电子屏幕的普及和工作节奏的加快，眼睛使用已远超负荷，越来越多的人开始出现视力疲劳、眼睛干涩等症状。1、眼睛干涩酸胀2、畏光流泪3、视物模糊视力下降4、眼睛刺痛充血等症状1、三步视物法：来缓解我们眼部肌肉的一个调节。闭目养神也会使我们的眼部的肌肉得到一个松弛，还能够使我们非常好地放松身心。用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，不仅可以促进睑板腺油...
近年来，随着社会环境的变化，电子屏幕的普及和工作节奏的加快，眼睛使用已远超负荷，越来越多的人开始出现视力疲劳、眼睛干涩等症状。
1、眼睛干涩 酸胀
2、畏光流泪
3、视物模糊 视力下降
4、眼睛刺痛 充血等症状
1、三步视物法：我们进行一个近，中远距离的一个视物，来缓解我们眼部肌肉的一个调节。
2、闭目养神：闭目养神也会使我们的眼部的肌肉得到一个松弛，还能够使我们非常好地放松身心。
3、热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，不仅可以促进睑板腺油脂分泌，减少泪液蒸发，改善眼干症状，还能改善眼周血液循环，缓解眼睛疲劳。
总之眼部疲劳，在目前生活中确实是困扰着很大一部分的朋友，但是希望大家能够找到自己眼部疲劳的原因，把原因解除以后，再按我的小方法去尽可能的缓解眼部的疲劳，效果应该都是不错的。