夏天坐月子，哪些食物多吃消肿排毒、多吃不胖还利于宝宝发育？
感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！
4.7号早上见红，有规律宫缩，下午3点去医院检查，但是还没破水，宫口也没开，只有频繁的宫缩轻微疼，B超检查出来孩子将近8斤，双顶径107，股骨长72，结果是巨大婴，医生说宫缩太频繁了，还建议剖腹产，但是我跟我老公商量了，实在顺不了再剖，之后直接办理住院。
等到晚上10点，宫缩频繁，伴随着阵痛，还能坚持，但是晚上10点之后宫缩就越来越疼，还冒冷汗。晚上12点钟护士来听胎心，飙到了170+，就去输了瓶VC，因为不确定是宝宝缺氧还是胎动造成的（我家宝凌晨1-2点动的厉害），后面等到输完的时候也胎心也正常了，但是还是疼得厉害，一整晚没睡。 8号早上7点实在坚持不住了，找了护士，医生又听胎心内检，宫口一直都没开……我又在产房待产间里吸氧，胎监，一直到下午2点，整个过程我宫缩阵痛到想死啊……
后面因为凌晨白天都没得睡，医生给我打了一针，让我好好休息，过程一直迷迷糊糊，针剂效果差不多4个小时，前2小时宫缩终于没那么疼了，但是后2个小时是愈来愈强，每一次都比上次疼，等药剂时间过去，医生又来胎监，检查了宫口，开了差不多3指，后面直接给我人工破水，哗啦啦就大把羊水不断流出来，那时是将近下午5点钟，羊水破后我宫缩强上加强，痛上加痛！医生说破完羊水后面再看宫口开情况，如果还不开就剖了，我老公也同意。
就这样在8号晚上7点前我一直是生不如死的状态！！！真的要命，还冒冷汗，全身麻，一直拉着老公的手，两分钟疼一次，一直喊老公老公！紧紧抓住他的手，都想咬人，经历这种痛，脑子里就没想过再生二胎了，这种痛前所未有！眼泪硬挤了出来！
终于等到晚上7点，孩子就一直往下顶，拉大便的感觉，但是又疼！过程控制不住自己用力想拉出来，晚上7点10分进产房，医生给我挂阴毛，各种准备，我就在产床上生不如死！医生说等到宫缩就用力哈气，孩子往下掉顶子宫口肛门就深呼吸头往肚子方向前倾，用力，一直等到没力气或者宫缩停的时候再停止，（医生还给我侧切，侧切的感觉就是有一天线往肛门那里疼下去），就这样反反复复，终于在晚上7:50生下宝宝！
出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，
从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套
刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。
坐月子以下食物要常吃，帮助排毒还利于瘦身
水果是女人坐月子不可缺少的，咱们不要以为水果是凉的就不吃，这样想你就错了。相信有经验的朋友都知道，生完孩子便秘的症状会很明显，这个时候产妇就要多吃水果，尤其是香蕉有润肠功效，常吃香蕉能帮助产妇很好的改善便秘。但是如果冬天坐月子，在吃香蕉前可以用开水泡一下再吃，不然太凉对身体也不好哦。
女人刚生完小孩，身体各方面都很虚弱，所以不适合吃过硬的食物，最适合吃的就是营养丰富的流失，而藕粉就是其中之一，吃食量的藕粉不仅能够帮助产妇排除身体内的毒素，还有助于身体恢复，能尽早让产妇恢复元气哦。
是不是很多坐月子的产妇大多数吃的都是肉类食物？不要忘了要营养均衡哦，蔬菜瓜果也是不可缺少的，而莴苣也是蔬菜的一种，因为莴苣有排毒祛湿的功效，能够帮助产妇排出体内残留的毒素，这样身体就会恢复的更快。
感谢邀请，都说生孩子是女人这辈子做过最勇敢的事情，趁着现在记忆犹新，决定把整个过程记录下来，留作纪念。
41周➕1⃣️中午11点打的催产针，下午3点羊水破了，开始不规律宫缩，一个小时后开始有规律宫缩，医生内检说宫颈口已经没有了，五点的时候内检已经开了一指半了，催产针停止了，医生说可能后半夜会生，回产房等宫缩待产，到半夜12点宫缩规律，疼的收不了，内检才两指多，医生说三指在给打，继续忍着，忍到3点，医生内检还是三指，我受不了了，要求打，然后就打了无痛，打了无痛感觉还是有宫缩疼，
