茶文化更是中国文化中的一大重要部分，《茶经》便是中国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的文学专著，中国更是有西湖龙井、洞庭碧螺春、普龙茶、日照绿茶等名茶，茶的冲泡更是一门复杂的文化，我们又应该喝什么茶？最主要的5大好处分别有抗氧化、预防心血管疾病、抗过敏、防龋齿、降低老年痴呆症风险等，茶中含有丰富的抗氧化活性成分。坚持喝茶有利于降...
茶，是中国历史悠久的饮食文化中的一部分，茶文化更是中国文化中的一大重要部分，《茶经》便是中国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的文学专著，被誉为“茶叶百科全书”，中国更是有西湖龙井、洞庭碧螺春、普龙茶、日照绿茶等名茶，除了茶的种类，茶的冲泡更是一门复杂的文化，这里北袍就不在这里介绍了，那么从很久以前古人喝茶，到现在，喝茶到底有什么用呢？我们又应该喝什么茶？接下来就由北袍来向各位朋友道来。
5大好处，喝茶有诸多好处，最主要的5大好处分别有抗氧化、预防心血管疾病、抗过敏、防龋齿、降低老年痴呆症风险等。茶中含有丰富的抗氧化活性成分，常喝茶能预防衰老；坚持喝茶有利于降“三高”，还能降低患上心脑血管病的概率，其中乌龙茶的效果最好；瘦身，茶叶中的儿茶素可以加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗；预防龋齿，茶中的茶多酚具有消灭细菌，预防龋齿的功效；
选什么种类的茶，也是一门学问，不同的体质要选择不同的茶，这其中就涉及到中医中的“平衡”理念，要让茶性与体质达到中和平衡的效果，体质虚寒的人喝茶性甘温的茶，肝火旺盛的人可以适量饮用茶性偏寒的茶，如红茶、黑茶就属于茶性甘温的茶，白茶就属于茶性偏寒的茶；不同的季节对选茶也有影响，冬天建议喝甘温的茶，夏秋季节则喝性凉的茶，另外还要注意不喝太淡的茶、也不要喝太浓的茶。
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