女性如何补血养肾？
现在的女性和以前不同，现在社会在追求女性独立之后，很多女性的负担反而更大了，在照顾好家里的同时，还有很多性格比较强势的女性在工作上也不落人后，做到工作和家庭两方面都兼顾，加上女性本身性格比较细腻，很容易受到生活中烦心事的影响，这样在长期下来有很多的女性出现越来越多的身体问题，尤其是肝脏器官，那么在生活中女性应该怎么做到补血养肾呢？我是一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！
女性如何补血养肾？1、当归
当归是一种常见的中药材，具有补肾补血的功效，能治疗肾虚导致的贫血。常见的吃法就是当归益母草蛋汤。将适量的当归和益母草洗净后，倒入锅中，然后加入清水，大火煮沸后，放入鸡蛋，再用转小火煮一个小时左右即可。
2、黑芝麻
黑芝麻是一种常见的食材，很多朋友都爱吃。想要补肾补血的女性朋友不妨常吃黑芝麻，效果还是挺不错的。常见的吃法就是黑芝麻炖鸡。将老母鸡处理干净，然后把清洗干净的黑芝麻塞进鸡肚子内，并用棉线缝合。最后将老母鸡放入锅中，加适量的清水炖两个小时即可。
3、黑豆
黑豆具有较好的补肾补血作用，适合女性朋友食用。常见的吃法就是黑豆核桃炖猪腰。做法很简单，首先将猪腰处理干净，并切成要花。然后和核桃仁、浸泡过的黑豆一起入锅，加入适量的清水后，煮两个小时，出锅前加入适量的食盐调味即可。
女性补血养肾4个误区：1、肾虚和肾衰是一回事
肾虚是中医的说法，而肾炎、肾衰是西医的诊断，两者不能等同。当然，二者也有些交叉，肾虚者也可能有肾炎，而无肾虚症状的人不见得就没有肾炎。
2、性功能下降就得补肾
一些本应去男科的病人，误以为性功能下降就是肾虚，跑到肾病专科来看病。调查显示，性功能下降的人只有很少一部分是因肾虚引起的。另外，如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。
3、肾虚是男人的专利
肾虚并不是男人的专利，女性也有。中医认为虚的本质就是衰老，久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。肾为先天之本，肾虚的女性会表现出早早闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等症状。
4、补肾不用分阴阳
中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情，因此要注意对症下药。
女人补气血，吃些什么比较好？
你要去找个中医，摸一下脉，医生会根据你的体质告诉你。像我的医生和我说，我不能吃红枣类，因为会更加重体内的湿热。所以要根据你的体质吃，要不然再好的补品也补不进去
女人经期吃什么美味又补血？
女人经期要怎么补血？常见的5种蔬菜是补血“高手”，你可以试试
身体里的血对人体是很重要的，它运行在身体的每一个部分。血里面也含有许多营养物质还有一些废物，血的运行的过程就是在将那些营养的物质运输到全身各个地方的过程，同时也是将一些废物从身体里面排到身体外面的过程。对于女孩子，血就更重要了，因为如果一个女孩子血虚的话，她就很容易没力气，面色也很差，直接就会导致一个女孩子身体不好，长得不漂亮。而且加女孩子们每隔一段固定的时间还会通过例假的方式排出一些血液，那女孩子身体里的血就会更少了。所以对于女孩子来说，补血是很重要的事情，在经期补血就更重要了。而且这个事情并不难哦，只要多吃一些可以补血的蔬菜就可以了，下面就让我来告诉你一些补血的蔬菜吧。
提到能够补血的蔬菜，那就不能错过菠菜了。这种蔬菜对身体的补血效果是非常好的，而且也是超市里常常就能买到的蔬菜，它的里面含有很多的铁质胡萝卜素，也就是一种对于身体补血非常有效果的物质，所以补血的蔬菜里面比较受大家欢迎而且很被认可的蔬菜了。
第二种呢，就是金针菜，这种菜大家可能没有那么熟悉，但是在它的里面，含有的有利于补血的物质可是比菠菜都高了快二十多倍哦，在它的里面，铁质的含量是非常大的，同时它里面还有很丰富的维生素A、B1、C，还有蛋白质、秋水仙醉碱等对身体都很有好处的营养素，所以如果是大家想尝试一下菠菜之外的新蔬菜，可以试一试吃吃这种蔬菜哦。
可能有的人会说，我不喜欢吃菠菜，也找不到金针菜，那我就不能补血了吗？当然不是，其实还有一种我们大家都见得很多的蔬菜也对人体补血特别有好处，它就是胡萝卜，它里面含有一种特别补血的营养素，那就是胡萝卜素，对于补血是特别有益处的，用胡萝卜煮汤喝，又好喝，又营养。
