8个月宝宝辅食食谱需要补充哪些营养？
谢邀！8个月宝宝辅食食谱需要增加含铁丰富的矿物质食品，因为婴儿从7年个月开始，铁的需要量会剧增，孩子在这个时期生长也快。因此，辅食中要添加含铁丰富的食物，如下图所示：
给孩子丰富的绿叶蔬菜和橘色水果，可增强各种微量元素和矿物质。
如果宝宝饮食上不加注意合理调配，可能造成孩子缺铁，已经有不少父母问我，为什么他们的孩子8个月了，白白胖胖，会出现缺铁情况。深究其原因，大多数与饮食辅食中缺少含铁丰富食物。
铁是一个孩子成长和发育至关重要的营养素。铁有助于将氧气从肺部移动到身体的其他部位，并帮助肌肉储存和使用氧气。如果孩子的每日饮食缺乏铁，就有可能会出现铁缺乏症，尤其是在孩子迅速生长期。
孩子缺铁可能来自于许多因素，如贫乏的铁储备，血液缺乏足够健康的红细胞。婴儿出生时体内存有铁，母乳中也含有铁成分，但随着孩子长大，需要铁含量剧增，母乳已经不能满足，需要通过辅助食物稳定的额外补充。
我家宝宝8个月了，大家的宝宝8个月的时候选的是什么辅食呀？
8个月宝宝辅食推荐，8款营养好吃食谱，宝宝多吃身体棒
转自4399小评菓快乐育儿
1、鲜蔬鳕鱼蒸蛋
食材：
胡萝卜、银鳕鱼、菜花、柠檬、鸡蛋适量
做法：
胡萝卜去皮切成碎，菜花去头切成碎，银鳕鱼用柠檬腌制15分钟。将蔬菜碎与鳕鱼放入蒸锅蒸熟，15分钟左右。然后将所有的食材放入研磨碗中压成泥状。将蛋黄打散，放入碗中备用。将所有的食材放入碗中搅拌均匀。然后加入5倍的温水，继续搅拌，加入一点点的核桃油调味。再上蒸锅隔水蒸15分钟左右，碗盖上盖子，蒸熟即可。2、番茄燕麦蛋羹
食材：
鸡蛋1个、番茄1个、即食燕麦30g、青菜2棵
做法：
燕麦加一汤匙开水搅拌开。番茄去皮切碎和燕麦混合，鸡蛋加一汤匙温水搅拌好。鸡蛋和番茄燕麦混合。盖上保鲜膜，用牙签戳洞。开水上锅，中小火蒸9分钟。青菜焯水切细碎。吃的时候青菜混入蒸好的蛋羹，搅拌均匀，即可。3、青菜南瓜面疙瘩
食材：
南瓜泥100克、面粉70克、青菜叶20克、鸡蛋1个
做法：
南瓜切片，上锅蒸10分钟。压成泥，1个鸡蛋加入搅拌均匀。再加入70克面粉，搅拌至发黏不易滴落的面糊。20克青菜叶洗净切碎。锅中水烧开，面糊放漏勺上，用勺子往下压，面糊很轻易穿过漏勺。到锅中马上成型，一小个一小个。全部挤完，将青菜叶倒入，再煮2分钟，即可。4、芦笋蛋黄米糊
食材：
新鲜芦笋1小根、蛋黄1个、婴儿米粉适量、核桃油适量
做法：
芦笋切粒，放入开水中煮熟，加入适量的水打成泥。煮熟的蛋黄加入几滴核桃油，和少许温水，用勺子碾成泥。接着碗中加入米粉兑少许温水，搅拌均匀。可以将芦笋泥和蛋黄泥加入米糊中，拌匀给宝宝吃，也可以分开给宝宝吃。5、鲜嫩鱼米糊
食材：
茼蒿菜叶10克、宝宝米粉15克、鲈鱼鱼腹肉20克
做法：
生姜洗净、切片。鱼肉处理干净后，盖上姜片，放入蒸锅，大火蒸15分钟。起锅烧水，水开后，倒入茼蒿菜，焯水5分钟。焯水后，茼蒿菜碾压成泥。过筛取重5克。蒸好的鱼肉去掉鱼刺。取鱼肉20克，再次检查是否还有小刺。碾压成鱼茸。冲泡米粉糊，倒入90毫升60-70度温水，边冲边搅拌。米糊中倒入鱼茸、菜泥，搅拌均匀，即可。6、番茄蔬菜粥
食材：
西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。再加入白米煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可。7、香甜双米粥
食材：
番茄50g、小米20g、大米20g、龙利鱼70g
做法：
大米小米放入碗中，清水浸泡1小时。把泡好的米放入锅中，加适量水，大火煮开后，转小火继续煮。番茄划十字，用开水浸泡10分钟。番茄去皮去蒂，切成小块。龙利鱼剔除筋膜后，剔肉、去刺。双米粥煮至粘稠后，放入番茄粒、龙利鱼肉，搅拌均匀，小火煮5分钟。煮好的粥放入辅食机中，搅拌细腻，即可。8、鸡肉土豆油菜粥
食材：
大米小米各1份、土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块
做法：
大米、小米洗净加水煮粘稠。土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟。将鸡块捞起，切蓉切碎备用。土豆取出，压成泥。油菜洗净焯烫、切碎。将二米盛出，撒上鸡蓉、菜碎、土豆泥，搅拌均匀，即可。小宝宝的汉字学习不要忽视哦~分享一个幼儿识字APP【猫小帅识字】。很多小宝宝都会对电子产品感兴趣，等他四五岁刚好可以利用这个来教他识字。这个软件的课程丰富，还有生动形象的图画和声音，更能激起宝宝对学习汉字的兴趣。还能共度亲子时光！增进亲子感情！
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8个月宝宝吃什么有营养？
