导语：肝脏是我们人体最大的解毒、消化以及代谢器官，倘若肝脏一旦出现了问题，势必会影响其他器官的正常运转。所以，若是想要好好的保护肝脏，必须要避免做伤肝的事情。
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肝不好不能吃葡萄？
秋季是葡萄的丰收季节，葡萄香甜可口，所以深受大人小孩的喜欢，它的品类多，并且葡萄里边包含许多的维他命，这对身体是特别有利的。
常吃葡萄能协助填补身体需要的微量元素，加强身体的抵抗工作能力。适度地吃些葡萄，可助修补一些肝脏细胞，防止肝部病症。
但是葡萄性寒，肝脏不好的人过量食用葡萄则会加重病情，不利于养护肝脏。
02
医生：想养肝的人，尽量多吃3种水果
1、李子
李子是我们在日常生活中经常见到的一种水果，含有大量的维生素和氨基酸，能够给我们的身体补充所需要的营养物质，并且对于肝脏的养护也是有着非常好的效果。
李子中的氨基酸能够预防肝硬化，并且经常的吃李子也是有清热利尿的作用，对于肝脏的保护是非常好的。
2、丑橘
丑橘，是由葡萄柚和红橘杂交出来的品种，虽然看起来不好看，但是吃起来非常美味，其中还含有丰富的营养，肝不好的人多吃点丑橘，能够给身体补充维生素。
丑橘的营养价值比柑橘要高出很多，其中的蛋白质和纤维素含量也高出大多数水果。但是也不能吃太多，适量进食才有助于健康。
3、柠檬
柠檬又叫柠果、洋柠檬、益母果，含有的微量元素相对来说比较的丰富并且含有丰富的维生素，但是由于柠檬的味道相对较酸，所以很多人都无法接受柠檬的味道，所以人们通常会拿柠檬来泡水喝。
柠檬当中含有的微量元素有助防止皮肤过度氧化，减少黑色素的沉积，对于肝不好的人而言，适当的吃柠檬也是有助修复肝脏受损细胞，对于肝脏健康有益。
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肝不好的人，日常还需做好这3件事
1、坚持运动
运动对于肝脏来说也是有一定养护作用的，在身体条件允许的情况下，建议肝病患者要坚持去进行运动。
因为运动可以促进体内的血液循环和代谢的速度加快，可以让肝脏排出毒素的速度大大的加快，这对于肝脏的健康而言是非常有帮助的。
2、按摩护肝穴
对于肝不好的人来说，日常有可以适当按摩护肝穴。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力
小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。
3、保证饮水量
水是生命之源，是人体中重要的组成部分，在饮水量充足时，不仅能促进血液循环，可以生成尿液，进而排泄出体内的垃圾毒素，有利于受损肝细胞修复，最终达到减轻肝脏负担的效果。
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