英文歌词黑那美美是什么意思，失眠能吃安眠药吗？
这句话就像在问:感冒能吃感冒药吗？
诚然在大家的传统观念里:是药三分毒，
尤其是安眠药的副作用更让人敬而远之，
其实对于失眠严重患者，
是需要吃安眠药缓解的，
但是我们主张适当服用安眠药，
但不建议依赖安眠药，
因为除了副作用外安眠药还有耐药性，
打个比喻就像有个希望在你面前，
突然你发现希望破灭了，
当安眠药失效的时候，
失眠患者的心理感受就是希望破灭的感觉，
所谓悲哀莫过于心死，
很多顽固失眠患者之所以有厌世感觉，
就是因为久治不愈安眠药又失效导致的，
所以失眠的时候若非不得已，
不可以随便乱吃安眠药，
一旦习惯吃才能睡着后续很难戒药，
在我的康复案例中，
有一个吃安眠药二十年的老人，
不吃就头疼，吃了又记忆力下降，
经过一个月的康复训练才戒掉药，
由此可见安眠药一旦依赖上，
戒药犹如戒毒需要遭受戒断反应，
一般我建议采用八分之一戒药法，
就是训练3-5天就减少用量八分之一，
继续训练状态稳定后继续减少八分之一，
如此反复大概15-30天才可以把安眠药戒掉，
图片所示演示如何把药分成若干份，
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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为什么瓷砖要留缝？
【原因】
现今家装的客厅，
厨房卫生间，
通常会遇到瓷砖缝隙由白变黑变脏，
不卫生和影响美观的问题，
瓷砖缝隙变黑会发霉，
滋生细菌，产生异味，
危害人体健康，尤其在夏天危害性更高。
于是————诞生了【美缝剂】
【功能作用】:
①质量稳定，耐酸碱腐蚀.
②结构致密均匀，防水性高.
③此外表面形成致密的保护膜，耐污渍，易清洗，所以不会滋生细菌，产生异味.
④柔韧度高，光泽度自然亮丽，美观大方.
⑤颜色丰富多样，可根据自己喜好选择颜色搭配.
有哪些让你刷了一遍又一遍的美剧可以分享？
本人刷过N遍的美剧，在此分享给大家。每一部都是百看不厌的经典，当然除了一些高口碑的美剧比如《权游》 等之外，小编推荐一些稍冷门的美剧。
1、 《罗马》2005
《罗马》，既然说到N刷，那我就先从我正在刷的这部美剧开始介绍，这部剧实在是超级经典。从一开始奠定的基调我们也许就知道了，男主乌瑞纳斯也许会失去自己的妻子。
到第一集结束的时候，高潮迭起，短短的十几分钟，一下子把这部剧的气氛推到了最顶峰。不得不说，很多时候我们都觉得《斯巴达克斯》简单粗暴，远超《罗马》。
可是当你真的静下心来看《罗马》的时候，你会发现《罗马》中那些细思极恐的权力斗争，是《斯巴达克斯》永远无法比拟的。
2、《无神》2017
这也是小编刚刚看完的一部经典美剧，非常过瘾，很久没有看过如此痛快的一部剧了。
导演斯托克·弗兰克真的是一位烘托气氛的高手，把战无不胜的匪帮，让那些矿场保卫人员不战而逃，甚至是军队都要害怕的匪帮几乎营造成了无敌的存在。
又把寡妇村的困难，放大到了极致，双方实力相差悬殊。这样的对决极有看点！简直不要太爽！
3、《真探》第一季
这部剧值得你N刷了！那种细致入微的观察，惊悚紧张的剧情，都会让人忍不住多看几眼。
这部剧第一季是两位影帝级伍迪·哈里森和马修·麦康纳出演的，后面几集虽然很出彩，可是因为有第一季的发力过猛，后面再想超越，那真的是很难了。所以小编只推荐第一季了，确实值得N刷。
4、《爱，死亡，机器人》第一、二季2019
网飞推出的这部成人向动画在一定程度上刷新了我们对动画的定义。但不得不说这编剧的脑洞真的大，给观众呈现了不一样的世界。
其实关于这部动画的推荐已经不需要再多说什么，但凡是会看美剧的朋友估计都看过了。
第一季《爱死机》共18集，第二季缩减到8集，每集都有独立的主题和创作团队，时长在5-15分钟不等。
但，集集惊艳！N刷必备！
5、《致命女人》第一季2019
这无疑是2019年最火的一部剧。小编记得刚开播的时候，几乎每一集播出微博等各大网站都会引起观众强烈的反响。
豆瓣上打出9.4的高分，简直好评如潮！
该剧不仅包含了所有戳人G点的设计（出轨、姐弟恋、开放婚姻、同X），它的转场设计更是让人过眼难忘，都不仅是2019的剧集最佳了，在近几年的电视剧制作上，都是范本级别的。
