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冬天吃什么水果提高免疫力(冬天吃什么水果好)

对于南方的朋友们可能没有这个困惑,水果美食非常丰富,选择也非常之广。美食荒漠还非常寒冷,水果也是十分受限的。说着我流下了羡慕的泪水。在有限的选择里,冬天吃什么水果好呢?那必须得吃到精髓呀!接下来我们就说说吃水果的那些事。必吃橘子。橘子含有丰富的维生素C,可以增强免疫能力。这对于冬天容易发生的流感可不要太友好。苹果口感清脆,可以缓解便秘...

对于南方的朋友们可能没有这个困惑,水果美食非常丰富,选择也非常之广。然而,在北方,美食荒漠还非常寒冷,水果也是十分受限的。

说着我流下了羡慕的泪水。

在有限的选择里,冬天吃什么水果好呢?

那必须得吃到精髓呀!接下来我们就说说吃水果的那些事。

第一种,必吃橘子。

橘子含有丰富的维生素C,可以增强免疫能力。这对于冬天容易发生的流感可不要太友好。

第二种,苹果。

苹果口感清脆,可以缓解便秘。青苹果更好吃。说的我都流下了口水。

第三种,柚子。

柚子这种水果维生素含量也很高,而且买一次可以吃很久,是不是很合适。

第四种,猕猴桃。

猕猴桃事实上是一种营养价值极高的水果,含有多种氨基酸,丰富的矿物质。对人体十分有益哦!

一般情况是,水果更多是作为一种饭后甜点一样的存在,不过饭前也可以吃,都不影响。只要每天合理地摄入水果,对我们人体就是友好的。

新年的钟声即将敲响,祝大家新的一年平安健康,万事如意。

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