高血压是一种慢性心血管疾病。是血液在血管壁上流动产生的压力高于正常值的现象。一旦患上高血压，患者的肾脏、心脏、大脑等器官的功能都会受到损害。
严重时甚至会诱发心梗、脑梗塞等疾病，对健康危害很大。所以在日常生活中，一定要做好高血压的预防工作。
导致高血压的原因有很多，但很多人认为盐吃多了会导致高血压。这是真的吗？下面，我们来详细介绍一下。
盐吃多了会导致高血压吗？
可以肯定的说，盐吃多了确实会导致高血压的出现。盐中含有大量的氯化钠，这种成分存在于细胞外液中。
如果血管中的氯化钠增加，渗透压会发生变化，细胞会膨胀，血管的管腔会变窄，对血管壁所造成的压力值就会增加。
而且由于细胞外液增多，容易形成水钠潴留现象。血容量和细胞间液会增加，心室充盈量、输出量和回血量也会同时增加，从而导致血压升高。
可见，盐吃多了确实会引起高血压。因此，在日常生活中，健康人群每天摄入的盐不应超过世卫组织推荐的6克。
否则不仅会诱发高血压，还会增加动脉硬化的概率。除了吃盐过多容易导致高血压外，以下因素也是导致高血压的主要原因。
诱发高血压的因素有哪些？
第一，长期饮酒
饮酒过程中，酒精会在肝脏合成乙醛，乙醛可以舒张血管。因此，很多人在饮酒后会出现血压下降的情况。
在接下来的一段时间里，酒精会增加心率，增强心肌收缩力。血管会异常收缩，以至于喝完酒后血压开始升高，而且长时间升高，从而诱发高血压。
第二，错误的饮食方式
在日常生活中，如果你特别喜欢吃一些肉类食物，不喜欢吃植物性食物，就会导致进入体内的脂肪增加。
血液中的脂质也会上升，从而减缓整体血液循环。血管的压力值会逐渐升高，高血压、高血脂的概率也会相对增加。
第三，长期精神紧张
长期高度紧张是诱发高血压的主要原因之一。人体处于愤怒、焦虑、抑郁、烦躁、恐慌等状态的时间长了，体内的交感神经会极度兴奋，也会导致血压持续升高，从而诱发高血压。
第四，过度熬夜
在熬夜的过程中，人体内的去甲肾上腺素等一些激素会异常分泌，心脏会受到刺激而心跳加快。血管也会异常收缩，血管壁承受高压，容易形成高血压。诱发冠心病、脑梗塞等疾病的概率也会相对增加。
总而言之，如果每天摄入过多的盐或腌制食品，很容易形成水钠潴留的现象，从而导致高血压。
另外，以上四个因素也是高血压的主要原因。另外，如果长期不运动，身体过于肥胖，患高血压的概率也会相对增加。
因此，为了维持血压的稳定，预防一系列心脑血管疾病，必须避免上述不利因素。
另外，对于家族中有高血压病史的人，要定期监测血压。如果出现血压升高，需要接受正规治疗。
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