可能第一季用力过猛了，2021年第二季推出远远没有第一季精彩。
以上就是小编推荐的值得N刷的5部美剧，希望你会喜欢！
皮肤比较黑的能变白吗？
皮肤的黑白与遗传因素有关，父母亲皮肤白子女的皮肤就白，反之则会黑。有些女孩小时候黑，长大了（女大十八变）有可能保养的好，皮肤也会变白。还有就是一方水土养一方人，与水质和湿润的空气有关系，水土好皮肤就好。还有就是美白化妆品能有一定效果，但是最好少用，含有一定化学成分对人健康有影响。
从网红摇身一变成明星的何蓝逗最近怎样了？
何蓝逗虽然最近被黑的很厉害，路人缘也是差的不行，但不得不说，她真的是很幸运也很励志一女的。才20岁的年龄，起点就比娱乐圈的同龄女星高出很多。
何蓝逗本名叫何蓝，是一名普通高中生，因为最初在小咖秀出来的时候，她抓住了风口，成功的用自己的搞怪逗乐吸了一大波粉，粉丝觉得她特逗，所以粉丝就叫她何蓝逗，因此后面一直沿用了这个名字。
因为何蓝逗长相可爱，那小撮刘海非常的有记忆点，再加上对口型时的演技也不错，荷兰逗名气逐渐增大，成了一名小网红，也就有很多资源给她抛出了橄榄枝，有很多剧组找她演戏，出演一些学生题材的影视剧。
何蓝逗从一名高中生走向了大荧幕，其实这不是最励志的，最励志的是她在15年9月，参与天津卫视职场招聘节目《非你莫属之藏龙卧虎》时的经历。那时候的她只比素人多了一丢丢名气，放在人群中大家还是不认识她。
节目中，何蓝逗做了一番自我介绍，然后想请在座的各位老师，帮她投资500万，拍一部为她量身定做的，青春题材的搞笑电影女一号。
主持人还问她为什么这么说的原因，何蓝逗解释因为她很酷，这个市场很需要她这种类型的，其次她的年龄是一个如花似玉的年龄。
当时在场的致富“顾问团”（由多位商界名流及明星老板组成，他们将从专业的角度给致富梦想者和投资人建议）都露出了一副嘲笑和看不起的表情。其中一个说她眼高手低，想的太远了。一个说这种可能性不是很小，而是为零。而何蓝逗在台上也是面露尴尬。
谁能想到当时被群嘲的何蓝逗，如今真的演了一部青春题材的电影《最好的我们》女一号，而且还是和陈凯歌的儿子陈飞宇搭档。所以说梦想还是要有的，万一实现了呢？不知道当初台上的人现在看到会不会很打脸。
在演这部电影之前，何蓝逗在娱乐圈也打过很多酱油。第一部青春喜剧片就是《青春喂了狗》，在片中饰演迷糊犯二、古灵精怪的陆妍。虽然何蓝逗不是科班出身，但胜在灵巧搞怪，这个角色还是比较符合她现实中的性格，所以驾驭起来也很轻松。
出演过一些影视剧的边缘角色后，何蓝逗在18年，接演在麦田执导的古装言情剧《等到烟暖雨收》，光看剧照还是挺符合易落的形象，不过剧中发演技褒贬不一，有人觉得她看起来太过傻傻的，有点木讷，有人觉得不是科班出身的她已经很不错了。
不过让网友真正觉得她有演技又很圈粉的角色就是《结爱·千岁大人的初恋》中饰演少年时的女主慧颜。虽然戏份不多，但何蓝逗把小女主被卖到有钱人家的担心害怕、第一次见到小男主的紧张拘谨演绎的生动自然，很多网友觉得她很有灵气。
不是科班出身，演技却得到过肯定，20岁的年纪就搭档陈飞宇出演女一号，不得不说，何蓝逗的天分和运气还是有的，她也靠这些攒下了路人缘，却没想到因为在《向往的生活》中的表现让粉转路人，甚至路人转黑。
节目中何蓝逗一出场就阴阳怪气的叫张子枫老师，但又不让张子枫叫她姐姐。和黄老师套近乎说他们见过。嫌弃彭彭不想拍吻戏，却让这张子枫和彭彭来一个。节目中咋咋呼呼，过于抢镜出风头，而且还反客为主。这些槽点让网友对何蓝逗满满嫌弃。
情商更低的是，在《快乐大本营》中，何蓝逗当众吐槽汪苏泷矮，汪苏泷一脸尴尬，何老师出来圆场，没想到她没有见好就收，还来了一句：“把何老师落了”。当着镜头说男艺人矮，还把何老师拉进去，这到底是是情商低还是嘴欠呢？我看两个都是。
虽然何蓝逗备受争议，但这并没有影响她在娱乐圈的发展。因为在娱乐圈的艺人，不怕黑，不怕骂，就怕没有热度，爆个猛料别人都不知道你是谁。所谓黑红黑红，也是一种红。
何蓝逗不但和郭碧婷、惠英红拍了嘉人封面，还接了新剧《绝境铸剑》，不过这次不是女一号，但是能出演正剧，和彭冠英、王乐君搭戏，对于才20岁的她来说，资源是很不错了。希望她不要再这么没情商，把自己的路人缘给作没了。
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