七个月宝宝夏季吃什么水果？
七个月的婴儿可以吃一些软糯的水果，比如苹果沫，香蕉泥，火龙果泥，圣女果等，七个月的宝宝是可以吃一些水果的，这个时候宝宝的肠胃已经发育的比较好，水果只要做够软糯细致，那么是会被宝宝消化的，宝宝吃水果可以补充维生素，微量元素，还可以改善宝宝便秘的情况，但是需要注意的是，不要吃容易上火的水果，比如龙眼，荔枝，橘子等，也尽量少吃过于寒凉的水果，比如西瓜，梨等，这些可能会引起宝宝身体上的不适。
10个月大宝宝能吃什么水果？
那么十个月的宝宝吃什么水果比较好呢？
最好选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：苹果、香蕉、橘子、柚子、猕猴桃等。用小勺刮成泥喂，也可以用榨汁机打碎了给孩子吃。
一次少一点不要过量。
1、香蕉
香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。
2、苹果
苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。
3、橘子
把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。
4、柚子
柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。
5、猕猴桃
猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。
补充维生素b1和b2的水果有哪些？
含维生素b比较多的水果有圣女果、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猕猴桃等。建议：您每日可以保持清淡的饮食，多吃维生素含量高的水果和蔬菜，增强个人的抵抗力，适量的进行体育锻炼，养成规律的生活作息。
维生素b族缺乏主要来源于干燥蛋黄，谷物胚芽，豆类，牛乳，鱼类，肉类蔬菜。另外绿叶的蔬菜，米糠，动物的肝脏与肾脏，胡萝卜，橘子，柑橙等也可以富含维生素b。维生素b
1岁宝宝缺维生素吃什么好？宝宝吃什么水果补充维生素呢？
从问题来看，题主似乎存在着两个误区，下面分类来解析。
第一个，题主说“宝宝缺维生素”，但并没有说缺什么维生素，就问吃什么。
维生素不是一种营养成分，而是一类很多种不同的营养成分。不同的维生素，可以从不同的食物中获得，但没有任何一种食物，能够提供所有的维生素。任何人、在任何时候，只要还能吃食物，最多也只能是“缺乏某些维生素”。只有知道了缺乏什么维生素，才可能有针对性的调整饮食构成，加强那种维生素的摄入。1岁的宝宝正处于从奶（母乳或者配方奶）为主的饮食组成到常规饮食的时候。只要给予正常饮食，比如合理的奶制品、肉类、谷物、蔬菜、水果等，那么就不应该明显缺乏某种维生素。
第二个，题主问“宝宝吃什么水果来补充维生素”。
承接前面一点，如果不知道宝宝具体缺什么维生素，就完全谈不上吃哪种食物来补充。题主似乎觉得存在某种特定的水果，吃了就可以“补充维生素”。其实，即便是那些著名的“富含维生素”的食物，也只能在某几种维生素上表现较好，而在其他的很多中维生素上都很欠缺。比如维生素D，大多数食物中都比较欠缺，多数人是由通过太阳光的作用在皮肤中合成；再比如维生素E，主要存在于脂肪中，那些几乎不含脂肪的蔬菜水果就不会含有；而维生素C，往往在蔬菜以及一些水果（比如猕猴桃和柑橘）中含量丰富，但是在动物性食物中就含量有限。
综上，严重怀疑题主只是无端地怀疑宝宝“缺乏维生素”，而对维生素的需求与摄入所知甚少。简而言之，给孩子全面均衡多样化的食物，宝宝不会缺什么维生素；而如果饮食严重不合理，那么需要纠正的是不好的饮食习惯，而不是纠结于“如何补充XX营养成分”。
维生素水果有哪些？
水果为一类营养较为丰富的食物，其中不但含有较为丰富的纤维素，同时还含有多种维生素，且水果中的维生素以水溶性维生素为主。常见的主要为富含维生素C的水果、富含B族维生素的水果、富含维生素A的水果，以及富含维生素E的水果。
1、富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C。维生素C可以防治坏血病，具有抗氧化功能，可以清除体内自由基，有一定的延缓衰老的作用；
2、富含B族维生素的水果：如苹果、香蕉、柑桔、葡萄、无花果、梨等水果，主要以维生素B1、维生素B2为主，香蕉中还含有维生素B6。B族维生素是所有人体组织必不可少的营养素，可参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢；
