长期吃南瓜皮肤会不会变黄？
感谢邀请，长期且不间断得吃是会使皮肤发黄，主要是因为胡萝卜素的大量摄取。
南瓜中含有大量的维生素C和胡萝卜素，胡萝卜素在人体内转化为β―胡萝卜素，大量摄取β―胡萝卜素就会沉积在表皮的角质层当中，会使皮肤变黄但这并不绝对。有的人认为吃南瓜健康，就恨不得天天吃，南瓜确实是有维持正常视力，促进骨骼的发育，另外就是它含有的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质还有就是保护我们的胃粘膜，促进溃疡面愈合，但是再好的东西吃多了也未必就是好事，要适量几天吃一次，一天不超过50―100克南瓜这种常见食物一般都可以人群吃，像有糖尿病和要减肥的人最合适不过，原因是南瓜热量低，碳水化合物含量较低，虽然我们尝起来甜并不是因为糖分高只是因为果糖比蔗糖甜而已，一般人可以吃但总有不一般的，你像换有脚气，黄疸气滞湿阻病的人就不要尝试了。
中午煮冬瓜，金针菇，南瓜可以减肥吗？
可以减肥，但是饮食不均衡，缺乏了蛋白质及健康脂肪的摄入量。减肥要在均衡饮食和均衡营养的基础上，才能达到健康减肥的效果。如果靠单一食物来减肥，减少都是体内水分和肌肉，既不能起到减肥的效果，又会损害身体健康。
一，为什么中午煮金针菇，冬瓜，南瓜起不到健康减肥的效果？虽然金针菇，冬瓜和南瓜热量较低，能起到减少脂肪的作用，但是饮食比较单一，这些食物食用以后下午的时候很容易饿，减肥期间一餐两餐的可以这样食用，但是长期这样的饮食结构很容易让你皮肤松弛和下垂。所以，再原有基础上调整饮食结构才能更健康的达到苗条而又有形体美的身材。
二，怎样调整更健康的减肥？减肥期间要保持有蛋白质，主食，蔬菜，水果及健康脂肪的摄入量，这样才能起到均衡饮食和均衡营养的作用。
午餐在原有煮冬瓜，金针菇，南瓜的基础上，增加一份蛋白质，如鱼虾肉，瘦肉，牛肉，豆制品，鸡蛋等食物，另外在增加一份蔬菜，这样的搭配更健康，营养更全面，这样才能达到均衡饮食和均衡营养的目的。
因为我们的身体是有这些基础的营养来供给身体每天的营养，尤其是减肥期间如果每天达不到均衡营养，那么身体就会透支体内储存的物质来进行代谢和运转，即使能瘦，也只是暂时的瘦，一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。
所以，既起不到健康减肥的效果，又会损害身体健康。
早餐11点吃了150克南瓜会胖吗，会吗，是栗面贝贝南瓜，热量总共好像才34大卡？
南瓜含糖量很少，是很健康的。34大卡很少的，不用担心。关键是很多人误以为早餐不吃就可以减肥，其实不然，早上要吃的好，保证上午的营养供应。不仅对健康有益而且有利于工作效率的提高。一个长期不吃早餐的人，他的代谢都会受到影响，更别提减肥了。
常吃南瓜可以减肥吗？
适当的吃一些南瓜也是可以起到辅助减肥的效果，因为南瓜也是属于一种粗纤维的食物，是可以促进肠道的蠕动，对于缓解便秘也能够产生一定的作用，但是如果只是靠吃南瓜减肥的话，那么效果还是比较微弱的，在减肥期间需要控制主食的摄入，这样才能够起到减肥的效果。
煮 南瓜 多 吃 会 发胖 吗 ?
w南瓜，又称番瓜，主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。 食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。