最近的微博被各地的疫情消息刷屏，居高不下的确诊人数和长时间的隔离让网友不禁疑问：现在外面是哪一年了？
（图源：网络/二改）
尤其是对于居家隔离的女孩来说，小红书和淘宝成为了我们心灵最大的慰藉。
最近小红书上#居家美甲#的话题热度很高，不愧是我们的精致女孩，即便是隔离在家也要有入夏的仪式感。然而好不容易实现了美甲自由，却发现手却比以往在室外时更黑了！
（图源：小红书）
正当我也感到疑惑时，打开淘宝发现推送了我一副露指手套。那一瞬间我才反应过来，竟然还有这种美甲神器！
（图源：淘宝）
赶快大声告诉我，我不是最后一个知道的。
“冰冷”的紫外线
正在伤害你
其实在我们常接触到的光中，有红外线、紫外线和可见光。在光谱上红外线和紫外线一左一右，可见光在中间。
（图源：摄图网）
比起红外线照射到皮肤后会给人的“暖意”，在晒黑皮肤这件事上，紫外线是十足的“冰冷”！
关于晒黑的原理你可以这样理解。
首先你可以把我们的皮肤的当做一个城堡，而紫外线就是虎视眈眈的敌人。在城堡的深处，有一支被称为“色素母细胞”的护卫队, 它们的职责就是制造武器---黑色素来保护城堡。
黑色素是影响皮肤颜色的主要色素。它呈褐色或黑色，被生产出来以后，它会通过细胞代谢的方式被搬运到城堡外部，也就是我们皮肤的表皮层，来抵御紫外线的攻击。
（图源：健康医生）
当遭受敌人（紫外线）持续的攻击时，有些人的护卫队比较强，能生产大量的武器（黑色素）去抵御，但随之而来的就是黑色素沉积而造成的晒斑、晒黑。
有些人护卫队生产力比较弱，没有足量的武器（黑色素）对皮肤进行防御，从而造成一定的晒伤。
换言之，人之所以晒黑，其实是皮肤在面对紫外线时形成的保护机制。
当然并不是只有受到紫外线攻击时，我们的皮肤内才会产生黑色素，不良的饮食习惯、作息、压力等都会令黑色素增加。
往往合适比价格更重要
黑色素本身是为了保护我们皮肤，但一旦沉积，就会成为所有女生的噩梦！
所以防晒美白就成了新的难题。我将它们分为三个阶段：基础版、进阶版和终极版。
基础版---硬防晒/软防晒
硬防晒就是常见的遮阳伞、防晒衣这一类的防晒用具。比如最近风超大的蕉下家的防晒帽，还有“养蜂人”防晒面罩，它们的原理都是是通过阻挡紫外线的攻击，来减少对皮肤的伤害。
（图源：蕉下官方旗舰店）
在这里不得不提到UPF（纺织品紫外线防护系数），UPF越高，它的防护力度就越好。只有当UPF>40时，才能被称为防紫外线产品。
这种硬防晒的好处就是适用于所有人，缺点就是只能预防，且遮挡范围有限，而且对于已经晒黑的情况就有点束手无策了。
软防晒就是防晒霜、防晒喷雾。针对于不同的肤质可以有不同的选择。像化学防晒质地轻薄，就很适合肌肤敏感或者有痘痘的姐妹；而物理防晒就更适合孕妇小孩使用，因质地较厚重，油皮姐妹慎入。
硬防晒：适用于所有人群，孕妇、老年人婴幼儿都可以使用，但缺点是遮盖力有限，适合能坚持使用的不怕热战士
软防晒：适用于大部分人群，适合能长期坚持涂抹的人。
进阶版---美白产品
基础版本都是从防晒的角度出发，目的在于阻隔紫外线，而为了达到美白的目的，我们还需从根源出发：抑制黑色素生成、抑制黑色素的传递、清扫黑色素，清理皮层。
能抑制黑色素生成的代表性成分有：曲酸，十一碳烯酰基苯丙氨酸，α-熊果苷， 377等。它们会将黑色素扼杀在摇篮里，减少黑色素的数量。
能阻止黑色素转移的代表性成分有：烟酰胺。2%浓度的烟酰胺就能阻断黑色素的转移，牢牢地将黑色素锁死，不让它们流窜到我们的皮肤。
能分裂淡化已经生成的黑色素的代表性成分有：维生素C及其衍生物 。对于已经成型的斑点，可以实施精准打击，将黑色素团队击得粉碎。