3、富含维生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然维生素A的来源之一，但其含量可能没有肉类食物多，维生素A有一定的维持暗适应等视觉功能的作用；
4、富含维生素E的水果：苹果、猕猴桃、鲜枣等水果中含有较多的维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除人体内的自由基，保护肌肤，还能稳定细胞膜的蛋白活性结构，有一定的促进肌肉的正常发育及保持肌肤弹性的作用。
2岁半小孩子缺乏维生素吃什么水果好？
人体需要维生素来维持正常的生理功能。从食物中获得的这些维生素在人体生长代谢发育过程中发挥着重要的作用，这类物质在体内并不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，但是它是一类调节我们身体新陈代谢的重要物质。
处于生长发育中的孩子，维生素更是不可或缺。
大多数的维生素机体不能合成或合成量不足，必须经常通过食物中获得。 对维生素的需要量虽然很小，日需要量常以毫克或微克来计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。
人体必须从食物中取得的维生素有水溶性和脂溶性两大类。水溶性的维生素主要有维生素c，维生素b。溶性的维生素主要有维生素d，维生素a，维生素e，维生素k。不同的食物中维生素的种类和含量均有不同。而且食物在烹煮过程中在料理过程中在清洗过程中都会有不同程度的维生素的损失。所以真正人体能吸收到的维生素取决于食物的种类，新鲜程度，食物的种植方法，食物的清洗烹饪方法。
以维生素c为例，一杯200毫升的新鲜橙汁里面的VC含量最多只有100毫克。而且一般我们不可能达到这个VC的总量因为通常品质最差，维生素c含量最低的水果才用来做成果汁。而且如果食物置于常温室内浸泡或在开水中烫过维生素c都会大量流失。
以维生素a为例，我们吃胡萝卜如果生吃，只能吸收其中所含胡萝卜素（可以转化成维生素a）的1%，经过煮熟之后则可以增加到5%到19%。而且维生素a或者类胡萝卜素属于脂溶性维生素必须配合维生素e和油脂才能被身体吸收。 如果我们喝牛奶，每升全脂牛奶中维生素a的含量平均为2000单位。每个健康人每天的需求是5000单位，至少每天要喝2.5升的全脂牛奶才能满足一天维生素a的需求量。每升牛奶2000单位的维生素a这个数是不能保证的，这取决于奶牛的养殖过程和牛奶的处理储存程序是否健康新鲜。
目前的大工业生产和精碾谷物设备的普遍应用造成了我们从食物中无法摄入足够的维生素b族。在1862年精碾谷物的设备发明之前，人们吃的谷物都是全麦糙米产品，在谷物的胚芽和麸皮里面存在着大量的维生素b族，帮助人们来完成三大宏量营养素，蛋白质脂肪，碳水化合物的代谢。
现代人虽然生活更加优越，更加方便，但是高科技给人们带来的负面影响在于人们无法摄入全族的维生素，造成了越来越多的人患上了高血压，高血糖，高血脂乃至糖尿病，帕金森风湿性关节炎这些慢性疾患。
更为糟糕的是现代化的农业生产化肥和农药的大量普遍使用。造成了蔬菜水果谷物营养价值的大幅降低。
美国得克萨斯州大学生化学院退休教授唐纳德·戴维斯一直致力于研究食品的营养。他曾领导一科研小组对美国农业部从1950年到1999年记录的43种蔬菜水果的营养数据进行研究，发现这些蔬果的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B2和维生素C等营养物质的含量平均减少5%到40%不等，其他微量元素，包括镁、锌、维生素B6等含量也有不同程度的减少。例如，1999年生产的蔬果中比1950年的同类蔬果蛋白质平均含量减少6%，核黄素减少38%，其中芹菜、青椒和西红柿丢失的蛋白质最多，茄子和西红柿中的维生素C则根本无法与50年前同日而语。
随着人们越来越多地使用化肥和农药帮助农作物抵御病虫害和恶劣天气，导致农作物自身抵抗力下降，因为它们不需要合成抵御外部不利因素的各种营养物质就能长成，这方面很像人类大量使用抗生素药物而使自身抗病能力下降一样。
所以由于以上原因，我们无法保证一个健康的人每天可以摄入正常的所需要的各种维生素，更无法保证品种以及数量都是充足的。
鉴于我们所处的这样一个时代，这样一些影响食物营养价值的因素。每一个生活在现代的人如果需要保证自己的身体健康服用质量可靠天然无污染的营养保健补充食品是绝对必要的。无论是成年人老人还是孩子，建议在每日丰富膳食种类的同时，适当补充蛋白质粉，维生素和矿物质作为营养补充食品来保证一日身体所需营养。
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