孕妇吃什么水果好对胎儿好 孕妇吃什么水果好对胎儿好

孕妇吃什么水果好对胎儿好？

孕妇可以吃一些苹果，香蕉等含有维生素的水果，对胎儿的发育有一定的帮助，孕妇在怀孕期间一定要注意营养的充分，要做到饮食的多样化，可以吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶等，要保证营养的均衡，荤素搭配，怀孕期间一定要多注意休息，避免过度的劳累。

怀孕期间孕妇吃什么水果最好呢？

怀孕期间最好吃多种水果。不同的水果有不同的营养成分，可以满足胎儿生长发育的各种营养需求。苹果、香蕉、橙子、火龙果、猕猴桃、樱桃、葡萄、葡萄柚，这些常见的水果都可以食用。怀孕期间，最好在这个季节吃水果。一般来说，由于保存需要，这个季节的水果不会添加额外的化学物质。平时，几种水果可以一起吃。此外，你还可以多吃蔬菜来增加膳食纤维的收入。

孕妈吃什么水果对胎儿好？

您好，我是我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

孕妈水果对胎儿好不好？

孕期吃水果，对胎儿好，这是毋庸置疑的。

多人都觉得怀孕期间要多吃水果，比如多吃葡萄孩子眼睛又大又圆还水灵，多吃苹果孩子皮肤好，多吃猕猴桃、牛油果、蓝莓孩子更聪明等等，这就有点不太科学了。

其实，孕期每天适当吃些水果，是有助补充多种维生素和矿物质元素，对于胎儿生长发育大有好处，但是怀孕期吃水果，也要“会吃”，不能“盲目吃”。

那到底孕期吃什么水果对胎儿好呢？

孕期吃水果，最好是各种新鲜的应季水果能轮替吃，不要每天只吃那一两样，这样有助补充不同的营养素，也不会吃腻。

比如现在是春季，就可以选择吃：苹果、草莓、菠萝、车厘子、桑葚、火龙果、猕猴桃、牛油果、芒果、香蕉、葡萄等，不同的水果轮着吃。可以每天去趟超市，看到什么水果新鲜有胃口买点回来吃就行，而且还走走路，增加一些运动量。

孕期吃水果注意事项

1、要根据自己的体质和实际情况正确的吃：

有些便秘严重的准妈妈，一些热性容易上火的水果要少吃；

若是脾胃不好的准妈妈，寒性水果最好少吃；

过敏体质的准妈妈，一些容易导致过敏的水果要少吃等；

血糖高的准妈妈，含糖量高的水果就不能吃了，如葡萄、西瓜等。

2、最好选应季、新鲜的水果，不要一次买太多。

3、适量吃，不能一次吃太多，蔬菜和水果每天分别“半斤八两”即可，尤其是含糖高、太甜的水果，更要控制量，不能因为孕期嘴馋控制不住自己，一次吃太多。

4、不建议喝打成果汁喝，若是把水果打成果汁喝，一杯果汁可能有几个水果的量，容易摄入量超标，导致肥胖或影响孕期血糖。

以上就是我对这个问题的看法，希望可以帮到您，其实，想要胎儿健康聪明，饮食营养均衡更重要，除了会吃水果，其他种类的食物，也最好每天都能吃点，这样才可以保证供给胎宝宝的营养有保障。最后，祝您孕期一切顺利！

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夏天孕妇吃什么水果最好？

怀孕5个月，胎儿处于第二个猛涨期，应该多吃点水果、坚果，对宝宝的脑部发育有很大帮助。

怀孕5个月胎儿身长大约25cm左右，身上16-18cm，体重约320g左右。富含维生素E的水果

可以多吃一些猕猴桃、胡桃、榛子、杏仁等含维生素e的水果。补充维生素e可以预防流产、早产等现象。

富含维生素A的水果

可以多吃些南瓜、番茄、柿子等含维生素a的食物，帮助提高免疫力，有助于宝宝的视力发育。

不管哪种水果或坚果，孕妈都不要过量补充，过量补充容易使人体中毒，出现血压升高、头痛、头晕、恶心、呕吐等现象。

国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通维权骑士）

孕妇吃什么水果好？坚持每天吃有什么好处？

怀孕多吃水果对自己对孩子好，但是水果不能当主食，也不能吃太多。

吃什么水果好？

应季的水果都可以。要吃水果，水果的多样性，不用单一吃某种水果。

不同的水果，营养物质不同，假如你对某种水果过敏，不能吃，那就不要吃。其他倒是没有什么禁忌。

火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉，梨，橙子，橘子，芒果，西瓜，桃子等，多种多样的水果，都可以吃。身体条件允许定量吃，切记不能当主食，水果吃太多，糖分就多。

孕期患有有妊娠糖尿病的孕妈妈，注意水果的摄入量，控制自己的血糖。

每天坚持吃有什么好处？

坚持吃水果，孕妈妈的自己的皮肤会有弹性，皮肤好。胎儿吸收影响，皮肤也会好。有些水果还具有美白，补充微量元素的功效，对妈妈和孩子都有益。

怀孕 吃 什么 水果 最好

木瓜富含多种营养元素，而且口感香甜，价格平民，更是女性丰胸、美容养颜的圣品。不少女性在怀孕期间就喜欢吃木瓜，在孕期看到木瓜也非常想试一试。那么，孕妇可以吃木瓜吗？

