努力的明天歌词是什么意思，有没有哪首歌可以听着很快入睡的？
美国纽约市一家医院的睡眠实验室主任凯瑟琳·阿尔伯特医学博士发现了尽快入睡的8 种方法。
一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。
三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。
四、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
五、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
六、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
七、读一些容易拿起来也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事或者你童年时喜欢的故事等。
八、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。
歌曲推荐:
《East Of The Full Moon》
《Dreamtime》
《Sleep Soundly》
《On Sacred Ground》
《The Flame Within》
人工作的意义是什么？
大家好！我叫周忠应，号称作家，詩人，編輯，記者，攝影師，跑步达人，其實是個俗人。歡迎大家与我交流！
工作的意义是什么？我觉得工作的意义是对它的挚爱，至于为何工作，其实很简单，当你挚爱工作之后，你会发现，你在为自己工作。下面，我谈一些经历与感悟，希望你喜欢，如有不同观点，请多批评指教，谢谢！
我父亲的最爱是老家院子的那片竹林，每逢大雪天，压断一株他也会心痛。听母亲说我爸爸原本是 “师倌”的一名老师，老家的人们都尊称他为“周老师”，后来因有点“文化”被安排在乡里的粮站当一名仓库保管员。谁知父亲患上了“中耳炎”，那个年代爷爷奶奶统率着我们一大家子几十口人，家境贫寒，农村医疗条件差，因拖延治疗时间使听力大大减弱，便被迫回家务农。那时家里经常请师傅到家里编织竹用农具，父亲也跟着摆弄，时间长了，父亲就自学成为了家乡远近闻名的“周篃匠”。每天只要忙完地里的农活，便一股劲干起了“竹编工艺”的技术活，民间竹编凉席 、凉枕 、箩 、筐 、篮 、箕畚等生活日用品应有尽有。还带出了四五个徒弟。闲暇时也拿几样制品赶集换几个钱贴补家用，供我们6姊妹上学。一件件精美“作品”的完成，父亲那张满带皱纹的脸上就会绽放出幸福的微笑，就这样我的父亲爱上“篃竹”一辈子。
后来，我才明白父亲对家乡那片片竹叶深情的意义, 对一项“工作”应该是怎样的态度，对家人和乡里人热情和用心，也许这就是一个平凡人活着彰显出不平凡的深刻含义。父亲这种“默默付出、挚爱一生、乐于助人”的精神鞭策着我，激励我不断成长。
经营企业离不开经营人生，企业是多个人的组合体，只有用心经营好自己人生的群体积聚，智慧集中，上升为文化，方可成就共同目标和理想，在经营的过程离不开“挚爱”这一主题。只有一生深爱和热爱一个企业，一个家庭，一项工作，一种职业的群体汇聚，志同道合，共同经营，全力以赴，才能实现个人和企业的梦想，这也是企业经营哲学不可或缺的部分。
公司经营发展3５年来，无不是董事长用他自身对挂面事业那种“挚爱”精神带领并感动着周围的人和企业团队，历经风雨几十年，取得的成果和辉煌。从公司的创业史、发展史、百年基业愿景的形成，逆境中生存，顺境中稳步前行清晰地凸显出了公司独特的经营理念和独具特色的企业文化。
