酸、甜、苦、辣、咸“什么食物适合夏季食用”随着夏季的来临，有粉丝私聊大朱有关夏季如何选择5味食物？在日常生活中需要注意什么？夏天如何选择酸甜苦辣咸的食物，苦养心、酸止汗、辣除湿。知道了这层关系后，我们该如何选择食物。大朱这边推荐大家可以选择苦瓜、芹菜、柠檬汁、四季豆等瓜果蔬菜，可以做干煸四季豆、枸杞子炒肉、鲜榨柠檬水、苦瓜炒蛋、辣子鸡...
“酸、甜、苦、辣、咸”，什么食物适合夏季食用？随着夏季的来临，有粉丝私聊大朱有关夏季如何选择5味食物？并且，在日常生活中需要注意什么？那么，大朱今天就来盘点下，夏天如何选择酸甜苦辣咸的食物。
我们要知道，苦养心、酸止汗、辣除湿。知道了这层关系后，我们该如何选择食物？大朱这边推荐大家可以选择苦瓜、芹菜、柠檬汁、四季豆等瓜果蔬菜。
在家中，可以做干煸四季豆、枸杞子炒肉、鲜榨柠檬水、苦瓜炒蛋、辣子鸡丁等等菜肴。这些都非常适合在夏天食用，枸杞和苦瓜也可以作为搭配，枸杞做茶、苦瓜做凉拌，都可以起到健康饮食的功效。
此外，值得注意的是。夏天虽然容易燥热，但是饮食不可以过于清淡。由于夏天会消耗更多能量，所以，饮食上可以荤素搭配。在配料上，减少使用五香、八角等佐料。