继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。 01鸡蛋蒸糕原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干制法（1）将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。（2）将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。02鱼肉蒸糕原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干制法（1）将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。（2）把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。
1-8个月婴儿食谱？
一般宝宝从四个半月就开始添加辅食了，八个月的宝宝如果没有消化不良、胃肠功能不好、经常腹泻或者便秘等症状，可以添加的辅食很多。依据宝宝口味的不同，可以给宝宝多吃粥类和汤类的食物。可以给宝宝吃小米粥、八宝粥、红豆粥、燕麦粥、红薯粥；也可以给宝宝吃青菜肉末粥、青菜排骨汤、面条鱼汤、白粥加入肉末、青菜汤、各种水果泥等。
最好不要每天添加多种辅食，需要逐渐的添加，添加辅食期间需要观察宝宝大便颜色、次数、量和稀稠度等是否正常。
八个月宝宝三伏天食谱？
1、酱油麦菜
夏季天气炎热出汗多，容易造成营养素流失，油麦菜清爽、鲜嫩，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。芝麻酱营养丰富，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处，此外芝麻酱含铁高，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血。
材料：油麦菜3棵，芝麻酱30g，清水25g，醋5ml，酱油5ml，盐1.2g。
做法：油麦菜用清水冲洗净浮尘，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，冲净干净，切长段备用;芝麻酱加入清水稀释，用筷子沿一个方向搅拌，使芝麻酱和清水融合，继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁;加入醋搅拌均匀，加入酱油搅拌均匀，加盐调味即可。
2、木瓜鲤鱼汤
伏天气候温热潮湿，适当给孩子喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。从营养学角度来说，鲤鱼汤容易被消化吸收，也比较适合孩子食用。
材料：木瓜、鲤鱼、红枣、料酒、姜。
做法：鲤鱼刮鳞，去鳃及内脏后洗净，沥干水分;木瓜洗净，切成滚刀块;红枣洗净，去核备用。锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄熄火。砂锅内倒入适量清汤，大火烧沸，放入鲤鱼、木瓜块、红枣、料酒，煮沸后转小火煲2小时，加入适量的盐即可。
3、桂花糖藕
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。推荐这道宝宝夏季食谱，在补益气血中增强人体免疫力，更有通便止泻，健脾开胃的作用，为妈妈们解决夏天宝宝食欲不振的烦恼。
材料：莲藕600克，糯米100克、桂花酱15克，白砂糖120克，淀粉(豌豆)30克。
做法：莲藕洗净去皮，依节切开，并切下顶部约2厘米，作为盖子备用;糯米洗净，沥干，灌入莲藕的洞内，轻轻敲打，使糯米填满洞中，盖上盖子，并以3根牙签固定，逐个做好备用;取一微波压力锅，放入莲藕，加水没过莲藕再加盖，以高火煮30分钟，取出，将汁液倒去，待凉，再加入桂花酱、白糖、水，加盖，以高火煮10分钟后，再以中火煮30分钟，取出，切成功之路0.5厘米厚的圆片装盘;倒出汁液，加入干淀粉、水拌匀，以高火煮3分钟，淋上莲藕上即可。
7-8个月宝宝辅食大全表？
7-8个月宝宝辅食表如下：早餐以淀粉类及蛋白质类为主，如1-2片全麦面包，蒸鸡蛋糕。
午餐以肉类及水果类为主，如一份水果沙拉，一小块三文鱼肉。
晚餐以蔬菜及米粥类为主，如鱼香茄子，一点稀粥。目前宝宝八个月仍要以奶粉或母乳等奶制品喂养为主，适当的添加辅食，有利于宝宝营养的充足摄入，但是一次性不要吃太多，以防增加宝宝的胃肠道消化的负担。
平时多带宝宝参加户外活动，多晒太阳，多做大运动及精细动作的练习，促进宝宝心智与身体的全面发展。