我的父亲用一生衷情于家乡的那片“篃竹”，为他周围的人默默付出。而公司董事长几十年“痴情”于如何为消费者做好一碗面 , 呕心沥血，我想这就是爱的力量。一面之交，终生难忘。因为有爱，所以牵挂；因为挚爱，所以用心；因为”灵魂”，所以难忘 。
作为人，何谓正确？活着，我们应该做些什麽？如何去做？我们的“灵魂”深处到底是什麽？那就是我们在活着时,有限的生命里，对待生活、工作、家庭和事业中的人和事必须抱着一种“挚爱”的态度去不断付出，你在用心去厚爱他（它）们的过程就是你享受人生幸福的过程。
你觉得是今天重要？
我们每个人都有一项巨大的财富，那就是时间。今天是钞票，明天是支票！
很多人的失败不仅仅是因为没有信心而跌倒，而是因为不能把信念化在今天行动，并且不顾一切地坚持到底。
‘今天’这个词对成功妙用无穷，而用“明天”、“将来某个时候”，往往就是“永远做不到”的同义词。有很多好计划没有实现，只是因为应该说“我今天就去做，马上开始”的时候，却说“我明天会开始做”。俗话说：“明日复明日，明日何其多”。我们用做小时工的例子来说明好了。今天你不干活，明天你就没有今天的工资。
有没有想到一个对于生意大有帮助的计划？今天就开始。时时刻刻记着富兰克林的话：“今天可以做完的事不要拖到明天。”这也是我们民间俗话说的：“今日事，今日毕。”
如果你时时想到“今天”，就会完成许多事情；如果常常想“明天”或“明天的明天”，那你将一事无成！做人要赢在起跑线上，先走一步赢得先机！今天是因，明天是果！
和异性出差时有过什么难忘的经历？
上个月，我和两个女同事出差，那次的经历注定让我终身难忘，也使我大开眼界，原来女生放肆起来，真的很可怕。
兄弟公司安排我们去业务指导，差旅全包大学毕业后，我入职了这家私企，做技术运维，公司规模不大，几十个人，老板是个比较严谨自律的人，一直要求我们努力工作，拼命赚钱。如今我在公司担任技术主管，不过经常出差培训客户，搞售后服务。
上个月，有个兄弟公司接了一项业务，因为这方面他们从未接手过，属于跨界业务。于是对方老板就想让我们配合，不过给了5w块钱的劳务费，还说差旅费全报销。
最后，公司安排我和两个女同事过去帮忙。想着能和两个女同事一起出差，对于我这种技术男，是一件向往的事。她俩的工作其实也相当于文员，就是去协助联络客户，整理资料，并教对方如何填写表格，工作不累，重在经验之上。
不过，她俩都来公司没几年，30多岁，一个个打扮的很精致，一直从事着行政工作。年轻点的我叫小程姐，老家农村，毕业之后嫁给了大学同学，如今两个人在城市里拼搏多年，可是一直没要孩子，不知道什么原因。
稍微大点的叫她王姐，是个独生子女，父母是单位退休老职工，一直她很是宠爱，如今有了2个男孩，一个上小学，一个上幼儿园。
开车刚接她俩的时候，就被她们调侃了，王姐笑呵呵地说："李哥，你媳妇怎么放心你跟女同事一起出差？"
我听完之后，也憨笑地回复道："为了家庭和谐，我什么也没说。"然后大家都笑了起来。
我本以为这次的出差很平淡无奇，大家都是坚守底线的人，可接下来的事情，真是出乎我的意料。
出差住酒店，她俩的行为让我大开眼界终于开车3个小时，到了这所城市，我们在网上找了家离对方公司比较近的酒店。到了酒店前台，我本着女士优先的原则，就问她俩："我肯定是选单间了，你们俩呢？"她俩相互瞅了堆放一眼，最后王姐说："我们也要单间，大床房。"
我很疑惑，她俩这什么情况，两个人挤一起不累吗？不过想着女孩子的友谊就是比较特别，于是我就笑笑不吭声，就这样我们要了两个单间，在一个楼层。
当她俩拿出身份证扫描的时候，试了几次都认证失败，当时场面真尴尬，我用余光看到她俩的证件照真是朴素，哪像如今打扮的这么精致。
因为点的外卖，吃饭的时候，客户也把需要的资料送了过来。我们准备晚上加班先整理一下，可资料只有一份，于是她俩让我去她们的房间，帮忙整理。