（图源：全景网/二改）
能加快角质层黑色素代谢的代表成分：果酸。对于新陈代谢比较慢的人来说，沉淀在我们皮肤表皮的角质和黑色素会遮住我们原本白嫩的肌肤，果酸就可以让轻松让它们和我们的肌肤说“拜拜”。
大家可以根据自己的肤质问题和成分对号入座。但是值得注意的是，很多美白产品不一定真的具有宣传的那些成分，即便有，如果不达到一定的剂量，也很难有美白的效果。
所以想要靠护肤品达到美白效果，还需要很长一个周期。
如果你是猪猪女孩或者是刚开始工作的上班族，达到进阶版就差不多啦，但如果你还想了解比起使用美白类产品更高效的方式话，可以看看接下来的终极版。
终极版---医美
比起物理防晒的不全面和美白产品的见效慢，想要高效美白，那还得是医美项目。
目前常见的能够美白的医美项目
·光子嫩肤
·激光嫩肤
·果酸焕肤
1、光子嫩肤
光子嫩肤是利用强脉冲光直接照射皮肤，从而产生光生物化学作用。
你可以理解为一个拳头锤进了由大量黑色素组成的名叫色斑的团伙里，将原本聚集在一起的黑色素被打碎，这些黑色素粉尘四散开来，最终会随着皮屑脱落。
（图源：摄图网）
目前市面上常见的光子嫩肤有：IPL、OPT、DPL。
IPL=强脉冲光
代表仪器是皇后光子。这是基础款的光子嫩肤，因为它的脉冲比较强烈，相比之下舒适度就低了一些，怕疼的姐妹慎重！
作用：可以分解色斑，治疗红血丝、收缩毛孔等
缺点：无法作用到深层，效果会比较差一些
OPT=完美脉冲技术
代表仪器是目前最火的M22。是IPL的升级版，体验感和安全性都很不错，而且也能对深层的皮肤和血管进行治疗。
作用：对于皮肤暗沉、毛孔粗大和色斑痘印等都有一定程度的改善，有点全能王的意思。
DPL=精准光
代表设备是辉煌360。它同样也是IPL的升级优化版，顾名思义它更加精准和温和。
作用：祛色斑和祛红祛黑很有效果
光子嫩肤适用的皮肤问题更全面，术后只会出现轻微的灼热感，无需恢复期，适合皮肤问题多且不想有恢复期的姐妹。
2、激光嫩肤
说激光嫩肤你可能不熟悉，但你一定听说过“白瓷娃娃”、“黑脸娃娃”、“超皮秒”这类名词。其实他们都是属于激光嫩肤。
和光子嫩肤都属于光电类美容，在效果上也有很多相似之处。
不同的是激光对于能量更强，更加具有针对性。所以如果是解决某一单一皮肤问题而言，激光的效果要高于光子。
（图源：摄图网）
激光嫩肤会造成一定的皮肤损伤，需要一定的恢复期，大概1~2天红肿消除，在5~14天时结痂慢慢脱落。想要针对性解决某一皮肤问题的姐妹可以pick它~
需要注意的是，像孕妇还有光过敏以及有免疫系统缺陷的人，都不适合做光电类项目。所以大家在选择之前需要注意了。
3、果酸焕肤
果酸焕肤是化学剥脱术的一种，主要提取于水果和酸乳酪中。它就像一把刀，可以切开并分离附着在我们皮肤表面的角质，让原本光滑白净的肌肤得以展现。
适用于痘痘肌，通过祛痘达到面部白嫩的效果。
果酸常用浓度为20％、35％、50％、70％，低浓度只到达表皮和真皮浅层，浓度越高，穿透力越强。但一般都需要从低浓度开始。
同样，也并非所有人都适用果酸换肤的方式。像敏感皮肤、以及患有湿疹/特应性皮炎、玫瑰痤疮（酒糟鼻）、光敏性皮炎的人群而言，角质层是她们一道重要的防线，所以即便是低浓度的果酸也会造成一定的破坏。
所以要慎重啊慎重！
当然美白针就直接一个达咩！
（图源：网络）
美白是场持久战，不论是选择哪一种美白方式都需要耐心坚持，且不要过于的追求“白”这件事，因为本身皮肤白度本身是具有极限值的。
你要知道无论你是哪一种肤色，你都是独一无二的，不应该被单一的肤色审美所束缚。