还有香菇、木耳，这两种蔬菜也是补血效果特别好的蔬菜，如果有人不喜欢吃绿叶蔬菜，或者是觉得总是吃一样的蔬菜很没意思，都可以换着来做每天不同的补血蔬菜的。希望大家都能好好注意自己的身体，特别是女孩子，在经期的时候一定要注意补血，这样子每天都美美的。
女生吃什么对身体好？
女生在生活中对待食物的看法时，在没有明确的知道下，一般是会按少量的来，但有时也会因为错过适合补充的食物而导致个别营养的丢失，今天我来介绍4种我们大家都爱吃的食物，尤其是作为女性的朋友们常吃对身体是有很多好处的。
1、虾：相信大家都不陌生，虾是我们经常吃的一种食物，可以较好地保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，有利于预防高血压及心肌梗死。能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。吃虾能够补足身体所需营养物质，有利于增强人体免疫力。对于营养不良，身体虚弱或者需要调理的人可以多食用一些虾，对于恢复健康有很大的帮助。
2、鱼：多吃鱼可让心脏健康，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50?医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3、藕带：莲藕是秋天最受人欢迎的蔬菜之一，莲藕上面会长藕带，就是还没有成形的藕，也就是最嫩的藕，一般在夏天采收，它的口感微甜而脆，十分爽口，是餐桌上的宠儿。藕带中的铁元素比较丰富，有很好的补益气血，润肤养颜的功效，女性要多吃一些，可以细腻皮肤，还可以增加皮肤的光泽。
4、莲雾：莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。是不可多得的营养佳果，是解热之良果。不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。还含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，可以起到了宁心安神、有助睡眠的作用。
同时也可以试试汤臣倍健胶原蛋白软糖，还好吃低热量，在补充胶原蛋白的同时解馋又不用担心高热量。胶原蛋白肽是胶原蛋白小分子肽，利于身体分解吸收，能够直达肌肤深层，帮助肌肤有效补充胶原蛋白。在不知道其它食物的情况下，相信零食对女生还是有诱惑力的，不妨试试它，味道不错哟！
女人 滋补品 有 什么 呢 ?
谢邀！
气和血对人体非常重要，不仅是对女性，对男性也是同等重要的。
气是构成人体的基本物质之一，是推动和调控脏腑功能活动的动力之所在。从而起到维系生命进程的作用。
血是循行于脉中的富有营养和滋润作用的红色液态物质。也是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。
气和血是相互依存、相互依赖、可以相互转化的。
《灵枢.邪客》、《灵枢.痈疽》篇分别说:夫血脉营卫，周流不休；营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血，以荣四末，内注五脏六腑。《校注妇人良方.产宝方论序》说:血气宜行，其神自清，月水如期，血凝成孕。
这些都充分说明了气血特性和功能，以及对人体的重要作用。
那么，如果气血有问题，如气血虚弱、气滞血瘀，对女性来说影响是非常多的。常见的有头晕目眩，面色无华，困乏无力，精神倦怠，月经不调等等。
同时，有很多因素对正常人的气血是有影响的。如外感六淫:风、寒、暑、湿、燥、火，等，对人体脏腑的侵袭，还有情志因素都有可能对气血造成影响，所以，不仅仅是吃什么对气血有影响，它包含了很多因素。
但有一点是可以肯定的，只要保持每个脏腑的机能正常，人体的气血就自然正常，而不要去特意的补什么，有时候正常的人，特意的去补，有可能还补出问题来。
如果仅从吃来说如何补气血，选用的方法非常之多，选用的药物也很多。
常选用补气的药物有:人参，西洋参，党参，太子参，黄芪，白术，山药、大枣等。
常选用补血的药物有:当归，熟地，何首乌，阿胶，龙眼肉等。
中医讲究，药食同源。有很多配伍及食疗的方法，都可以补气补血。但是每个人的体质不同，基础疾病不同，是要根据情况来加减，而不能一概而论。如果一概而论，有可能很多人会吃出问题。