本篇文章给大家谈谈晚上不能吃的水果有哪些，以及晚上不能吃的水果有那些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录：
晚上不宜吃的水果有哪些
1 榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
2 车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
3 提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
4 释迦：每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
5 牛油果：因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
6 芒果：都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。
7 火龙果：富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
8 山竹：富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。
晚上不能吃哪些水果?
1、榴莲：
蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
2、火龙果：
富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
3、山竹：
富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。
4、释迦：
每100克释迦可含总糖15。3%~18。3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
5、牛油果：
因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
参考资料来源：人民网-水果吃对时间才健康 8种水果晚上不能吃
晚上的时候，有什么水果不能吃？
有很多水果都是晚上的时候不能吃的，比如说芒果。有很多女孩子都特别喜欢吃芒果，也特别喜欢在吃完了晚饭以后吃芒果，其实这样的方式是不正确的。因为在晚上吃芒果就意味着自己会摄入很多高糖分的水果，芒果当中的热量很高，所以在晚上吃芒果很容易就会导致自己的体内存在着更多的脂肪。在这样的情况下，身体的健康也会出现相应的问题，所以大家如果想要吃芒果这种水果的话，还是应该尽可能的选择在白天吃。
火龙果
除了这些以外火龙果同样也不应该在晚上吃，尤其是一些身体体质本身就比较偏寒的朋友们。在晚上的时候吃火龙果，很有可能就会导致自己出现拉肚子的现象，而且在晚上的时候吃火龙果也会导致自己的相关功能受到相应的影响。总的来讲在晚上吃火龙果对身体的健康有着很大的影响，所以说在晚上的时候也尽量不要吃火龙果。
榴莲
榴莲同样也是热量非常高的一种水果，有很多网友都表示喜欢在晚上吃榴莲，因为白天的时候也没有太多的时间会吃榴莲，而且在外面吃榴莲也会对他人产生相应的影响。因此就只能在晚上回到了家里面以后再吃榴莲，但是榴莲当中的热量非常高，有很多人都评论到一个榴莲的热量，其实能够抵得上三只鸡的热量，所以说在晚上吃榴莲很有可能也会造成脂肪堆积的现象。
所以如果特别想吃榴莲的话，可以选择在节假日的白天吃榴莲，在这样的情况下就不会出现脂肪堆积了。如果选择在晚上吃榴莲的话，很有可能就会导致身体出现相应的肥胖现象。其实长胖只是一个因素，最重要的就是在晚上吃这些水果很有可能还会导致自己，的身体也出现相应的影响，所以尽量不要选择在晚上吃。
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