吃哪些水果好？樱桃的味道酸甜，并且营养价值也非常高。维生素A的含量也比苹果要高出4-5倍左右，可以说是孕妈最为理想的水果。孕妈们在买樱桃的时候，应该选择那些色泽鲜艳，樱桃属于浆果类，孕妈们在吃的时候也应当适可而止，否则会给肠胃增加不小的负担2、橙子。橙子当中含有大量的维生素C，这种维生素也与儿童的智力有很大关系。如果说在膳食当中缺乏维...
孕妈在夏季，吃哪些水果好？1、樱桃。樱桃的味道酸甜，能够促进食欲，并且营养价值也非常高。含有丰富的铁元素，有利于生血。还含有磷、镁、钾等。维生素A的含量也比苹果要高出4-5倍左右，可以说是孕妈最为理想的水果。孕妈们在买樱桃的时候，应该选择那些色泽鲜艳，表皮饱满的。另外，樱桃属于浆果类，一定要轻拿轻放，不然的话很容易损坏。不过，即使樱桃再好，孕妈们在吃的时候也应当适可而止，否则会给肠胃增加不小的负担
2、橙子。橙子当中含有大量的维生素C，并且也十分容易吸收。这种维生素也与儿童的智力有很大关系。如果说在膳食当中缺乏维生素C的话，就会阻碍神经细管向大脑输送营养成分，从而导致大脑不能及时的得到营养。因此，对于孕妈们来说，橙子确实是一个不错的水果。但是，千万不要一次吃得过多，尽量一天不要超过一个，以免引起肠胃不舒服。
3、西瓜。在夏天，西瓜可以说是最为常见的水果了。孕妈们在炎热的夏季，吃一些西瓜，不仅能够消暑解渴、止吐去肿，还能够保证胎儿的营养所需。但是，有一点需要孕妈们注意，西瓜的含糖量比较高，孕妈们在吃的时候，一定要注意吃西瓜的量！以上这几种水果，不仅含有丰富的营养价值，口味比较好，并且也十分的常见，基本上在超市中都可以买到。