由于为木瓜素有丰胸的功效，在我们生活中，很多女性朋友对木瓜基本上是来者不拒。其实，除了丰胸外，木瓜的营养价值还有很多。那么，孕妇是否可以吃木瓜呢？

很多人都知道木瓜中的营养元素丰富多样，却不知道木瓜到底含有哪些营养。其实，木瓜中富含17种以上的氨基酸、钙、铁等物质，同时，酵素、蛋白酶以及番木瓜碱、维生素c等含量也非常高。

木瓜中的蛋白酶和酵素，具有分解脂肪为脂肪酸的功效，在促进人体食欲和健脾消食方面具有很好的作用；番木瓜碱则具有抗疫杀虫、抗淋巴性白血病的作用；凝乳酶可以通乳，蛋白质和脂肪则补充人体所需营养。

综上所述，木瓜具有补充营养、健脾消食、补充营养、抗痉挛以及通乳抗癌等作用。到哪姐尽管普通人食用木瓜的好处多多，但作为怀有身孕的女性，确实不能吃木瓜的。这是因为木瓜偏寒性，女性在孕期则不适合吃寒性的食物。

孕妇为什么不能吃木瓜

木瓜虽有“百益果王”之称，味道香甜，营养丰富，制作方法简单，可生吃，也可炖汤，属于一种非常好的保健品。但是对于孕妇来说，就算再喜欢吃，也要经得住诱惑。这是因为，孕妇吃木瓜会有以下危害：

第一，引发腹泻：木瓜本身属于寒性水果，不适合胃寒或体虚的人食用，而作为孕妇，食用木瓜也容易导致腹泻、胃寒等症状。

第二，体内荷尔蒙会被扰乱：孕期女性体内的激素本身就发生了变化，食用木瓜后，体内的荷尔蒙会被扰乱，从而容易引发流产或伤害胎儿等现象。

第三，导致宫缩：木瓜中含有木瓜苷，这是一种能够加速子宫收缩的物质。当孕妇食用木瓜后，可能会出现腹痛、宫缩严重等现象，情况严重的还可能导致流产。

第四，避孕作用：不少东南亚国家避孕是通过食用木瓜来实现的，可想而知，已经怀有宝宝的孕妇再去吃木瓜，不仅对孕妇本身有伤害，对胎儿的健康也不利。

孕妇吃什么水果最好

对于孕妈妈来说，水果有很大的吸引力，已经有很高的价值。首先， 水果颜色鲜艳，芬芳 美味，营养价值很高，很多人都十分喜爱。孕期吃对了水果，可以缓解孕期的不适，调节心情。

1、苹果

苹果含有丰富的维生素，苹果酸，细纤维，还有多种矿物质，有一些身材丰满的 并妈妈怕发胖，吃水果可以防止过度的肥胖，控制体重的过快增加，对肠胃很好，不会造成肠胃的过量负担，连皮一起吃能够防止便秘，改善腹泻，所以便秘的孕妇不妨可以尝试一下，苹果还可以美容养颜。苹果最重要的效果就是可以缓解孕吐的情况，孕期食欲下降，恶心呕吐，多吃苹果有一定缓解的作用。

2、樱桃

樱桃是所有水果里面含铁量最高的，它是橘子、苹果、梨等水果的20倍，樱桃还含有丰富的胡萝卜素，比葡萄、苹果、 橘子要高出很多倍，还含有很多维生素b1b2，含有大量的钙等等营养成分。经常吃樱桃可以补血，促进肠胃的消化，如果孕期的食欲下降更要多吃樱桃，长期吃樱桃的孕妈妈生下来的宝宝皮肤红润健康。

3、葡萄

葡萄含有丰富的微量元素包括铁，钙，含有有机酸，胡萝卜素以及多种维生素，可以改善孕期的气血不足，脸色苍白，血压低，四肢冰冷，另外 需要注意的是孕妇如果有出血，吃葡萄可以安胎，促进胎儿的发育。

4、柚子

柚子有丰富的天然的叶酸，孕早期是需要补充大量的叶酸的，叶酸对于孕期都是不可或缺的，所柚子对孕妇非常好。孕期宝宝的身体会快速的发育，需要孕妈妈补充大量的叶酸来满足胎儿的生长。缺乏叶酸，会导致妊娠高血压症，胎盘早产，这样的几率会增高，所以孕期一定要补充足够的叶酸，吃柚子能帮到你。

5、草莓

草莓有大量的维生素c，可以有效的防止感冒，有丰富的果胶和有机酸，可以促进肠道的消化，增加食欲，草莓还可以 去掉我们身体内的重金属成分。但是草莓清洗有一定的讲究，一定要洗干净确保没有农药残留才能吃。

6、雪梨

雪梨清热， 降压，清心润肺，生津止渴，用于妊娠水肿， 血压偏高。雪梨养肺，还可以润嗓子。

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