榴莲的营养价值和功效是什么？
榴莲的营养价值和功效是什么
榴莲具有补益脾气，温补肾阳，利胆退黄等功效，其营养价值较高，适量食用可以提高人体免疫力。
榴莲为木棉科常绿乔木植物榴莲树的果实。中医认为，榴莲味甘，性热，具有补益脾气、温补肾阳、利胆退黄等功效，可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。
现代研究表明，榴莲含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和脂类等多种物质，经常适量食用有助于增强人体免疫力、缓解痛经、开胃促进食欲、通便、预防高血压等。
需要注意的是，多食榴莲易上火。热性疾病、糖尿病、肥胖者等慎食。食用榴莲同时不能喝酒，以防损害身体。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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全球榴莲排名？
各有千秋，个人觉得！
榴莲众所周知，上上下下都是宝。榴莲剥开直接吃里面果实，壳能与鸡一起熬汤，那味道了是很不错滴（当然也有人很不喜欢榴莲味滴）不是都说嘛，一个榴莲当过一只鸡，所以，榴莲是很补的一种水果！
荔枝 相对来说，荔枝是大家比较常见常吃的一种水果，因它的生长环境与结果周期比较短，所以相对来说，它用于药物当中也是比较常见的。南方来说，本身夏天就是南风天居多，自然湿气就比较多，荔枝同时又比较湿热，所以大人小孩还是适当的品尝为好。
吃榴莲可能下奶吗？
产后妈妈吃榴莲会下奶，产后妈妈吃榴莲的好处：根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，它的果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、c等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
榴莲对孕妇有什么好处和坏处？
榴莲是一种富含糖分高的水果，素有水果之王的称号，说明营养价值比较高，所以孕妇吃榴莲首先可以补充营养，有利于胎儿的生长发育，吃榴莲可以缓解便秘的症状，同时也可以强身健体，提高机体的抵抗能力，但由于榴莲性热，吃多了容易上火，并且糖分含量比较高，对孕妇来说，也容易导致血糖增高。
为什么有人说孕妇吃榴莲有好处？
前不久，微薄有个热门话题#曾经拒绝现在接受的食物#，淼哥第一时间想到的食物就是The King of fruits——榴莲。
实话实说，曾经的淼哥绝不是因为“吃不起”才拒绝榴莲的（现在才真的是！哭），只是那味道和软乎的肉感让人联想到便便，但是某天淼哥抱着“吃shi”的心态舔了一口，就这一口！现在何止是“接受”，简直到“迷恋”。
为什么有人说孕妇吃榴莲有好处？淼哥一度怀疑问这个问题的孕妈是想找个吃榴莲的“借口”。榴莲身为“水果之王”，含有丰富的营养，孕妇是可以吃的。老话说“一个榴莲三只鸡”，可见其营养价值，并且，中医讲榴莲有滋阴壮阳、温补的功效等。关于益处，淼哥就不赘述了。
榴莲虽好，可不要贪吃哦！凡事都讲“度”，榴莲虽有万般好，但也不能吃太多，“过度”的话往往适得其反。
1、榴莲营养成分高，热量也非常高，吃多了，胖！。这样会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压或巨大儿等风险。一次别吃太多，吃了之后也别忘运动哦！
2、榴莲虽然还有膳食纤维，但果肉偏粘稠，在肠道内吸水膨胀容易出现便秘情况。所以孕妈吃完榴莲后一定要多喝水。如果本身便秘严重或有痔疮，更应该少吃或不吃。
3、根据《中国食品学报——食用榴莲禁忌》建议：榴莲含钾丰富，对于有肾病或者心脏病的孕妈建议少食。患有感冒、咳嗽、哮喘者，不宜服用。
马上又快到榴莲上市的季节，有没有看着榴莲的照片咽口水呀？孕妈们可以借助淼哥的文章，晓之以情动之以理地劝说自己的老公买个榴莲解解馋，吃的时候别忘了发个盆友圈让淼哥过过眼瘾！
怀孕期间吃榴莲对胎儿好吗？
你好！
榴莲不是发性水果。
为何榴莲是不是发性水果饱受大家争议！主要是因为每个人的体质不同，食用榴莲对身体带来的变化也不同！
所谓发性水果是指其营养和含有刺激性的物质，容易诱发某种疾病或者加重某种疾病的水果！榴莲是一种高热量，高蛋白，高营养的水果，营养丰富。有滋阴壮阳，补肾活血，预防心脑血管疾病的功效。女人在怀孕跟坐月子期间食用榴莲更是大补！民间更有“一只榴莲三只鸡”来形容榴莲的营养价值！
榴莲性温热，高含糖，高热量！对热气体质，喉咙发炎，心烦气躁，肥胖，血糖偏高等，都是有很大影响！这类人群不宜食用榴莲！
榴莲美味，但是也要根据自己的体质适量科学的食用！适合的就是好的，不适合的就是发物！榴莲没有问题，是我们的体质不同而已！希望我的回答能够帮助到你！想了解更多关于榴莲的科学食用方法，点个赞，关注下我呗！谢谢了！