我本不想去，想着避嫌，可她俩反而笑着说："我们女孩子都不介意，你怕什么？"也是，于是我同意了，不过整理资料的时候，老婆打来电话查岗，我在过道里应付了过去，说一会再给她回去过去，如今想想也真是惭愧。
接下来的事，真的让我终身难忘，也被女生的放肆所震撼。忙完的时候已经快10点，我起身准备回我的房间，可出门的时候，检查房卡却怎么也找不到了。
我对她俩说："告诉你们一个坏消息，房卡放迷手了，不知道丢哪里了，帮我找一下吧。"
她俩一听，就赶紧站起了身，王姐突然笑着说："李哥，这应该是个好消息呀，可惜房间太小了，挤不下你了。"
我听完瞬间尴尬的不行，挠着头说："别，等会我老婆还要查岗呢，我去前台再要个房卡。"
这时候，小程姐也跟着起哄："可不是，怕什么，嫂子打来电话，我们替你招呼。"说完她俩大笑了起来。
我被羞愧的无地自容，就打开房门准备回去。可在出门的时候，看到我的房卡正落在门前，这也许是我第一次接电话时遗落的。
写在最后后来回到家，我还是把实情告诉了老婆，坦白地说，这次陪异性出差，很正常，可能我个人比较传统，偏保守一点，还是被她俩肆无忌惮的话语所震撼。
虽然老婆差点不让我进家门，不过，这次的事情也给我提了个醒，男孩子出门在外，一定要保护好自己。其实和异性一起出差，没什么好奇的，平平常常，都是为了工作而奔波，一身的疲惫都是为了养家糊口。如果不是为了生活，谁又会选择出差呢。
最后，和异性出差，最好能够坚守本心，切勿逾越底线，做好自己的工作，也许这样的经历才是优雅的人生。你说呢？
鼓励明天继续坚持下去？
花开会有花落时，花谢亦待花重开。春去春又来，光阴有轮回。人生多艰难，命运多舛，任岁月蹉跎，有心性常在，美好明天会来。
学习到底为了什么？
一个学生说：现在读书那么累，以后走向社会还是那么累，我们活着到底是为了什么，你怎么看？
一个学生的人生意义何在？相信许多家长不用动脑，就会异口同声的说出成为学霸、考进十大等好好学习的口号。
毕竟在当今社会，要想谋求一个好职位，一份漂亮的学习履历至关重要。甚至在创业时，如果能在一所排名前十的高校就读，凭着优秀的人脉圈，帮手也不成问题。
然而这一切都是父母所想的，学生又是怎么想的呢，是否认同父母的观念？
随着学习成绩越来越被家长、社会重视，孩子的双眼近视比例和学习成绩一样出现了几何式增长。
80后的一代是充满童趣的一代，在那时，上海提倡素质教育，老师很少留作业，回家作业吃完晚饭前就已经做完了，除了几个成绩特别差的或成绩特别好的同学参加课外补习外，一般同学很少参加补习。
然而到了00后一代画面变了，老师布置的回家作业做到9、10点算手脚麻利的，就算到了暑假，孩子们也没法喘口气，坊间流传一句“就怕学霸放暑假。”
为了不让孩子的成绩拉得太远，每个孩子都会利用假期时间补课。难怪现在的孩子喜欢趴着写作业，对着天空发呆感慨为何读书那么累？
什么才是学生活着的意义呢？一次我所在的机构给阳光心园的学员和上戏的导演搭建了一个平台。大导演周可说过一句话，最近几届的上戏的学生，他们在创作里上面比前几届有天壤之别，缺乏思想内容，缺少生命力。
这也许与现在的应试教育有关，孩子们怕犯错，习惯按规定书写对答，缺少自我，没有灵魂。
其实每个孩子都是一个鲜活的个体，他有自己的思想，有自己的成才之路。我看好每个孩子多样性的发展，父母应针对孩子的兴趣重点培养，拓宽孩子未来的生存之道。也许才是孩子内心所向往的有意义的生活。
我是滕骏：国家二级心理咨询师，上海市心理学会会员，上海市长宁区新华街道心理工作站站长，华大应用心理研究院心理咨询师。不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的号，向作者提问咨询！