大腿根内侧麻木，没知觉，感觉那个无痛师给我打错地方了，知道早上7点没有宫缩感了，而且宫领口没有继续开了，医生继续打了催生针，开始宫缩疼的要命，无痛分娩竟然没有任何作用，我要疯了，7点到10点开了3指，宫缩疼简直要命，而且从半夜3点一直到早上10点没进一滴水，已经没有任何力气了，开到快七指的时候，医生说让我试着用用力，我不会，而且也使不上进，医生教我，我用不上力，医生说在观察观察，如果还是不行就刨妇产，我说我刨腹产，不生了，医生说有点可惜，已经开了快七指了，我实在不行了，最后决定刨，半个小时不到，我解脱了，真爽，7斤8两我的小肥猪乔治出来了，医生问我你知道男孩女孩嘛，我说不知道，医生说男孩，说实话有点小失望，接下来的刀口痛，太小意思了，和宫缩开指痛相比，就这些吧
接下来就开始恐怖的月子生活了。奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，好在顺产，活动方便，就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。
恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。
（一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些
拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。
瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
在孕期孕妈多吃这些食物，能排出体内毒素，还帮助宝宝大脑发育 ，有哪些食物可以排毒？
都说孕妈吃葡萄，出生后的宝宝都有一双圆溜溜的大眼睛，这是对孩子最好的期待了，葡萄的营养价值我们都很清楚，含有的营养物质对于孕妇来说能提高免疫力，葡萄籽还能助于美容，美白，而且还有安胎的一种效果，不得不吃哦。对孩子的大脑发育也有很好的提高哦。
核桃在孕期的重要性，在坚果类中，核桃属于贡献很大的一种了，对于胎儿的大脑发育有着很大的贡献，核桃中富含的P脂和不饱和脂肪酸，对于胎儿和孕妇来说作用都很大，而且还能在一定程度上将体内的毒素排出，更有安胎的效果哦。
鱼汤对于孕妇来说，简直就是很好很有营养的食物了，且说鱼类，富含的DHA对于胎儿的大脑发育有着至关重要的作用，而且在孕期多喝鱼汤不仅能提高身体的免疫力，增加孩子的DHA，还能为母乳储蓄更多的能量，对于产后哺乳更有很好的通乳作用
莲藕，这种食物还是在当季才能吃到，所以到了季节的时候要好好珍惜哦，口感一直都不错的莲藕，在营养价值方面也是佼佼者，对孕妇的身体有很好的滋补作用，还能健脾胃，富含的维生素和矿元素，无论是胎儿还是孕妇，都是很好的营养物质。孕期多吃这些食物对于孕妈和孩子的发育都有很好的作用哦，所以千万要列入膳食表中，适当添加哦。
月经来吃什么好排毒养颜？
在月经来期间可以积极补充维生素是有一定排毒养颜的功效的，建议多吃豆制品配合新鲜的蔬菜水果等来看看效果，观察平时经期出血量的情况是否正常，注意不要熬夜和着凉等，同时在经期前后不要熬夜，注意作息时间规律也可以帮助排毒的，预防痘痘等。
来月经期间吃什么最好排毒养颜？
女性在月经期间可以吃红豆、红糖，都可以促使污血排出。红豆对女性身体是非常好的排毒食品。含有血液当中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁。吃一碗红豆汤，既美容，又补血，红糖是女性在经期必备的良品。
经期吃什么好排毒减肥？
月经期间饮食的话是要以清淡为主，这样的话也是有利于减肥的，在月经期间一般情况下是不建议进行排毒的，因为排毒很有可能会导致气虚的情况，在这个期间减肥是需要通过合理的控制饮食来进行，也要避免剧烈的运动，比如在饮食上吃一些低热量或者是低脂肪的食物。