喝燕窝的最佳时间是什么，怎么吃更好？
如无医生特嘱建议早上7点左右，早上睡前空腹食用。早上食用完燕窝约15-30分钟再吃早餐更有利于吸收，没时间随餐一起吃也可以，不过别吃过于油腻的早餐。
燕窝还好建议清炖味道最清香，加石蜂糖或者冰糖。尤其是刚炖出来放至温热的燕窝口感及味道都超级ok。添加牛奶，椰浆，红枣这些也好吃，不过这些添加进去的食物味道会盖过燕窝本身的味道。还是看个人喜好。
一个刚升级为宝妈的窝窝爱好者等着你一起探讨窝窝哦。
浓鲜燕窝每天什么时候吃最好？
燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。
1.以燕窝食补要注意循序渐进，短期内不宜进食过多，不可急于求成。应该经常小量服食燕窝，持之以恒，定能收效。
2.初次食用燕窝的人群，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。
3.之后，可以隔日服用。有条件的情况下每天服用效果最为理想。
吃燕窝时间段
晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳。
正典燕窝的正确吃法？
燕窝的用量:每人，每次3-4克为最佳，一周可以吃2-3次，应该是在睡前或者清晨空腹时候吃下。燕窝的吃法有:一，清炖燕窝，把燕窝做了简单的处理后，将燕窝，冰糖，姜片放在炖锅里，炖2个小时就好了;二，可以将燕窝，红枣，枸杞，雪梨炖汤喝，炖30min就好;三:可以做燕窝冰心粽芋圆，需要燕窝冰心粽两个，芋圆25g，牛奶150g，炼乳5g，适量草莓干和蓝莓，将冰心粽取出放入冰箱中冷冻，再用开水把芋圆煮开，在牛奶中加入炼乳，将芋圆放在牛奶中，再将燕窝冰心粽切开，放入牛奶中就好了。
你知道怎么样吃燕窝更好吗？
大家好，我是官龙飞燕燕窝，专门回答健康滋补的自媒体，很高兴来回答这个问题。
怎样吃燕窝更好呢？
我们知道燕窝的营养很丰富：水溶性蛋白质、多种氨基酸、燕窝酸、钙、铁、钠、钾微量元素、DHA细胞活性因子和EGF美白因子。
这些年随着政府对燕窝市场的重新放开进口，我国燕窝消费量逐年都在增加，呈现260%的年增长。说明吃燕窝的人越来越多。
那么燕窝怎样吃才更好更营养呢？
1、吃燕窝的时间
早晚空腹吃最好，最利于吸收
2、搭配不同的辅食更营养和美味
燕窝可以说是迄今为止最百搭的食物，可以搭配的辅食丰富多样：牛奶、核桃、玉米、枸杞、红枣、马蹄、草莓、西瓜、蜂蜜、石蜂糖、冰糖等等。
这些都是可以制作成不同的燕窝食谱，下面举几个例子
小米姜糖燕窝粥
【功 效】
小米性温和，可以暖胃养胃，将燕窝搭配小米及驱寒补气血的姜糖，能够调气、缓解痛经。
【做 法】
小米粥煮好后，然后加入炖好的燕窝与姜糖一起食用。经期时1-3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。
蜂蜜燕窝
【功 效】
失眠对人体健康十分不利，对女性美容也很不利，除了让你无精打采容易疲劳，也会造成色斑、肤色暗沉的问题。燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养，蜂蜜能推进心脑和血管功用，对安神助眠有很大的帮助。
【做 法】
燕窝炖好后，加入适量蜂蜜，即可食用。
银耳雪梨燕窝
【功 效】
滋阴润肺，提高女性身体免疫力，滋养女性肌肤。
【做 法】
雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一同食用。
桂圆红枣莲子燕窝
【功 效】
红枣的作用是能补血生津；而桂圆呢可以补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉；莲子怎补脾止泻，止带，有益肾涩精，养心安神的效果。对于常常熬夜的女性来说，吃点桂圆红枣莲子燕窝，能够滋养脾脏，补充营养。
【做 法】
红枣去核，桂圆干、莲子泡发好，燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分备用。
红枣、桂圆、莲子先炖30分钟，然后加入燕窝慢炖20分钟，开盖放入冰糖，冷却后即可食用。
3、一次吃3--5克，因为成人每天的吸收量最多5克，吃多了也吸收不了，造成浪费。燕窝可是比较贵的哦。
谢谢阅读，官龙飞燕祝您健康美丽。
upg美燕窝什么时候吃最好？
燕窝在空腹的状态下食用最好，早上和晚上睡觉前吃都可以，燕窝的食用原则要以少时多餐为主，避免过多食用燕窝，防止发生恶心、呕吐的症状。另外，您应该保证饮食营养均衡，并进行适当的体育运动，增强身体的免疫力和抵抗力。