵用西瓜皮擦手、脚，可使皮肤有光泽。(3)西瓜补水爽肤 材料:1/4杯西瓜肉，一大片西瓜皮，一把汤匙或叉子，一个碗，一块粗棉布或纱布 步骤 1.将西瓜皮放入冰箱冰镇20分钟； 2.清洗脸部；用西瓜皮的白瓤部分轻轻按摩脸部肌肤约10分钟； 3.用汤匙或叉子把西瓜肉再瓷碗中捣碎，直到它变得滑顺； 4.平躺，将西瓜糊涂抹在脸上，并在西瓜糊上盖上棉布或纱布以防滑落； 5.20分钟后用冷水将脸部彻底冲洗干净。好处 1.冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用。2.西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。3.西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。(4)西瓜全面美容霜 西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白；吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。