春节天气比较冷，鱼肉吃腻了，有什么刮油菜推荐？
“每逢过节胖三斤”已经成为了颠颇不变的真理了，鱼肉吃腻了，要想刮刮油，那必须要下点狠心了。
吃草？那可不行！吃素？又寡淡了点！
就来个缓兵之计来清理一下自己身体的油脂啊，慢慢恢复体重。
最为推荐的当属凉拌黄瓜，这不是夏日的专利菜哦！冬天吃，别有一番风趣。将黄瓜请洗干净以后拍成条状，放在盘子里，撒入生抽料酒以及盐再调点味噢，切一些姜片以及蒜蓉，还有葱然后搅拌起来，搅拌均匀即可。
大冬天，并不要太拒绝凉拌菜，比如凉拌西红柿、凉拌胡萝卜丝、凉拌杂蔬生菜莴苣等都是不错的选择。
如果要清炒，武汉的菜薹当然是座上宾，另外还推荐清炒苦瓜和芹菜，食材本身自带的纤维和维生素，清炒后营养不流失，吃起来还是妥妥的美味。
这种刮油，身体愿意，嘴巴也乐意。
吃麻辣香锅后吃什么解油？
第一种，可以喝茶，因为茶属于碱性的食物，可以很好的溶解油脂，可以经肠道排出多余的油脂;第二种，可以适当喝一些酸奶，因为酸奶中有许多益生菌的成分，这些成分会加速油脂的分解，从而抑制身体对过多油脂的吸收，起到刮油的作用;第三种，苹果中含有丰富的维生素，能够加速分解脂肪，避免脂肪在体内过多的堆积。
最刮油的蔬菜？
天天大吃大喝后肚子里都是油炸食物，不会容易消化，只有竹笋最好的?刮油作用，可以帮助消化清除肠道垃圾排除干净。
吃什么东西刮油最快？
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。
吃粗粮，蔬菜，水果刮油最快。为什么呢？因为里面富含膳食纤维，就是粗纤维，粗纤维可以带走体内的脂肪，可以帮助减脂。
粗纤维可以增加饱腹感，降低胃排空的速度，可以减少热量的摄入，帮助减肥。除了这个功能，燕麦里面的膳食纤维还可以帮助控制血糖预防缓解糖尿病，减少大肠内的细菌维持大肠的健康，膳食纤维吸水能力非常强，可以软化大便有利于预防缓解痔疮及便秘。
水果里面也富含膳食纤维，但是要适量的选择，因为水果里面也富含碳水化合物，吃多了也容易长胖。绿色的蔬菜是很好的选择，膳食纤维高热量又比较低，所以是很好的选择。主食方面，可以选择糙米，玉米，红薯，燕麦片等，各种做法都是可以的。魔芋是刮油最好的一种食物，可以定期服用。
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吃什么刮油最快？
现在的人经常食用油腻的食物，最好经常吃些能刮油的食物。有很多新鲜的水果蔬菜可以起到明显的作用。比如说菠萝、西红柿等等，其中的微量元素较为丰富，可以改善微循环。绿豆、山楂、黄瓜也是极好的。可以根据自身的喜好，搭配来食用，有较好的口感，也能够刮刮油，对身体也是有好处的。