我们一生中接收的信息很大一部分都是由眼睛获得的，眼睛不好，就会影响我们的学习、工作与生活，因此眼睛的健康是很重要的。
眼睛疲劳相信许多人都知道，这是生活中非常常见的一种情况，如果平时经常用眼，并且用眼的时间较长中间没有休息的话，就很容易会出现眼睛疲劳的情况。一般来说，眼睛疲劳就会使眼睛出现一些不适的感觉，这就是在提醒你眼睛需要休息了。眼睛出现疲劳后，最好使用一些方法来进行缓解，这样能够起到保护眼睛的作用。
爱护我们的眼睛，保护我们的视力，所以掌握护眼的小常识是非常必要的。
1、不要连续长时间工作，工作一小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。
2—3小时就需要起来喝杯茶动一动。多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼干，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
2、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。
3、长期面对电脑工作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要让眼睛得到充分的放松。保视明蒸汽热敷眼罩，恒温40度促进眼部血液循环，有效改善眼干眼涩眼疲劳及由此带来的黑眼圈，植物萃取，花香味道，暖暖的很舒服。
4、环境照明要柔和，并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准，电脑不应放置在窗户的对面或背面。
5、调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱。
6、长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
7、选配电脑眼镜，保护眼睛，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的短波蓝光，会对人眼视网膜造成伤害。
8、注意正确的工作坐姿，用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭。
亮眼看世界，爱眼护眼从日常小事做起，一点一滴的呵护让眼睛更健康！